Hvad er vellykket aldring og hvad betyder det at Age Succesfuld?

I 2003 forskere spurgte en ældre befolkning i Manitoba Canada, hvad de definerer som aldring med succes. Svaret var, at de ældre borgere sagde, at for dem vellykket aldring opholder sig fysisk fit, være sunde i kroppen og hjernen, og den resterende socialt aktive. Det viser sig, at det netop er disse fire faktorer, der spiller den største rolle i aldrende succes. Forskning har vist, at ikke alene er disse 4 faktorer vigtige for dem af os i vore senere år, men deres fravær tidligt i vores liv øger sandsynligheden for mentale, følelsesmæssige og adfærdsmæssige forstyrrelser senere.

Opholder Aktiv er vigtigt for vellykket aldring

Det vigtigste aspekt af vellykket aldring er tilbage aktiv; desværre, som vi alder, bliver det sværere og sværere. Den almindeligt accepteret grund, at det er svært for folk at forblive aktive er, at når vi ramte en vis alder vil vi hellere bruge vores dage i gyngestolen. , Minnesota forsker Jan Hively fandt imidlertid, at opholder sig i gyngestolen var det sidste, de ældre ønsker at gøre:.

"Om 40 procent af seniorer interviewede sagde, at de arbejdede efter pensionsalderen Omkring halvdelen sagde, at de havde brug for pengene , men den anden halvdel arbejdede fordi de ønskede at -. og planlagt at gøre det, indtil fysisk ude af stand Mange andre sagde, at de opholdt sig optaget gennem frivilligt arbejde Halvfjerds-fem procent af de adspurgte også beskrevet sig selv som aktiv og sund, godt ind i deres 80 'er.. "

Så hvis de udfordringer, for at forblive aktive ikke stammer fra en manglende lyst eller motivation, hvor kommer den udfordring kommer fra? Det viser sig, den største udfordring i opholder sig aktiv skyldes et fald i fysisk funktion, som vi alder

Ifølge Carol Ewing Garber fra Columbia University:.

"Fysisk funktion er evnen til at udføre både grundlæggende og instrumentale dagligdags aktiviteter, og evnen af ​​ældre voksne til at opholde sig i samfundet afhænger i høj grad på deres niveau af fysisk funktion. Som en ældre person oplever nedgang i fysisk funktion, han /hun støder stigende vanskeligheder i at engagere . i de instrumentale daglige gøremål, og kan løse disse problemer ved at undgå eller begrænse disse aktiviteter Fordi denne nedgang kan forekomme gradvist, kan de medfølgende ændringer i fysisk funktion være subtile og ikke umiddelbart indlysende for de leverandører af sundhedsydelser, familie - eller endog til den enkelte -. indtil personen ikke er i stand til at udføre aktiviteten overhovedet " .

Problemet med faldende aktivitet ikke skyldes manglende motivation, men i stedet er på grund af en naturlig nedgang i evnen til at engagere sig i de daglige aktiviteter, der understøtter til en vellykket aldring.

< b> Hvordan man kan hjælpe Ældre resterende aktive

Den måde at alder med succes er at sikre, at de ældre er ved at blive aktiv, både socialt og fysisk, men det er ikke nok bare at fortælle de ældre til at ramme gymnastiksalen da som folk alder, er der mange individuelle forskelle i graden og typen af ​​fysisk aktivitet nogen kan gøre. For at motivere og hjælpe de ældre forbliver aktive, Amber Court Assisted Living understreger, at det er afgørende for assisteret levende udbydere til at udføre individuel vurdering, når det kommer til at designe aktiviteter og rekreation. Amber Court foreslår plejeboliger praktikere gøre følgende:

• Først gennemgå en opholdstilladelse sygehistorie fra så mange kilder som muligt (fx læger, sygeplejersker, socialrådgivere, familie og venner). Dette vil give dem mulighed for at kende alle de mulige fysiske og /eller kognitive handicaps som senior bosiddende har. Efter denne vurdering vil plejeboliger praktiserende læger være i stand til at planlægge aktiviteter, baseret på beboernes styrker og svagheder
• For det andet, feedback er kritisk. Plejeboliger praktiserende læger bør ikke antage, at alt vil gå efter planen. I stedet bør de omhyggeligt måle og evaluere resultaterne af beboeren
• Endelig, som en beboer bliver ældre, vil deres forhold og organer ændrer sig. Løsninger, der fungerede godt i fortiden kan ikke arbejde i dag. Assisted Living praktikere bør regelmæssigt revurdere de planlagte aktiviteter og rekreation i form af ændringer i vægt, hygiejne, samlet entusiasme og foretage ændringer i overensstemmelse hermed.

Ved at følge disse enkle, men kritiske retningslinjer, kan bistået levende pårørende sørge for, at beboerne vil forblive så aktiv som muligt, hvilket er nødvendigt for ældning held
.