Lær at frigøre og genoplade din energi

Vinteren er næsten forbi, og det er tid til at forberede dig til de første stråler af sol! Det er tid til at komme ud af dvale, pakke væk din tunge tøj og sige farvel til dystre dage.

Genoplad dit humør og starte denne nye sæson med fornyet kraft. Energi, glæde og et positivt livssyn er de vigtigste mål for den næste måned.

Men hvor skal man begynde?

Du skal først frigive noget negativ energi og træthed holder dig tilbage, og derefter genoplade "batterierne" og nyd wellness, som du aldrig har oplevet det før!

Trin 1
------
løbet af de næste ti dage frigive noget negativ energi, følelser og træthed, der kan holde dig tilbage
-. Spis mere friske grøntsager og frugter
- Drik mere vand
- Walk og motionere mere. Tag i noget frisk luft. Gå cykling og til parken
- Nyd en forfriskende aromaterapi bad med denne nemme opskrift:.

Ingredienser:
6 dråber enebær æterisk olie
5 dråber geranium æteriske olie
5 dråber citron æterisk olie
Vegetabilsk olie

Hæld de æteriske olier i en halv-ounce flaske og derefter tilføje vegetabilsk olie til at fylde flasken. Tilsæt 10 dråber til din badevandet.

Denne aromatiske blanding hjælper befri din krop af toksiner og dræner dit lymfesystemet. Du vil føle ikke kun opdateres, men også lettere - følelsesmæssigt og fysisk.

TIP: Indarbejde denne aromatiske opskrift ind i din uparfumeret bodylotion eller shower gel og bruger det hver morgen i ti dage.

Trin to
---------
For 15 dage, der følger, genoplade sig selv med positiv energi, komme tilbage på dine fødder og klar til at nyde de solrige dage til at komme !

- drikke mere vand og frisk presset juice eller smoothies med appelsin, gulerod, æble, mango og bær
- Walk mindst 30 minutter om dagen i frisk luft
- Tag 15 minutter hver morgen, eller nat for at gøre følgende øvelse:
sidde godt og lukke øjnene. Tag dybe og regelmæssige indåndinger, mens visualisere du trækker vejret ind og ud af en smuk guld farve. Din krop fyldes derefter med denne farve
- Soak i en vidunderlig aromaterapi bad med krystal salte
- Fyld din energi denne foryngende opskrift:..

Ingredienser:
8 dråber rosmarin æterisk olie
5 dråber appelsin æterisk olie
4 dråber lavendel æterisk olie
4 spsk uraffinerede havsalt (grå salt)

Hæld de æteriske olier i en halv-ounce flaske og derefter tilføje vegetabilsk olie til position flasken. Tilsæt 10 dråber i din badevandet, sammen med 4 spsk uraffineret havsalt.

Rig i vidunderlige mineraler og energigivende essenser, vil denne helbredende bad hjælpe dig med at komme tilbage på dine fødder. Det er fint at gøre det om natten.

TIP: Hold denne aromaterapi blanding med dig i løbet af dagen og inhalere eller diffus det, når du føler, du har brug for en energi boost.

I et godt helbred,
Francoise Rapp
www.aromalchemy.com

Denne artikel blev oprindeligt udgivet af Fran ise Rapp i “?? Den Aromalchemy nyhedsbrev en bi-ugentlig e-zine, der uddanner og inspirerer mennesker til at leve et liv i total harmoni gennem brug af aromaterapi og blomster essenser. Fran? Ise blev formelt uddannet i aromaterapi og parfumer af præster og alkymister i Frankrig, og hendes talenter er blevet præsenteret i Redbook Magazine og New Age Journal. At få hende gratis nyhedsbrev leveret til din email, besøg www.aromalchemy.com/education.index.html
.