Aromaterapi for hoste og forkølelse

Vinteren er en førsteklasses sæson for forkølelser og influenza. Men aromaterapi og æteriske olier kan hjælpe.

Forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Hjælpe med at standse spredningen af ​​bakterier ved at bruge de antiseptiske beføjelser æteriske olier i hjemmet.

Tea tree
æterisk olie i særdeleshed er fabelagtig bruges som desinfektionsmiddel. Tilføj et par dråber til vandet når du vasker gulve.

Drys et par dråber tea tree
æterisk olie på en fugtig klud og bruge til at tørre ned lyskontakter dørhåndtag, vandhaner og andre områder, der er rørt regelmæssigt for at mindske spredningen af ​​bakterier.

Andre overflader kan vaskes ned med tea tree
i varmt vand. Hvis du aren &'; t opsat på duften af ​​tea tree, bare tilføje lidt citron
æterisk olie sammen med tea tree

fordampe æteriske olier såsom eukalyptus, lavendel,. rosmarin, fyr, citron, cypres timian
eller at rense luften.

Lav en room spray ved at sætte 3 dråber hver af eukalyptus, tea tree
citron
æteriske olier eller eukalyptus, fyr og rosmarin æteriske olier i en sprayflaske og efterfyldning med vand. Don &'; t glemmer at ryst godt før hver gang du bruger det

Hvis du gør forkølet en kold, æteriske olier kan også bidrage til at lindre symptomerne og hjælpe dig til at føle sig bedre..

Ved de første symptomer, køre et varmt bad og drys i 2 dråber eukalyptus
æterisk olie, 3 dråber lavendel
æterisk olie og 2 dråber te træ
æterisk olie. Soak i mindst 15-20 minutter, derefter klappe dig selv tørre, wrap up varm og sætte dig selv i seng. De æteriske olier vil lindre symptomerne og slappe af dig at hjælpe dig med at få en god nats &';. Søvn og få resten, der er så vigtigt, når du er syg

fordampe æteriske olier i soveværelset med en tøroffset elektrisk fordamper - brug 5-6 dråber æterisk olie såsom eukalyptus, lavendel, citron, fyr, rosmarin,
eller basilikum
. Brug en olie eller en kombination.

Put et par dråber æterisk olie på en væv og indånde dampene hele dagen for at bidrage til at aflaste - olier, der kan hjælpe her omfatter, basilikum, eukalyptus, fyr, pebermynte
eller rosmarin
. Tilføj en dråbe lavendel
hvis dine symptomer omfatter hovedpine

De samme olier kan bruges til damp indånding for at hjælpe med at lindre overbelastning -. Bruge 1-2 dråber kun i en skål med varmt, men ikke kogende, vand. Luk øjnene og dække dit hoved med et håndklæde til at lave et telt. Træk vejret dybt. (Bemærk - damp inhalationer anbefales ikke til alle, der lider af astma)
.

Lav en beroligende kiste gnide ved at tilføje 6 dråber hver af eukalyptus, lavendel
og rosmarin
æteriske olier til 50 ml vindruekerneolie. Anvend på brystet, hals og øvre ryg

(Bemærk -. Alle opskrifter givet er for voksne doser For børn under 12 år, skal du bruge mere end halvdelen af ​​de beløb, der er anført til babyer.. under 2 år, brug ikke mere end en fjerdedel af dosis Kontakt en professionel aromatherapist)
.