Migræne Hovedpine og aromaterapi

Mens fællesbetegnelse “ hovedpine &"; kan være passende for en spændingshovedpine det meget understates forbløffende række symptomer og alvoren af ​​et migræneanfald. Denne artikel sorterer de grundlæggende fakta om migræne og beskriver, hvordan aromaterapi kan bruges som en gavnlig komplementær terapi.

Migræne er mindre udbredt end spændinger-type hovedpine, men udgør et langt større sundhedsproblem. I Nordamerika, omkring 1 i 5 hunner og 1 i 15 hanner lider migræneanfald af varierende hyppighed og sværhedsgrad. Betingelsen anses for at være kronisk migræne, hvis der opleves i 15 dage eller mere om måneden. Intens hoved smerter er kendetegnende for migræne, men de er meget mere end dette.

migræne erfaring

Der er fem faser til et migræneanfald. Ofre for migræne kan ikke opleve alle faser, men vil have en tendens til at opleve de samme faser, hver gang.

prodrom fase
påvirker mere end halvdelen af ​​alle migræne ofrene og går forud for hovedpine fase ved flere timer eller endda dage. Symptomerne kan omfatte en dramatisk ændring i humør, en øget følsomhed over for lys, træthed, appetitløshed, muskelsmerter, kvalme, diarré eller andre væsentlige ændringer fra normal velvære. Hver migræne offer, eller migræniker som de kaldes, vil opleve deres egne særlige symptomer. I erkendelse af de prodrom symptomer giver mulighed for tidlig mislykket behandling.

aura fase
påvirker omkring 20% ​​af migrænikere. Symptomerne er neurologiske og kan være ret skræmmende. De udvikler gradvist over 5 til 20 minutter og normalt vare mindre end en time. Aurafasen er opkaldt efter den mest almindelige form for symptom, som er en forstyrrelse af synet. Dette kan indebære blinkende lys, blændende zigzag linjer, sløret, uklar eller flimrende syn, tunnel vision eller endda en zone af synstab. Andre symptomer omfatter en prikkende fornemmelse flytter fra den ene hånd op i armen og ind i den ene side af ansigtet, auditive eller olfaktoriske hallucinationer, svimmelhed, besvær med at kommunikere og overfølsomhed at røre ved. Migræne med en aura omtales som klassiske migræne og dem uden en aura kaldes fælles migræne.

smerte eller hovedpine fase
normalt begynder inden for en time eller så efter den aura fase er afsluttet . Hoved smerter med migræne er meget mere intens end med spænding-type hovedpine og ved dens værre kan være næsten uudholdelig. Det sker typisk på den ene side af hovedet og har tendens til at være en pulserende form for smerte. Andre typiske symptomer omfatter kvalme og opkastning og en unormal, sørgeligt lysfølsomhed, lyde, lugte og berøring. Nogle syge kan opleve mavesmerter, diarré, rysten, koldsved eller dårlig balance. Smerten fase varer normalt mellem 4 timer og 3 dage. Migræne er ofte forværres af fysisk aktivitet og for mange, et migræneanfald er så invaliderende, at de er seng redet i smerte fase.

opløsning fase
opstår, når hoved smerter gradvist aftager over en periode på flere timer.

postdrome fase
er blevet kaldt den migræne tømmermænd fase. Det kan vare så lidt som et par timer eller så meget som flere dage. I løbet af denne tid, migræne offeret vil føle sig træt og irritabel, kan have en Realismeniveauet, syge mave, har svært ved at koncentrere sig og kan have ømme muskler. Til sidst selv disse symptomer aftager som kroppen er kommet sig fuldstændigt.

Hvad er årsagen til en migræne?

Selv om den nøjagtige årsag til migræne ikke er bevist, den fremherskende teori foreslår, at migræne er en genetisk nedarvet neurologisk lidelse, der involverer hjernestammen, trigeminusnerven og blodkar på overfladen af ​​hjernen.

