Bedre Sundhed over en rimelig tvivl [del 2]

I sidste uge drøftede jeg helbredelse på metafysiske niveau med sindet. I dag vil jeg diskutere, hvordan man kan styrke selvhealing med de alternative helbredende teknikker, som jeg har arbejdet med i 20 år.

LIVSSTIL
Livsstil omfatter supplere med vitaminer, der har en sund kost og få regelmæssig motion. Usund kost bidrager til dårligt helbred på mange måder. Forarbejdede fødevarer eller fastfood for eksempel bringe vibrationen af ​​kroppen ned til lavere niveauer snarere end at holde vibrationer højere med friske grøntsager, frugt og fødevarer med næringsværdi. Så usunde fødevarer vil holde kroppen i en tilstand af sygdom eller sygdom – det samme kan anvendes på en manglende motion. Så vidt vitamintilskud, jeg kan virkelig godt lide de DNA baseret vitamintilskud fra GeneWize. De giver alt hvad du behøver baseret på dine egne DNA fra en simpel svaber af dit spyt, som sendes til et laboratorium

Aromaterapi & Essential Oil TERAPI
* Aromaterapi er praksis med at bruge naturligt destillerede essenser af planter til at fremme sundhed og velvære i din krop, sind og følelser. Disse essenser, kaldet æteriske olier (EOS), kan genskabe balance og harmoni til din krop og til at helbrede kroppen fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
* Eos har egenskaber, der tillader helbredelse at forekomme, såsom at være en smertestillende for at mindske smerter for hovedpine /migræne – Jeg anbefaler lavendel
* Som en anti-depressivt at reducere depression – Jeg anbefaler bergamot eller lavendel
* EO &'; s. Kan bruges som lovgivere at regulere humørsvingninger eller overgangsalderen. Tænk på en regulator som en balancer. For disse to betingelser jeg anbefale bergamot, geranium og salvie
* EOS kan bruges som stimulanser til at reducere mental træthed og forbedre hukommelsen – citron og basilikum er både god til det.
* EOS kan bruges som et beroligende middel til at reducere vrede, angst, stress, angst. Beroligende Eos har en umiddelbar virkning på centralnervesystemet og jeg arbejder med disse følelser en masse – orangeblomst eller kamille er gode for disse situationer.
* EOS kan anvendes som en euforisk til at hjælpe med sorg og /eller depression. Euphorics har evnen til at sætte os i en tilstand af opstemthed. Jeg bruger steg meget for mennesker, der er sørgende

SIMPLE BREATH ARBEJDE
* Breath arbejde er virkelig vigtigt, og det &';. S virkelig om at lære at ånde ordentligt. Ved at trække vejret bevidst fra maven tager lange, dybe indåndinger – snarere end at trække vejret overfladisk fra den øvre del af membranen.
* Breathing ordentligt rent faktisk kan genoplade batterierne ved at levere mere ilt og komme af spændinger, stress og hovedpine.
* Kroniske sygdomme som svær PMS, migræne, rygsmerter er forværret med forkert vejrtrækning
* Du kan inkorporere en teknik i 3-4 minutter, mens du sidder ved dit skrivebord eller i din bil – bare trække vejret bevidst, når du føler dig stresset eller er i smerte

acupunkturpunkt & Zoneterapi teknikker
* Du kan arbejde visse punkter på dine hænder og fødder som en god hjælp til selvhjælp værktøj til at aktivere helbredende kræfter, og til at bryde op nogen blokeringer i din krop, der forårsager smerte. Jeg kan lide at fortælle folk, at smerte er intet mere end fastlåst energi. Når du fjerne blokeringen smerten ved hjælp af trykpunkter på fødderne eller hænderne, er du afbalancere din krop og genoprette relief. Du ved, når du får en hovedpine og hvis du lader det gå for lang, temmelig snart din mave ikke føler godt, og derefter den generelle yuk faktor bare begynder at trænge til andre dele af kroppen også. Så aktivering anvendelsen af ​​disse modaliteter tidligt nips det i fødslen. Et eksempel på en akupressur punkt er Hoku, som er den kødfulde punkt placeret mellem tommel- & pegefinger. Du kan trykke dette punkt at slippe af med en hovedpine eller stress for eksempel. Salg

* Med zoneterapi er der energi zoner, der kører i hele kroppen og refleks områder eller punkter i fødderne, der svarer til alle større organer, kirtler og kropsdele. Ved at trykke på området, der er årsag til ubalance, kan du dramatisk reducere kilde til ubehag

jeg ofte får stillet dette spørgsmål -.? Hvor ofte skal en person indarbejde disse behandlinger, og hvilke der

Hvordan ofte?
Ligesom med alt jo flere jo bedre. Jeg anbefaler normalt dagligt i begyndelsen i 10-15 minutter med mindst én modalitet og derefter mindst 2-3 gange om uger til vedligeholdelse

Hvilke modaliteter skal jeg bruge
Det &';.? S alle individuelle – det bare afhænger af, hvad der sker med hver person, og som modalitet vil være nyttigt i en bestemt situation. Én skostørrelse gør ikke &'; t passer til alle

ALTERNATIV CHOICECS
Min filosofi er dette – Sund er den måde, du nærmer dig wellness i dit sind, krop og ånd. Hvordan du værdsætter dig selv og dit helbred? Så hvis du ikke har det godt se på muligheden for en alternativ behandling, der kan bare hjælpe dig. Du kan indarbejde nogle af disse metoder på dig selv som jeg foreslår her meget let på dig selv i komfort i dit eget hjem med vejledning af et wellness ekspert som mig selv.

Bo godt, være glade og forblive positiv.

Knus fra Kathleen
.