Er din hukommelse på ferie?

Er din hukommelse på ferie?
Af Nina Anderson
Når vi læser artikler om sind, krop og ånd vores hjerne går i indgreb. Sindet er den vigtigste, da den styrer, hvad vi tænker, hvordan vores krop reagerer, og om vi er afslappede nok til at lade vores ånd i. Men når det tankerne går på ferie på det forkerte tidspunkt, vi begynder at undre sig. De fleste af os har haft oplevelsen af ​​at forlægge vores nøgler eller værre endnu, låse dem i bilen. Det er virkelig gør ikke &'; t ligegyldigt, om din alder er seks eller tres; vi alle har hukommelseshuller fra tid til anden. Vi plejede at tro, at når vi nået pensionsalderen, blev vi forventes at gentage os selv og glemmer at slukke komfuret. Desværre er denne adfærd viser op på tidligere aldre; fra blot at glemme, hvor du lægger noget til at se på en velkendt ven og ikke huske deres navn

bortfalder Memory kan tilskrives følgende:. aldring, alkohol overforbrug, toksicitet aluminium. Alzheimers' s, anæstetika, kemisk syntese, dehydrering og tab af elektrolytter, kroniske infektioner, depression, narkotika, kost med højt fedtindhold, hovedtraume, menopause, mineralmangel, oxidativ skade på hjernen, som påvirker nerve &'; s myelinskeden, kramper, slagtilfælde , syntetiske østrogener og vitamin mangler. I en perfekt krop, finder vi, at en normal hjerne består af væv, der er fedt og sundt med stramme mellemrum mellem væv. Den samme hjerne lider af Alzheimers &'; s er uudviklede og væv indeholder store huller mellem dem. Dette er et resultat af nerveceller dør. Når tilstrækkeligt mange nerveceller dør, bliver hukommelsen påvirkes. Amyloid plaque, der dræber hjerneceller kan dannes, når melatonin, et hormon, der produceres i hjernen, er mangelfuld. Dette har normalt været tænkt som en betingelse for aldring. Desværre, der er kemisk ubalance forekommer i yngre mennesker, der kan smide hormon funktion. Der er flere grunde til hukommelsen atrofi, og selv om teknisk, denne beskrivelse hjælper os med at forstå, hvor vigtigt hele kroppen er at hjernens funktion.

receptpligtig medicin kan også påvirke hjernens funktion som en bivirkning. Hvis du oplever hukommelsestab, når du tager medicin, skal du gøre din læge opmærksom på denne tilstand. Mange gange din glemsom adfærd må ikke være forbundet med lægemidlet. Hvis fejldiagnosticeret, yderligere protokoller narkotika til forebyggelse Alzheimers &'; s eller Demens kan ordineres. At lindre disse &'; senior øjeblikke &' ;, alt hvad du måske nødt til at gøre, er at stoppe med at tage stoffet. Almindelige lægemidler, som kan påvirke hukommelsen er som følger: Aldomet, Ascendin, Dalmane, elavil, Equanil, Serenase, Inderal, Mellaril, Pepcid, Symmetrel, tagamet, Valium, Xantac

Unseen syndere kan også påvirke din hukommelse.. Da hjernen er primært kemiske karakter, er det logisk at antage, at følelser påvirker vores krop-kemi påvirker også neural funktion. Angst, depression og stress er de mest almindelige følelser, der kan have en negativ effekt på den kemisk-afhængige neurotransmitter funktion. Distraktion, træthed, apati, tab af sansning (syn, hørelse) og for meget information til processen (neurale overbelastning), alle kan fremkalde midlertidigt hukommelsestab. Elektrolyt mangel er en stærk faktor i evnen af ​​vores krop til at fungere som den er designet til at gøre. Da hjernen er for det meste vand, er det sund fornuft at antage, at vi skal holde hydreret. Mineraler er den gnist, der hjælper med at køre de elektriske afsendelse enheder i vores hukommelse, derfor drikke masser af vand med tilsatte elektrolytter (ikke bare natrium og kalium) er det bedste valg.

Specifikke næringsstoffer spille en konstruktiv rolle i nerve sundhed, og hvis vi har kosten mangler, kan hukommelsestab overflade. En specifik næringsstof, som hjælper hjernen er lecithin og lecithin-afledte kosttilskud såsom phosphatidylserin og phosphatidylcholin. Gode ​​fedtstoffer, såsom essentielle fedtsyrer (EFA'er) er yderst vigtige for opretholdelsen af ​​myelinskeden, der omgiver nervefibrene i hjernen. Folk omfavne den fedtfattig kost regime, kan faktisk være at kompromittere deres hjerne &'; s helbred ved at undgå alle fedtstoffer, herunder efas. Flere kosttilskud er gavnlige for hjernen, herunder CoQ10, polysaccharid peptider (PSP) og Betain samt urter såsom Rosenrod og Ginkgo biloba. Vores spisevaner kan også spille en stor rolle i sundheden for vores hjerne. Dyr, der anvendes til mad, er mange gange fodret hormon-laden foder til “ opfede dem op &" ;. Syntetiske østrogen hormoner kan forblive i animalsk væv efter slagtning og ender i dit kød. I nogle tilfælde, Alzheimers' s er knyttet til disse syntetiske østrogener. Fritgående kød normalt fri for disse hormonrester. Pesticider i fødevarer og miljømæssige toksiner kan føre til en ændring i normal kropslig funktion, med resulterende belastning på den kemiske balance i hjernen. Derfor er det klogt at tage et godt kig på din kost og livsstil, reducere din brug af kemikalier og besøge en helsekost butik oftere.

I bogen, overvinde Senior Moments (www.foreveryoungcooperative.com) en illustrerede tekst forenkler hjernen sundhed til følgende: drikke mineraliseret vand, spise de gode fedtstoffer, og laver øvelser, der krydser midterlinjen. Langsom sind-line bevægelser krydsende lette neurale aktivitet og anbefalet af Handle Institute ® og Pædagogisk Kinesiologi Foundation ,. Disse bevægelser kan være så simpelt som at svinge armene på tværs af brystet eller visualisere et X. Med en sund kost, undgåelse af miljø- og kosten toksiner og en lille smule motion, kan vi holde huske, hvem vi er, hvad vi vil, og hvor vi sætte vores nøgler, godt ind i vores halvfems &'; s og videre

* Overvindelse Senior Moments fås landsdækkende eller af forlaget ligger i Sheffield, MA www.safegoodspub.com
.