Fremme Balance i dit daglige liv

Det kan være en reel udfordring at holde balance med de travle liv, vi fører i dag. Vi er ikke kun forsøger at jonglere vores arbejde og indre liv, men på en måde vi formår at finde tid til motion, spise ret, vedligeholde vigtige relationer, og nyde vores sociale liv. Med alt dette stress, er det vigtigt at tage regelmæssige korte pauser til at revitalisere og genopbygge vores energi. Vi er nødt til at få tid til at sætte vores daglige spændinger til side og minde os selv om de ting, der er vigtigst for os, og mest af alt for at nyde øjeblikket. Ved at gøre dette på en regelmæssig basis, vil vi styrke indre glæde.

Der er to centrale punkter at huske, selv om, hvis du ønsker at opnå perfekt balance og ro i sindet. Du ønsker at praktisere disse to tips regelmæssigt for at hjælpe dig med at få ligevægt nemmere og mere effektivt.

1. Luk din "chatter" sind

Dit sind kan hurtigt blive overanstrengt, og dermed mindre afbalanceret. Hver dag, du står over for en konstant strøm af uværdig oplysninger, der kan tage væk meget af din energi og tid. Med sådan travlhed løber gennem dit sind, hvordan er det muligt at finde indre ro, mens frigive ubrugelige og negative tanker? Du kan gøre netop dette ved blot at forberede den følgende aromatiske blanding.

Ingredienser: Salg -4 dråber sandeltræ æterisk olie
-3 dråber lavendel æterisk olie

Tilføj disse olier til en 10-ml flaske, og fyld med vegetabilsk olie. Salve dit tredje øje område (det 6. chakra) samt din hals. Indånde det dybt.

Prøv at holde helt stille i mindst 1 time eller endnu bedre, prøv det for en hel dag. Må ikke se tv, læse, lytte til musik, arbejde på computeren, etc. I stedet nyde dit miljø ved at tage en gåtur eller iblødsætning i et varmt bad. Du vil blive forbløffet over alle de tanker, der kommer til dit sind. Du skal blot anerkende dem og - endnu vigtigere - lad dem gå.

Efter denne øvelse, vil du føle dig mere udhvilet, forynget, fredelig. Jo oftere du øve dette ritual, og jo længere du kan gøre det, jo bedre vil du føle.

2. Være centreret og "i øjeblikket"

Ligesom de fleste mennesker, har du sandsynligvis bruge så meget tid på at tænke over, hvad du behøver at gøre, samt hvad du har opnået, at du er tilbage med lidt energi til værdsætte her og nu. Den følgende aromatiske blanding vil give dig indre balance og styrke, samtidig med at du kan nyde de dyrebare øjeblikke af dit liv lige nu.

Ingredienser: Salg -5 dråber sandeltræ æterisk olie
-3 dråber Patchouli æterisk olie

Tilføj disse olier til en 10-ml flaske, og fyld med vegetabilsk olie. Salve korsbenet, solar plexus og tredje øje. Hæld op til 10 dråber af blandingen ind i dit badekar. Indånde det dybt når som helst i løbet af dagen.

************
Besøg http://www.aromalchemy.com/aromatherapy/sandalwood.html at købe eller læse mere om sandeltræ æterisk olie. Besøg http://www.aromalchemy.com/aromatherapy/lavender.html at købe eller læse mere om lavendel æterisk olie. Besøg http://www.aromalchemy.com/aromatherapy/patchouli.html at købe eller læse mere om Patchouli æteriske olie.
*************

godt helbred,
Francoise Rapp
Melusine-Arom'Alchemy
Healing gennem dine sanser
http://www.aromalchemy.com
[email protected]

Denne artikel blev oprindeligt udgivet af Fran? ise Rapp i "The Arom'Alchemy nyhedsbrev," en elektronisk publikation dedikeret til at uddanne og inspirere folk til at leve et liv i total harmoni gennem brug af aromaterapi og blomster essenser. Fran? Ise blev formelt uddannet i aromaterapi og parfumer af præster og alkymister i Frankrig, og hendes talenter er blevet præsenteret i Redbook Magazine og New Age Journal. At få hende gratis nyhedsbrev leveret til din email, besøg www.aromalchemy.com/education/index.html
.