5 Farlige gigt Foods at undgå

Der er mange fødevarer, som du kan og ikke kan spise, når du er ramt af gigt smerter. Lad os gå gennem de 5 farlige gigt fødevarer for at undgå. Disse fødevarer, der er anført her, vil være dem, der du skal prøve dit bedste for at minimere dit indtag.

Rødt kød

Der er mange typer af kød til rådighed i supermarkedet. Fra hjemmet til vilde kød, som en gigt patient, bør du undgå rødt kød så meget som muligt. Fordi rødt kød indeholder højere niveauer af purin i forhold til hvidt kød. Oksekød, lam, og også svinekød indeholder høje niveauer af purin, nok til at gøre din gigt blusser op på bare 2 dage og sidste et stykke tid, hvis du spiser bare en normal portion.

Hvid kød er relativt lavere i purin indhold. Så have kylling på middagsbordet er ikke så slemt som at have lam chop til middag. Med det sagt, skal du styre indtagelsen af ​​kyllingekød så godt, fordi generelt purin indhold i kød er højere end for grøntsager. Det ville ikke skade at lejlighedsvis forkæle i svinekød burgere én gang i en blå måne.

Kammuslinger

Kammuslinger er en anden høje purin fødevarer, som du skal undgå det meste af tiden. Seafood er høj i purin indhold. Prøv at holde sig væk fra dem og modstå fristelsen til at spise fisk og skaldyr salater med kammuslinger når spisning i en fancy restaurant. Hvis du virkelig ønsker at tage fisk og skaldyr, 2-4 ounce dagligt er det maksimale, du bør begrænse dig selv til. Ellers vil flare ups gør du fortryder din beslutning. Husk, at kammuslinger er en af ​​de gigt fødevarer for at undgå.

Øl er dårlig

Den gyldne nektar af guderne kendt af mennesker som øl er ekstremt dårligt for gigt. I det øjeblik du begynder at gulping ned en kop øl, det ups din risiko for gigt blusser op betydeligt. Øl er en af ​​de gigt fødevarer for at undgå. Den væsentligste årsag er, at øl eller alkohol reducerer urinsyre clearance i kroppen. Når urinsyre begynder at akkumulere i kroppen, urinsyre krystalformer i leddene, og det vil forårsage alvorlig gigt smerter.

Hvis du ønsker at drikke, vin er et bedre valg. Men alkoholforbrug er dårlig idé for nogen. Du bør afholde sig fra at tage alkohol overhovedet.

Blomkål

Denne særlige grøntsag indeholder høj purin, og det er en anden gigt mad for at undgå. Du bør reducere dit indtag af blomkål og erstatte den med andre grøntsager. Generelt er det lettere at udskille puriner fra vegetabilske kilder. Så er vegetabilsk rig kost anbefales til enhver gigt syge. Holde spise de grøntsager!

sukkerholdige drikkevarer

Det er blevet rapporteret, at drikkevarer, som er høj i fructose corn syrup stimulerer produktionen af ​​urinsyre i kroppen. Du vil være i større risiko for at lide gigt smerter, hvis du drikker sodavand eller sødet frugtdrikke hver anden dag. Så lad disse drikkevarer på hylden!

Det er bedst at moderere dit indtag af visse typer fødevarer, fordi du lige har fundet ud af, at kammuslinger er ikke skal tages hver dag, rødt kød er høj i purin indhold, øl og sukkerholdige drikkevarer vil øge dine urinsyre niveauer, og specifikke grøntsager bør ikke spises så ofte. Der er mange flere gigt fødevarer for at undgå for gigt ramte. Disse er blot nogle af de store dem, at du skal passe på
.