Skolens Out, Sommer er her! Tips til at nyde sommermånederne med dit AD /HD Child

Som børn tælle ned dage til udgangen af ​​skolen, mange forældre med børn med AD /HD og udøvende dysfunktion begynde at bekymre sig om hvad man skal gøre i løbet af disse mindre strukturerede måneder. Mange af disse børn trives på strukturen af ​​skoledagen, at vide, hvad de forventes at gøre, og efter velkendte rutiner. Mens mange neurotypical børn ikke kan vente på skoleåret til slut, mange af mine klienter er ambivalent omkring skole slutning. De ønsker at vide, “? Nu, hvad vil vi gøre &";

Her i det nordøstlige vi er heldige at have flere kvalitets dag lejre (og et par sleepover dem, også), der specialiserer sig i at arbejde med børn, der har opmærksomhedsgraden og /eller sociale vanskeligheder. Disse lejre fylder hurtigt, og kan være ganske dyrt. Nogle familier har ikke de midler eller adgang til sådanne erfaringer, så her er nogle tips til at nyde sommeren med dine børn.

1. Opsæt en daglig rutine og ugentlige struktur derhjemme. Et barn, der trives på struktur vil ikke gøre godt med en “ finde noget gå gøre &"; tilgang til sommeren. Skriv din daglige tidsplan eller andet sted derhjemme, hvor alle kan se det og tjekke det, hvis de ønsker at vide, hvad der vil ske næste. Har nogle “ anker &"; aktiviteter, der sker hver dag-Et eksempel:

• morgenmad
• få klædt
• udenfor play
• frokost
• frit valg sjovt
• stille tid
• middag
• TV
• blive klar til seng

2. I dit daglige tidsplan, planlægge uden spilletid. Jeg hører ofte mine klienter siger, at de sad indendørs hele sommeren og spillede videospil. Det er ikke godt for hjernen eller fysisk helbred. Få udenfor !!

3. Opret en “ Hvad skal gøre, når jeg keder &"; listen med dit barn. Uundgåeligt, vil børnene komme til forældre og sige, “ I &'; m keder &"; Planlægge ved at sidde med dit barn og notering 5-10 ting, hun kan gøre, når kedsomhed hits. Listen skal indeholde udenfor og inde aktiviteter såsom at læse en bog, farve /tegne, lege med bobler, hjælpe mor med husarbejdet, planlægge en middag menu, lytte til musik osv Denne liste vil få meget mere succes, hvis dit barn kommer op med aktiviteterne.

4. Forbered børn på forhånd for ændring i rutine. For eksempel, hvis de en dag kommer til at være herligt solrigt og varmt, og du beslutter at det vil være en stor strand dag, fortæl dit barn før tid, så han kan vænne sig til tanken og ikke modstå, når du er pakket og klar til at gå.

5. Udforsk naturen. Der er en voksende mængde af beviser, der siger børn med AD /HD-funktionen bedre, når de har eksponering for naturen og alle ting “. Grøn &"; Gå en tur i naturen, plante og har tendens en familie have, leje en kano og gå til en pagaj, tjek tidevand puljer, eller (min alle tid favorit) flyve med drage på en blæsende dag.

6. Plan ferier med dit barn &'; s sociale, følelsesmæssige og sensoriske behov i tankerne. Et godt planlagt ferie kan være en afslappende måde at bond som en familie. En dårligt planlagt ferie kan efterlade alle angst og elendige. For eksempel, hvis dit barn har brug for en masse aktiv kører rundt i løbet af dagen, skal du ikke planlægge en tur, hvor han vil sidde i en bil i længere tid. Hvis hun har sensorisk /taktil udsteder en tur til stranden med sol, sand og vand kan ikke være det bedste valg.

7. Mødes en kasse med bin med “ sommer overraskelser &"; du kan trække ud, når børnene har lige løbet tør for ting at gøre. Disse kan omfatte: fortov kridt, boble sæbe med cool boble tryllestave, nye farveblyanter og malebøger, nye bøger, funky snørebånd til at re-blonder sko, vandpistoler, vand balloner osv

8. Børn på et tab på hvad man skal gøre i løbet af frit valg tid? Liste sjove aktiviteter på sedler og har børn trække dem ud af en hat. Aktiviteter kan omfatte spiller i sprinkler, gør popsicles eller is derhjemme, omarrangere møblerne i soveværelset, en familie tur, vælge, hvad der er til middag. Vær kreativ med dine børn og få dem til at skrive ting ned (som du godkender først). Dette er en fantastisk måde at give dit barn nye erfaringer inden for strukturen af ​​dagen.

Mange af os har gode minder om vores egen barndom ubekymrede, uplanlagte somre, som syntes at gå på evigt. Forældre håber at videregive disse erfaringer til deres børn og kan blive skuffede, når det foreslås at de strukturere sommeren lige så meget som skoleåret. Virkeligheden er: nogle børn bare trives på struktur, er gladere og mere produktive, når de ved, hvad de skal forvente, og de vil huske en glad, sikker, ubekymrede sommer fordi nogen plejet nok til at planlægge det for dem
. .