Bidrage til at afhjælpe muskelsmerter Brug æteriske olier

De fleste af os aldrig tænke på musklerne i vores krop, indtil vi oplever en form for ubehag enten fra stammer, forstuvninger og lignende. Så hvor mange muskler er i den menneskelige krop? Fra top til tå - en kæmpestor 650 forskellige muskler! Tag en tur, og du &'; re at bruge 200 forskellige muskler. Det tager 17 muskler til at smile og 43 til rynke panden. Så uanset om du &'; re på en øvelse program, elsker at spille sport, eller prøv at passe i disse weekend kriger projekter, kan du bruge æteriske olier til at afhjælpe mange muskelsmerter og smerter. Disse omfatter massage, enkle massageolier at gøre, varme komprimerer og bade. Merian og Rosemary er nyttige æteriske olier til muskelsmerter og smerter.

Her &'; s par forslag til at få dig i gang:

Get Up & Gå Warming Blend
Godt at massere ind i musklerne, før de udøver og
gå ud i koldt vejr og for at stimulere cirkulation:

4 dråber Rosemary
3 dråber citron
2 dråber lavendel
2 dråber Juniper
1 dråbe Spruce

Bland de æteriske olier sammen og tilføje til 1 ounce af sød mandelolie.

Beroligende Blend til muskelspasmer
5 dråber Merian
3 dråber Rosemary
2 dråber lavendel
2 dråber Orange

Bland de æteriske olier sammen og tilføje til 1 ounce af sød mandelolie

Afslappende bad for stiv & Ømme muskler
6 dråber Rosemary
5 dråber Juniper
3 dråber Lavender
2 kopper Epsom Salte

Bland de æteriske olier i saltene og tilføje til et varmt bad og blød i 25 minutter.

Hvorfor merian, holdige sødestof (Origanum marjorana)?

Søde Merian opstod i Middelhavet, Egypten og Nordafrika. Aromaen er sød, lidt varm, lidt pebret, hinting af kamfer. En flerårig urt med mørkegrønne blade og små hvide blomster, blev det brugt i bryllupper at symbolisere ære, lykke og kærlighed. Brugt i århundreder i forskellige kulturer til at hjælpe med at lindre muskelkramper og en modgift mod gift og for sin antivirale, fordøjelsessystemet, svampedræbende og beroligende egenskaber.

Nogle aromaterapi anvendelser er til: menstruation kramper, kolik, hovedpine, fordøjelsesbesvær, forstoppelse og overskydende gas, beroliger muskuløs ømhed og smerter, gigt, gigt, spasmer og forstuvninger, nyttige i behandling af blå mærker, svampe- og bakterieinfektioner, hoste, influenza, og halsbetændelse
.