Alle gennem natten

Hvis dit barn lider af søvn udfordringer, kan livet være meget frustrerende. Nogle gange ser det ud til, at din søn eller datter vil bare ikke gå på vågeblus; i hvert fald ikke på noget tidspunkt, hvor du både kan nyde godt af det. Må jeg foreslå, at du prøver denne taktik til at hjælpe dit barn til at falde i søvn hurtigt og fredeligt

Et par dråber af lavendel eller vanille olie i dit barn &';. S badevandet vil lindre ham eller hende. Du kan også tilføje disse æteriske olier til din skyllevand, når du gør vasketøjet kan også lette din lille en i søvn. En reed-diffuser strategisk placeret i dit barn &'; s rum vil også aide til at berolige og slappe af ham eller hende.

Nogle børn vil falde i søvn til musik. Du kunne eksperimentere med at spille fredelig musik roligt i rummet ved sengetid. Mange børn elsker at blive sunget til; og en vuggevise ofte fungerer. Du kan også prøve at læse interessante historier eller digte til dit barn i en meget rolig stemme. Ikke alene vil det berolige dit barn, kan det også gnist samtale næste dag. Dette virker selv når du tror, ​​at barnet er for ung til at forstå kompleksiteten i historien.

Mange yngre børn føler sig trygge, når de bliver rystet. Når de bliver ældre, kan en beroligende BackRub berolige et barn nok til at gøre falde i søvn hurtigt og blid. Mange spædbørn vil også falde i søvn, når de gik i deres klapvogn eller føres i bilen. Det kan være meget frustrerende at have baby sove på disse øjeblikke, når du ikke har nogen chance for at sove selv; men du kunne prøve at sætte baby i klapvogn eller bilen og gå til en meget kort tur. Efter alt, det handler om hvad der er bedst for dit barn!

Frem for alt andet, så prøv ikke at overføre din angst om søvn udfordringer for dit barn. Selvom det kan være svært at gøre, når du er desperate for dit barn at blunde, er det meget vigtigt. Hvis dit barn føler din angst og associerede det med søvn eller natten, kan han eller hun blive bange for at falde i søvn eller bange for mørket. Dette kan medføre søvnproblemer, der fortsat kunne fortsætte ind i voksenalderen. Prøv at skabe følelsen af, at søvn er en behagelig og lykkelig tilstand at falde i, og bo i, ved at holde dig selv som rolig og glad som muligt, mens du forsøger at få dit barn til at sove. Chill-out musik kan hjælpe dig med din egen følelsesmæssige tilstand!

Hvis den aktuelle søvn rutine, som du bruger, er simpelthen ikke i orden, overveje at gøre nogle ændringer enten i rutine eller til din livsstil. Du kan prøve alternative sengetider, der har begge forældre sætte barnet i seng sammen, ændre dit barn &'; s daglige rutine, som omfatter frisk luft motion, (når det er relevant, deling ture), dagtimerne lur eller den tid, du står op om morgenen. Forsøg ikke at tvinge dit barn ind i en rutine, som kun passer dig. Du har måske et barn med en meget anderledes temperament end din egen. At være støttende af hans eller hendes sovevaner øger tillid, deling og omsorgsfuld.

Endelig, hvis disse tips ikke hjælper, søge professionel rådgivning. Det er vigtigt at vide, hvad der er normalt og hvad der ikke, og for at få noget hjælp til alvorlige søvn problemer, så de ikke påvirker dit barn &'; s evne til at tilpasse sig ændringer i hans eller hendes omgivelser. Husk, en udhvilet barn er en sundere, gladere barn
.