Før indtræden af ​​smerte er et fænomen opkald cortical spredning depression. CSD er en fejl i elektrofysiologi af hjernen, hvor en langsomt voksende bølge af depolarisering trykker neurologisk aktivitet over et område af cortex. Ved forkanten af ​​CSD er en kort periode af stimulerede neuronal aktivitet, og dette menes at være årsag til de mærkelige symptomer, der opstår i løbet af aura

Omtrent samtidig med CSD opstår; dele af hjernestammen blevet stærkt aktiveret. Denne unormale neuronal aktivitet bevæger sig fra hjernestammen gennem trigeminusnerven mod blodkar på overfladen af ​​hjernen. Serotonin niveauet falder udløser trigeminusnerven til at frigive kemikalier kaldet neuropeptider. Disse forårsager blodkarrene til at spile og blive betændte, der forårsager intens smerte.

Denne neurologiske lidelse synes at være udløst af en lang række miljømæssige, kosten og betingelser livsstil samt hormonelle forandringer og medicin. Nogle udløser er ret almindelig, men de kan variere betydeligt mellem individer. En ændring i østrogen-niveau i kroppen er kendt for at udløse en migræne, der forklarer, hvorfor flere kvinder lider af migræne end mænd, og hvorfor deres migræne er ofte bundet til deres menstruationscyklus.

Behandling og forebyggelse af migræne

Migræne kan ikke helbredes, og ingen medicin findes på dette tidspunkt, der er helt effektivt til at lindre symptomerne. At leve med migræne kræver behandling for at reducere symptomerne under et angreb og forebyggelse at reducere hyppigheden af ​​angreb. Nogle eksperimenter er nødvendig for at opdage, hvad der fungerer bedst for dig. Hvis du lider af migræne bør du søge professionel lægehjælp.

Din første prioritet bør være forebyggelse. Det er nemt at svare på en dundrende hovedpine, men arbejder på at undgå den næste hovedpine tager lidt engagement. Hold en dagbog og forsøge at identificere din hovedpine udløser. Begynd med at forske i og kontrollere almindelige udløser. Eliminering kendte udløser kan være den mest produktive måde at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​angreb. Være mere bevidst om dit helbred. Stræb efter at opretholde regelmæssige mønstre for at spise og sove og opretholde et regime af moderat motion.

Medicin kaldet triptaner er som regel det første valg i behandling af migræne. De er designet til at stoppe et migræneanfald efter smerten fasen begynder ved at stimulere serotonin til at reducere inflammation og snøre blodkar. Triptaner er effektive til at reducere symptomerne på typiske migræne hos størstedelen af ​​patienterne, men de kan ikke arbejde for usædvanligt alvorlige migræne. Triptaner bærer risikoen for alvorlige bivirkninger, og det taget for ofte vil forårsage medicin overforbrug hovedpine. De bør ikke anvendes under graviditet, eller hvis du har forhøjet blodtryk eller en hjertesygdom. De er en dyr medicin for alle, ikke er dækket af et lægemiddel plan

Aromaterapi -. En supplerende behandling

Få migræne syge er tilfredse med resultatet leveret af migrænemedicin alene og prøve alternative behandlingsformer at lette deres ubehag. Aromaterapi er et godt valg for en sikker komplementær terapi. Selv om nogle migrænikere med akut følsomhed over for lugte og røre ikke kan bruge aromaterapi, mange har opdaget, at det leverer signifikant forbedring i smerte og kvalme lindring.

Flere æteriske olier er effektive til at reducere hovedpine smerte, men pebermynte olie (menthe piperita ) er det første valg. Kliniske undersøgelser har vist, at den analgetiske virkning er sammenlignelig med acetaminophen. Det vil også bidrage til at lindre kvalme og kan anvendes i forbindelse med ordineret medicin. Fortynd et par dråber pebermynteolie med luftfartsselskab olie såsom jojoba eller mandel og gnid blandingen ind i dine templer, på din pande, eller på bagsiden af ​​din hals ved hårgrænsen. Alternativt kan du inhalere pebermynte ved at bruge en diffuser eller en personlig inhalator eller ved blot at placere et par dråber på en væv.

Andre æteriske olier værd at overveje er lavendel, rosmarin, romersk kamille og merian.

Ingefær æterisk olie har vist sig at være meget effektive til at reducere kvalme og mange finder det at være meget nyttigt under et migræneanfald.

Migræne er en alvorlig sygdom, der kan væsentligt forstyrre dit liv. Altid konsultere din læge og forsøge at finde den behandling, der virker bedst for dig. Du kan opleve, at aromaterapi er en effektiv og sikker supplement til receptpligtig migrænemedicin
.