Newton, Einstein og Antiaging

Alle kender historien om den mand, der går op i et rumfartøj og kommer tilbage til Jorden år senere. Hans kone, der var i hendes prime, da han forlod, er nu gammel og affældig. Rummet rejsende har imidlertid kun alderen et par år. Så går ældning i rummet. Som Bevægelseshastigheden stiger til lysets hastighed, aldring begynder at gå meget, meget langsomt. Så går teorien om tid og rum, som Einstein.

Som vi selv bliver ældre, vi ønsker at trodse, ligesom rumrejsende, modningen. Og takket være en anden videnskabsmand, der eksisterede Einstein med tre hundrede år, vi ved, hvordan vi kan. Vi ved alle, Newton opdagede tyngdekraften. Men hvad kan ikke være så indlysende (og det var et spørgsmål Newton aldrig selv tænkt over) er den måde, som tyngdekraften bidrager til modningen. Vi don &'; t ofte tænke over, hvor meget energi vi øve kæmper tyngdekraften. Men når vi føler dig træt, vi er følsomme over for virkningerne af tyngdekraften og føler sig tvunget til at ligge ned for at mildne nogle af tyngdekraften &'; s ubønhørlige træk. Når vi går eller løber, vi &'; re at lægge alle de gravitationelle pres af hele vores krop på en lille plet, skaber tusindvis af pounds af pres per kvadrattomme. Mange biologer føler nu, at tyngdekraften spiller en væsentlig rolle i cellen &'; s tab af evnen til at kopiere sig selv, og dermed bidrage direkte til aldring og død. Kendt ernæringsekspert Dr. Bernard Jensen har sagt, at der ikke er en enkelt sygdom, hvor tyngdekraften ikke spiller en rolle.

Hvis vi kunne vende tyngdekraften på vores krop, ville vi se og føle yngre . Men vi kan &'; t. Gravity er en realitet, som er uundgåelig, og kort af rumrejser på lysets hastighed, er der ingen måde, at vi kan undslippe dens virkninger. Hvad vi kan gøre, er imidlertid finde måder at tillade tyngdekraften til at arbejde for os i stedet for imod os

Hvad &'; s. Vidunderlige om de sidste 20 år er, at sundhed bevægelsen har gjort arbejdet med tyngdekraften (og dermed aldrende tilbageførsel), så tilgængelige. Der er flere metoder, hver grundigt fornøjelig, og du vil se og føle effekten næsten øjeblikkeligt. De er igen stiger, springer, ved hjælp af skrå bord, og flydende.

Igen stiger

igen stiger er enestående, da en aerob øvelse, fordi det stimulerer, styrker og renser hver eneste celle i kroppen. Dette er fordi den bruger lodret bevægelse, snarere end en vandret bevægelse, der anvendes i alle andre former for motion. Når du hoppe op og ned, hele din krop går igennem gentagne lodrette acceleration og deceleration, der arbejder mod tyngdekraften. I bunden af ​​hver bounce, stopper hele din krop for et splitsekund. På dette tidspunkt, tyngdekraften skubber ned på hver eneste celle i kroppen. Så din krop skyder tilbage opad, igen at stoppe for bare en split øjeblik. Dette er din øjeblik i rummet; for dette øjeblik, du er vægtløs og gravityless. På grund af den gentagne skubbe og trække i alle dine celler, væv og fibre og muskler i din krop alle vokse sig stærkere. Også, rødmen ud metaboliske affald steget med 300 procent ved igen stiger. Kompressionen /dekompression af cellemembraner, der forekommer i stiger betydeligt øger diffusion af fluid ind i og ud af cellerne, der bærer i frisk ilt og næringsstoffer, og udskylning af toksiner. Stiger kan også i det væsentlige styrke immunsystemet ved at øge aktiviteten af ​​lymfocytter i blodet. Der er bogstaveligt talt ingen anden form for motion, der har denne samme kapacitet for total cellulær udrensning.

Skipping

Selvfølgelig husker du springe. Du kan også huske, hvor glad du følte, da du sprang. Jeg don &'; t betyde indhold, eller tilfredse, eller have det godt eller godt. Jeg mener glad. De sundhedsmæssige fordele ved skipping er de samme som igen stiger. Skipping er mere aerob end at køre, med ingen af ​​ulemperne ved at køre. Det &'; s alle gjort på tæerne og foran dine fødder, og dette område har stor polstring. Dette dæmper samtlige knogler og led i benene samt din ryg, så vil du ikke få sårede den måde løbere gør.

