Leve et længere liv med bedre livsstilsvalg

Personer i disse dage lever længere og længere, da medicinske fremskridt udvider levealder; uden for tillidsfuld din levetid til moderne medicinske fremskridt I &'; ve skitseret for dig her alt hvad du behøver at vide om at øge levetid gennem bedre livsstilsvalg. Hvis du ønsker at vide, hvordan man bare leve længere, så læs videre og overveje de mange fordele ved naturlig forlængelse af livet gennem sund levevis.

Længere liv kan være en glæde og for den gennemsnitlige person, der bor et længere liv er endnu bedre, når man er sund, aktiv, og i en god tilstand i sindet. Moderne videnskab har forbedret så meget, at lægerne kan forlænge livet meget længere end syge mennesker kan forstå og nyde. Dette gør to ting. Det øger udgifter til sundhedsvæsenet og afskrækker folk fra at ønske ekstrem lang levetid. På grund af den kronisk syge; mennesker forbinder de ældre med de sagtmodige og syge og de ikke ønsker, at selv. Længere levetid ikke at indebære skrøbelighed. Længere levetid kan være ganske underholdende, hvis du forberede sig til det i dag, fordi hvis du gør forberede i dag, vil du være tilbøjelige til at ende op med en længere levetid end man kunne forvente

Her &'; s. Den hemmelige opskrift på øget menneskets levetid. Deltage i aktiviteter og blive venner med folk, der bringer lykke til dit liv. Der er en håndfuld af elementer, der altid findes i levetiden analyse og dette er en af ​​dem; lykke avler længere levetid. Ligegyldigt undersøgelsen, eller som udfører det typisk findes, at dem, der har en positiv holdning i gennemsnit lever meget længere end alle andre.

Du kan spekulerer på, hvordan at leve livet som en gladere person. Dette er meget personlig, men du kunne prøve at behandle dem omkring dig, som du ville selv. Den gamle gyldne regel normalt fungerer som en charme. Hvis du gør dette i lang tid, du begynder at føle sig godt om dig selv og andre vil behandle dig med en dybere respekt. Du vil blive gladere og være en mere positiv person, og din forventede levetid vil sandsynligvis være længere.

Blandt de mange andre gennemprøvede måder at øge personlig lykke er at værdsætte familie og gøre det til en prioritet i dit liv. Selvom familien nogle gange kan forårsage stress, folk i gennemsnit lever meget længere, når de værdsætter deres familier og er tæt på dem

Personlig lykke og tilfredshed er ikke den eneste måde at øge din forventede levetid; du kan bevidst gøre livsstilsvalg, som fører til øget levetid som godt. Dette er normalt den mest oplagte brik til menneskets levetid, og det er oftest en stor anstødssten en årsag til nedsat livslængde.

En af de mest skadelige valg man kan gøre er at ryge. Rygere i gennemsnit dør omkring 10 år yngre end ikke-rygere. Rygning øger risikoen for mange dødelige sygdomme. Det er en stor bidragyder til hjertesygdomme og diabetes og ved blot at fjerne rygning fra dit liv, vil du være langt mere tilbøjelige til at leve længere. Derudover da dit liv forventede stigninger du vil nyde livet indtil udgangen, som du vil være langt mindre tilbøjelige til at lide af en invaliderende sygdom.

En anden livsstil valg, som bidrager til reduceret levetid drikker i overskud. Når alkohol anvendes med måde det en tendens til at indikere en stigning i levetiden, men denne fordel er hurtigt elimineres, når misbrug sætter ind. Alkoholmisbrug er forbundet med øget risiko for ulykker, hjertesygdomme, kræft, diabetes og stort set alle andre sygdomme. Der er bare ikke mange alkoholikere, der ser ung og ikke alt for mange, der opnår ekstrem alderdom.

Ud over de åbenlyse valg, der påvirker menneskets levetid kan du også synke i din favør ved at sænke din tilbøjelighed til ulykker. Bær din sikkerhedssele og køre sikkert. Ulykker forårsager over 100.000 dødsfald hvert år ifølge CDC; hvis du kan sænke din risiko for dem dit liv forventede sats vil være meget højere.

Det er det grundlæggende at øge menneskets levetid og lever længere med bedre ved at gøre bedre valg af livsstil. Du kan aldrig være sikker på, hvor længe vil du rent faktisk bor, men hvis du gør disse positive ændringer i din livsstil, så vil du være stigende din forventede levetid sats og vil være langt mere tilbøjelige til at leve et længere liv. Ekstremt lange levetider opstår på egen hånd, men du kan påvirke dem med dine valg. Træffe de bedste valg, du kan og gå leve et længere liv
.