Reducer tidlig aldring Gennem Fødevarer, bekæmpe rynker

Som vi alder kollagen, som holder vores hud håne og fast begynder at opdeling, som forårsager forekomsten af ​​rynker og slap hud. Disse tegn på aldring normalt don &'; t begynder at opstå før efter kan stadig forekomme alder 35. tidlig ældning og rynker. Dette skyldes stress, toksiner, solen, vægtforøgelse, sygdom og skadelige frie radikaler. For at minimere påvirker af disse stressfaktorer på huden, du har brug for at spise fødevarer fyldt med antioxidanter for at modvirke de skader af frie radikaler, som forårsager celleskader og sygdom. Korrekt ernæring forhindrer tegn på for tidlig aldring, rynker og slap hud. Så smide alle dine hudcremer, anti-aging lotion og fugtighedscreme, der lover at vende dine skind tegn på ældning. Fyld dit køleskab med fødevarer, der er lastet med antioxidanter og anti-inflammatoriske egenskaber til ikke kun at beskytte det mod ældning, men for at holde det ser blødt, sundt og ungdommeligt. Don &';. T vente, indtil du begynder at lægge mærke fine linjer og rynker på din hud, forbruge disse fødevarer nu for at forhindre dem i nogensinde at blive vist

1. Pineapple- Ananas er fantastisk til huden. De er fyldt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og enzymer, som renser huden, reducerer rynker, og behandler acne. Anvendelse ananas direkte på huden eller forbruger det på daglig basis kan blødgøre og helbrede huden og efterlader huden smidig. Som en frugt, ananas indeholder 85% vand, vitamin B1, B2, B12, C, caroten, jern, zink, kobber, kalium, calcium, magnesium, jod, mangan og bromelain. Bromelain er en sammensætning af enzymer, som har anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer hævelse og rødme på huden. Bromelain er kapret for de fleste af ananas anti aging og hudpleje fordele. Men uanset hvordan du bruger ananas det vil forbedre kvaliteten af ​​din hud.

2. Papaya- Sammen med ananas, papaya er en værdifuld frugt til at bekæmpe rynker og pletter. Papaya er rig på vitamin A, E, C enzymer og antioxidanter, der renser huden for snavs, akne, og mørke pletter, og fugter det giver huden en ren og klar teint. Men den komponent, papaya er mest kendt for er papain. Papain er et proteolytisk enzym, som fremmer fornyelse hud og cellulære omsætning. Når døde hudceller skifte ham ud den afslører nye, friske celler nedenunder efterlader huden glødende og fast. Selv cellulære omsætning normalt tager 30 dage, når du bruger papaya hjælper det at exfoliere huden afslørende nye, blødere celler. Papain fjerner rynker og udglatter huden, fordi nye celler indeholder kollagen, som holder det sundt, ungdommelig og håne. Papaya kan spises eller mosede op til at blive brugt i en ansigtsmaske eller krat.

3. Citron-Citroner har været brugt i lang tid i køkkenet, for dekoration til rengøring og som en skønhed støtte. Citronsaft er sur som eksfolierer, at huden, og derved reducere rynker. Når de anvendes på huden citron fjerner døde hudceller på det ydre lag, hvorefter friske, blødere, nyere hudceller nedenunder. Citroner er fantastisk til at rense huden og kan også tørre ud acne. Citroner er fulde af C-vitamin, en antioxidant nødvendigt involveret i dannelse af collagen. Citroner forsyne huden med de nødvendige vitamin C for at holde det stærkt, glat, elastisk og rynke resistente. Undgå at anvende citron eller citronsaft direkte på huden altid udvander det at undgå stikkende eller brændende på grund af sin adstringerende egenskaber.

4. Avocado- Avokadoer er en fantastisk frugt, der forebygger og reducerer effekten af ​​tidlig ældning såsom rynker. Avocado er rige på vitaminer og mineraler, såsom vitamin A, B, E, kalium, lutein og antioxidanter. Avocadoer er rige på sundhed fedtstoffer kaldet enkeltumættet fedt, som glat og plumpe huden. De naturlige olier inden avocadoes ligner hudens naturlige olier, der fugter, lindrer og heler huden. Ved at styrke og nærende for huden avocado forebygge rynker fra formning på huden. Avokadoer kan føjes til mange mad retter, men hvis du don &'; t ligesom smagen af ​​dem cremet tekstur af modne avokadoer arbejde stor for ansigts masker.

5. Grøn æble- grønne æbler er et usandsynligt frugt i forhold til listen over rynke reducerende fødevarer. Grønne æbler har en let syrlig smag, som stammer fra dets komponenter æblesyre. Æblesyre er en blid peeling, som anvendes i huden skaller. Det fjerner det øverste lag af huden sammen med forekomsten af ​​rynker og afslører glat, forfriskende, glødende, sund hud nedenunder. Grønne æbler er også rige på antioxidanter, vitamin A, B, C, E, quercetin og fiber pektin. Alle disse næringsstoffer forynge og fodre hudens celler. Grønne æbler har også været kendt for at forebygge pletter og hjælpe med at slippe af med acne ar på huden. Grønne æbler kan spises på daglig basis eller anvendes som en ansigtsbehandling krat eller maske.

6. Tomatoes- Tomater er ingen ny konkurrent til hudpleje verden. Tomater indeholder en plante antioxidant kemisk stof kaldet lycopen, som er kilden til at hjælpe huden forblive smidig, ungdommelig og rynke fri. Lycopen reducerer hudskader celle og rødme til at vende skind aldrende proces. Tomater har køleelementer til sooth rå hud, sammen med astringerende at fjerne overskydende olie. De er også fyldt med C-vitamin, A, B og E. Med alle disse antioxidanter tomater øge produktionen af ​​kollagen, mens neutralisere skadelige molekyler til at holde huden mod for tidlig ældning. For at øge mængden af ​​lycopen indhold tjene tomater med sunde fedtstoffer, såsom olivenolie, avocado, etc. eller bruge en tomatpuré påføres direkte på huden.

7. Blåbær-blåbær betragtes som en super mad, fordi de er fyldt med essentielle næringsstoffer såsom antioxidanter, fytokemikalier, vitaminer, mineraler og fibre. På grund af sin næringsstof indhold blåbær have gavnlige virkninger på kroppen og huden. Blåbær styrker kollagen dannelse, øge blodgennemstrømningen og reducerer tegn på ældning. Blåbær indeholder anthocyaniner, som giver dem deres farve og udestående sundhedsmæssige fordele. Anthocyaniner er kraftige antioxidanter, der beskytter huden mod for tidlig ældning. De forhindrer langsigtede celleskader, ved at kæmpe frie radikaler fra miljømæssige aggressorer. Blåbær har også anti-inflammatoriske egenskaber, som reparations- og beskytter huden formularen skader. Forbrugende blåbær vil gøre huden glattere, blødere, sundere og yngre udseende
.