Aromaterapi Badning

Badning er formentlig en af ​​de nemmeste og mest underholdende måder at optage aromaterapi i dit liv.

Badning har en lang historie, og henvisninger til bade er blevet fundet i tidlige arkæologiske optegnelser. Hippokrates skrev, at en parfumeret bad og en duftende massage daglige var vejen til et godt helbred

Den tidligste & mest enkle metode til parfumere et bad var at binde et bundt af krydderurter eller blomster sammen & placere dem i vandet. Nu har vi æteriske olier til at give en nem og attraktiv måde at tilføje egenskaber helbredende planter til vand i terapeutiske bade.

En aromaterapi bad kan være afslappende eller stimulerende, beroligende eller opløftende, opvarmning eller køling, afhængig af olierne anvendes. Badning kan slappe nerverne & dulme muskuløs ømhed og smerter. Men for de fleste af os den aromatiske bad er nok mest nyttig til at lindre stress.

For at forberede en aromatisk bad, køre et varmt bad. Du kan have vandet som varme eller varmt som det er behageligt. Men du behøver ikke gøre vandet for varmt, hvis du har tør eller følsom hud.

For en voksne bad, tilsættes 4-8 dråber æterisk olie lige før du kommer ind og swish dette omkring meget godt. Æteriske olier ikke opløses let i vand, men vil sprede hvis godt blandet. Ikke forberede bad i forvejen så meget af flygtig olie mistes. Dont blive fristet til at tilføje mere olie, selv om beløbet ser lille. Æteriske olier er meget koncentreret, og antallet af dråber foreslået er mere end tilstrækkeligt

Tillad masser af tid til en afslappende tur i mindst 10 minutter, eller op til 20 minutter, hvis du kan! Noget af olien vil klæbe til huden, og nogle vil blive inhaleret som en aromatisk damp

Du kan også bruge et dispergeringsmiddel for at hjælpe det væsentlige at blive blandet med vand. Du kan bruge en spiseskefuld et luftfartsselskab olie, såsom grapeseed, sød mandel eller abrikos. Dette er meget nyttigt for tør hud. Alternativt kan du bruge sødmælk (ikke fedtfattig eller skummetmælk) eller creme. Bland den æteriske olie i dispergeringsmiddel og derefter tilføje til badet.

Fortynding af den æteriske olie er afgørende i bade til babyer eller børn. Husk også at mindst halvere antallet af dråber til en barnets bad. Til babyer og meget små børn er der behov for kun 1-2 dråber.

Dit valg af olier vil afhænge af den effekt, du er på udkig efter. At slappe af eller til støtte søvn prøve lavendel eller ylang ylang; at lindre huden, kamille; at lette muskelsmerter, lavendel, merian eller fyr; at stimulere og vække, rosmarin; at opløfte den spiritus, grapefrugt eller ylang ylang

Nogle olier kan irritere, så det er bedst at undgå disse i bade. Disse olier omfatter sort peber, ingefær, basilikum og pebermynte.

En simpel fod eller hånd bad er en anden nem måde at kombinere æteriske olier og vand. Dette kan være nyttigt, hvis du ikke har bad eller hvis du ønsker at behandle en bestemt del af kroppen, f.eks ømme fødder efter en lang dag. Du skal blot tilføje 4 til 6 dråber æterisk olie til en skål med varmt vand, bland godt og suge.

Aromaterapi badning er en vidunderlig måde at forbedre vores liv og kombinere aromatiske æteriske olier med helbredende og genoprette beføjelser vand
.