Tre Drinks kendt for at forbedre Brain Power

Jeg vil gerne få din hjerne arbejder bedre og mindske din risiko for Alzheimers &'; s sygdom med meget lille indsats fra din side. For at gøre dette her er tre forslag til, drikkevarer, der kan gøre en positiv forskel for dit mentale velvære.

Grøn te har en unik antioxidant kaldet EGCG, der er i stand til at konvertere amyloid plaques er forbundet med Alzheimers sygdom i en mindre skadelige molekyle. Ved at konvertere disse plaques på en sådan måde, det menes, at grøn te skal hjælpe bremse (hvis ikke hjælpe med at forhindre) progression af Alzheimers &'; s - og til at have en virkning
du skulle kun drikke fire kopper om dagen .

Forskere har fundet, at Rooibos te beskytter nervesystemet og hjernen især mod skader fra frie radikaler eller de kemikalier, der producerer celleskader og aldring, som kan føre til demens og degenerative tilstande, såsom Alzheimers sygdom. Rooibos (samt Oolong te) indeholder flavonoider og polyphenoler som begge er kraftige antioxidanter og frie radikaler, som de kan forhindre nedbrydningen af ​​proteiner og celle mutation.

Desværre meget af denne aktivitet er tabt i behandling af te og hvad der er tilbage, er ikke særlig vandopløselig – i kraft gør Rooibos halvt så kraftig en antioxidant som sort te (som desværre er omkring 20 procent så kraftig som grøn te!)

Hvis te ikke er din kop te (ingen ordspil bestemt) så vil du være glad for at vide fordelene er også blevet set i kaffedrikkere. Faktisk to meget gode artikler viser, at kaffe og koffein har en stor respons i at reducere risikoen for demens og Alzheimers sygdom i særdeleshed. En undersøgelse offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition viser, at kaffedrikkere kan være beskyttet mod mild hukommelse og tænkning problemer, der kommer med alderdom, mens en 2002 papir konstateret, at mennesker, der forbruges mere koffein i midaldrende syntes at være beskyttet mod at udvikle Alzheimers senere.

Det menes (fra arbejde udført på mus), koffein kan reducere niveauerne af plaque, der dannes i hjernen hos Alzheimers syge koffein kan stoppe dårlige kolesterol bevæger sig fra blodstrømmen i hjernen . Selv om det er spekulationer om de virkninger på mennesker forskerne kan ikke se nogen grund til, at effekterne og dermed resultaterne bør ikke være den samme.

Uanset om kaffe spiller en rolle i forebyggelsen af ​​Alzheimers eller ikke andre fordele ved at drikke kaffe er blevet konstateret. Heriblandt en reduceret risiko for type 2 diabetes, Parkinsons sygdom, cirrhose og cancer i leveren og endda selvmord! Derfor med alle disse fordele, det kan være værd at drikke en kop eller to alligevel

Så det er tre drinks til at starte med -! I næste artikel vil jeg foreslå et par andre simple tilføjelser til din kost, der vil udbetale udbytte …
.