Aroma ~ Yoga for PTSD kombinere Yoga og aromaterapi til at lette symptomerne på post traumatisk stress disorder (PTSD)

post traumatisk stress syndrom er en alvorlig angst anlagt den af ​​en yderst traumatisk livserfaring. Det kan være lige fra sager mild til ekstremt svær, mellem 6 og 11 procent af Afghanistan krigsveteraner lider af PTSD, og ​​omkring 12 til 20 procent af Irak krigsveteraner lider af det, men tallene skønnes at være langt højere ifølge den amerikanske Institut for Veterans Affairs

Traumatiske begivenheder, der kan føre til post-traumatisk stress disorder (PTSD), omfatter:.
War
Voldtægt
Naturkatastrofer
En bil eller flystyrt Kidnapning
Voldelige overfald
Seksuel eller fysisk misbrug
medicinske procedurer (især hos børn)
Nogle Almindelige symptomer på post-traumatisk stress disorder
Irritabilitet eller vredesudbrud
Koncentrationsbesvær
At være på konstant rød alarm, (Kæmp eller flygt)
Stofmisbrug
depression og håbløshed
Suicidal tanker og følelser
Hovedpine, maveproblemer, brystsmerter

Kognitiv terapi er den anbefalede behandling for PTSD kan dog genoprettende /terapeutisk yoga og aromaterapi bruges til at løse mange af de enkelte symptomer på PTSD i høj grad med til at styre den betingelse.

Genoprettende /Terapeutisk yoga er en blid praksis ved hjælp af rekvisitter, blokke, tæpper og styrker for at støtte og åbne kroppen dermed skabe en tilstand af dyb afslapning og en fornyet følelse af ro og fred en samlet, &'; jeg er Safe &"; følelse.

Aromaterapi kan hjælpe med at lette et bredt sortiment af lidelser. Det virker på centralnervesystemet, lindre depression, angst; reducere stress, afslappende; samt opløftende, genoprette både fysisk og følelsesmæssig velvære

Kæmning yoga og aromaterapi er en fantastisk måde at lette PTSD symptomer og hjælpe naturligt helbrede kroppen

Lavendel æterisk olie:.. er stor til angst, nervøsitet, hovedpine og søvnløshed Lavendel æterisk olie er også betragtes beroligende og afslappende
Sådan bruges:.
Direkte Palm indånding
Put et par dråber på et stykke vat i et pudebetræk for søvnløshed
7-8 dråber i et bad
* Tag ikke lavendel æterisk olie internt. Må ikke anvendes direkte til øjne eller slimhinder

Søde Orange vigtigt:. Er en anti-depressivt, afslappende, og en samlet stemning forstærker. Det kan bruges bruges til at berolige ængstelige eller nervøs sind
Sådan bruges:.
Direkte Palm indånding
diffuse
* Du må ikke tage appelsin æterisk olie internt. Må ikke anvendes direkte til øjne eller slimhinder. Potentiale for Hudirritation: Høj, Foto-giftige

Peppermint æterisk olie: Hjælper koncentration og giver følelsesmæssig udholdenhed. Pebermynte æterisk olie er også yderst effektiv til at tage brodden af ​​spændingshovedpine også, du kan gnide et par dråber pebermynte olie til at lette en nervøs forstyrret
maven
Sådan bruges:
Direkte Palm indånding
8-10 dråber i bruseren
diffuse
Et par dråber gnides på templer til hovedpine
Et par dråber gnides på maven til at lette nervøs mave
* Tag ikke pebermynte æterisk olie internt. Må ikke anvendes direkte til øjne eller slimhinder.

Spørgsmål eller kommentarer kontakt:
Robin Barnette, ERYT500 Cert.Aroma
[email protected]

Anbefalede Bøger:.
Terapeutisk Yoga Kit af Cheri Clampett og Biff Mithoefer
film på PTSD: War Torn 1861-2010 på HBO
.