Mindske belastningen med aromaterapi massage

Stress er svaret, at din krop har til alle de krav, der stilles til det dagligt. Alle har følt virkningerne af en stressende dag i musklerne i nakke eller ryg. Uanset om du har ømme eller spændte muskler, spændingshovedpine eller angst, kan få en massage virkelig hjælpe med at lindre alt det stress.

Forskning viser, at massage er effektiv pleje til en bred vifte af lidelser, skader og betingelser, især for stress. Undersøgelser har vist, at massage kan hjælpe mennesker, der lider med lænderygbesvær, hjælper brystkræft overlevende klare følelsesmæssigt og fysisk og letter smerter efter bypass-operation. Det kan også hjælpe med at lindre symptomer forbundet med depression, søvnløshed, bihulebetændelse og karpaltunnel snydrome.

Aromaterapi massage er en blid massage med æteriske olier, der er blødgørende, healing, nærende og foryngende på huden. De generelle fordele ved massage kombineret med de helbredende fordele ved visse æteriske olier er meget dynamisk.
Da æteriske olier er absorberet gennem huden og ind i blodbanen, påvirker nervesystemet, samt alle andre systemer i kroppen. Her er nogle af de fordele, der kan opnås masserer med æteriske olier:

* Forbedrer cirkulation og lymfe dræning, og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen
* Stimulerer immunsystemet og styrker modstandskraft over for sygdomme. .
* Aids fordøjelse, letter forstoppelse og lindrer abdominal krampe
* Sænker blodtrykket og reducerer stressniveauet; kan være nyttigt med søvnløshed
* Letter muskuløs ømhed og smerter og fremmer muskel afslapning
* frigiver endorfiner, hjernen &';.. s naturlige opiater, hvilket fremmer en følelse af velvære og tillid.

Hvis modtage en massage isn &'; t muligt, kan self massage giver mange fordele. Det kan udføres i badet, bil, seng, sidder ved et skrivebord, etc. De nemmeste områder at arbejde er de nakke, skuldre, arme, hænder og fødder.

Nedenfor er et par forholdsregler vedrørende massage:
* Har du ikke en massage umiddelbart efter et måltid, eller hvis du føler dig utilpas eller drænet for energi
* Massage bør ikke ske over alle områder. af hudinfektion, udslæt, nedskæringer, sår, forbrændinger eller åreknuder
.