Slant Board

Yoga opdaget vigtigheden af ​​at være på hovedet fem tusinde år siden. Den skrå bord er genvejen version af yogastillinger i hoved og skulder stande.

Brain anæmi kan ikke være en lægeligt anerkendt sygdom enhed, men mange af os har det. Hvis muskeltonus eller cirkulation er ikke godt nok, så blodet kan &'; t rejse op ad bakke til hjernen tilstrækkeligt til at fodre hjernen. Uden tilstrækkelig blod til hjernen, vil stort set alle vores funktioner svækkes. Lillehjernen, den bagerste del af din hjerne, er der, hvor hver fysisk organ regenereres. Du kan ikke trække vejret; du ikke kan høre, se eller smage; og du kan ikke tænke ordentligt eller flytte nogen del af din krop, uden at ryggen hjerne får nok blodgennemstrømning. Dette er, så godt, den første del af hjernen til at blive negativt påvirket af tyngdekraften.

Mange dyr instinktivt brødføde deres hjerner blodet, der er nødvendig ved hvordan de sover. (De don &'; t brug skrå brædder.) Dyret er altid i en udsat position under søvn, og dens hoved falder lavere end resten af ​​dens krop

Liggende på skrå bord sætter dit hoved på en fyrre. -Fem graders vinkel under dine fødder. Det repositions alle de indre organer. Tyngdekraften trækker organerne opad, således at der skabes plads mellem organerne, så ilt kan nå organer lettere.

Svævende

Det var en rave i 1970'erne. De fleste større byer har stadig mindst en float rum. Floating er en antigravitation oplevelse som ingen anden. Du svæver fredeligt i det vand, der er blevet mættet med ottehundrede pounds af Epsom salte, og dermed oplever både opdrift og vægtløshed (ligesom i rummet – eller lignende Det Døde Hav). Fordi der er lidt sensorisk stimulation i kammeret, du indtaster en stat, der er som den meditative tilstand – både ekstraordinært stille og intenst bevidst. Fordi vandet opvarmes til den nøjagtige grad af hudtemperatur, er der ingen nerve transmissioner rejser fra huden til hjernen. Som et resultat, afslapning inducerede er fuldstændig dyb. Den foryngende effekt på kroppen og hjernen har vist sig at være ækvivalent med fem timers søvn. Forskning viser de fysiologiske effekter fra flydende:

* det skaber et fald i blodtrykket
* det forsinker puls
* det tillader blodet at cirkulere mere frit i hele kroppen
* det øger alfa og theta bølger i hjernen
* synkrone og symmetriske rytmer opnås hele cortex
* det nedsætter niveauet af hormoner forbundet med stress, kamp eller flugt hormoner
* pH-niveauer og elektrolytter er balanceret Salg * tungmetaller kan frigives fra kroppen

Hvis du kan &';. t finde en float rum, så bare fylde dit badekar med vand og tilsæt fem pounds af Epsom salte. Du vandt &'; t flyde, men du vil stadig udlede de betydelige fordele, at de Epsom salt tillægger. Det er en kraftig detoxifier og hudens elasticitet forbedres.

Gør dem alle

Ved at kombinere alle disse teknikker i en &'; s liv giver en uovertruffen boost af rejuvenative energi. Spring om morgenen og springe natten (fem minutter). Float (eller tage en Epsom salt bad) en gang om ugen. Rebound i ti minutter hver dag. Og snooze (eller gør ben elevatorer) på skrå bord for tyve minutter hver dag (helst fra 3:00 til 5:00 – det tidspunkt, hvor solen og månen ændre deres konfiguration i forhold til hinanden, og når vi føler den mest træt). Indarbejde disse sundhedsmæssige teknikker ind i vores liv ikke kun gør os føler sig bedre, men vi ser bedre, også.

Bibliografi

Brooks, Linda. Igen stiger til bedre sundhed. Lincoln, NE: KE, 1995.
Carter, Albert E. Ny Mirakler af rebound øvelse. Fountain Hills, AZ: ALM, 1988.
Hutchison, Michael. The Book of Floating. New York: Quill, 1984.
Jensen, Bernard. Naturen har en Remedy. Escondido, Californien: Bernard Jensen, 1979.
Walker, Morton. Hoppe om sundhed: Guide til igen stiger Aerobic. Garden City Park, NY: Avery, 1989.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre din sundhed. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre din sundhed &" ;, besøge http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.