Sjov og Terapi med Aroma Blends

Hvis du bruger æteriske olier i dit bad, massage olie, lotion eller damp terapi, og du normalt bruger en enkelt favorit olie, så prøv at blande æteriske olier til både sjov og terapeutisk værdi. Selvom enkelt aroma røgelse og blomstervand er ikke ualmindelige i Ayurveda, den gamle ordning med healing fra Indien, er det typisk at se blandinger eller kombinationer af flere forskellige aromaer. Fordelene? Synergi og balance.

En synergistisk blanding af healing stoffer, ifølge Ayurveda, leverer en holistisk fordel, der er større end summen af ​​dens dele. Og omhyggelig afvejning af ingredienser er rapporteret at modvirke mulige bivirkninger fra en enkelt helbredende stof. Uanset traditionelle rationale bag praksis, er det helt sikkert sjovt, hvis du nyde at oprette dine egne brugerdefinerede duftstoffer.

Ayurveda taler om at genoprette balancen i sind, krop og ånd i hver sæson. De tre ayurvediske operatører? Vata, Pitta og Kapha? at styre alle funktioner i sind og krop har årstider forbundet med dem så godt. Efterår og vinter er forbundet med Vata, foråret med Kapha og sommer med Pitta. Der er traditionelle aroma blandinger, der er særligt anvendelige til genoprettelse af den samlede balance i hver af disse tre sæsoner.

Vata balancering blandinger til efteråret og vinteren omfatter olier, der beroliger og styrker sindsro? Søde Orange, Geranium Rose, Ylang Ylang, Frankincense og fennikel, for eksempel. Prøv lige dele Ylang Ylang og Frankincense (4 dråber hver) i 2 ounce af en let massage olie såsom Jojoba eller sød mandel for en afslappende terapeutisk fuld kropsmassage. Eller kombinere to dråber af hver af Sød Orange og Geranium Rose med 4 dråber lavendel for en afslappende kombination til vask? blandes med 2 ounce af uparfumeret, mild shower gel eller ansigts sæbe og brug efter behov. Et par dråber af denne blanding kan også fungere godt for facial damp terapi i koldt blæsevejr. En kombination af 2 dråber hver af patchouli og citron og 4 dråber Jasmine kan hjælpe dig virkelig slappe af? prøve denne blanding som en infusion i en sen aften bad. Et komplekst Vata blanding kan indeholde så mange som syv eller otte olier i en præcis kombination for optimal sæsonbestemt balance.

Pitta tendens til at komme ud af balance i situationer med ekstrem varme, hvad enten det er klimarelaterede eller følelser relateret. Aroma blandinger til balancering Pitta omfatter køling olier såsom Rose, Jasmine, sandeltræ og lavendel, med mindre mængder af beroligende olier såsom Ylang Ylang og røgelse og nogle opløftende olier såsom citron eller pebermynte. Kombinationerne er designet til at holde dig rolig, men alligevel fokuseret og opmærksom. Prøv lige dele? 4 dråber hver? af Ylang Ylang og sandeltræ for en badevandet infusion på varme dage. Eller blend lige dele Vetiver, sandeltræ, rose, jasmin og Fennikel og bruge den mængde instrueret i en aroma diffuser for at skabe et roligt miljø og diffunderer intensitet. For at gøre en kølende massage olie, prøv kokos som base olie, med 2 dråber af hver af sandeltræ, lavendel, timian og citron pr 2 ounce af bæreren olie.

kapha blandinger er generelt styrkende, designet til at vække dig op på fugtige, kolde, grå forårsdage. De indeholder vitale olier såsom rosmarin, eukalyptus, pebermynte og Basil, med mindre mængder af balancering olier såsom Frankincense eller Ylang Ylang. Prøv fire dråber pebermynte og 2 dråber hver af Frankincense og Ylang Ylang som et bad infusion i en formiddag bad eller som en del af din shower gel (Brug 8-10 dråber pr 2 ounce af sæbe)? du vil føle den forfriskende aroma subtilt balance din krop og sind længe efter du har badet eller overvældet. En dråbe hver af Eucalyptus og Basil virker vidundere i damp terapi vand på fugtige kolde dage. Denne blanding vil hjælpe dig til at føle frisk, vågen og klar.

Lugtesansen har længe været anvendt som en del af holistisk healing i traditioner over hele verden siden oldtiden. Healing dufte råd både glæde og blid balance for krop, sind og ånd. Brug dem i hver sæson for at genoprette harmoni!

Bemærk? Æteriske olier er potente stoffer, mindre er mere med mange af disse olier. Vær forsigtig i både blanding og brug. Test for følsomhed og altid fortynde olier før at bringe dem i kontakt med din hud. Kun til udvortes brug.

For mere information om Vata, Pitta og Kapha, eller Ayurveda? http://www.mapi.com

Oplysninger præsenteres i denne artikel er kun til det formål at bibringe undervisning om Ayurveda og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller afbøde nogen sygdom. Hvis du har en medicinsk tilstand, skal du kontakte en sundhedsperson
.