Ayurveda og tre doshas

Auyrveda er en ældgammel visdom, der hjælper dig med sine enkle, men praktiske måder at forstå og styre din krop, sind og sjæl. Ayurveda hjælper dig også med at forstå, hvordan den mad, du vælger, kan påvirke din krop og hjælper dig med at vælge de fødevarer, der er naturligt passende og gavnligt for dig.

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda er et sanskrit sigt, der består ved at kombinere to ord; &'; ayous &'; og &'; veda &' ;, hvor &'; ayous &'; betyder &'; liv &'; og &'; Veda &'; betyder &'; viden eller videnskab &' ;. Så Ayurveda kollektivt betyder &'; videnskab eller viden om livet &'; Ayurveda; den ældste form for sundhedspleje i verden blev opstod i Indien. Det er en gren af ​​medicin, som bruger de medfødte og rodfæstede principper for naturen for at holde en person sundt ved at holde sin krop, sind og ånd i en absolut stabilitet med naturen.

Hvad er de grundlæggende principper i ? Ayurveda

Ayurveda mener, at universet består af fem elementer nemlig; luft, vand, jord, ild og ether og så vores menneskelige kroppe. Derfor Ayurveda behandler ethvert menneske som en unik enhed, og mener, at der er ingen one-size-fit rutine og livsstil for alle de mennesker. Dens princip værdier er:

Elementerne i luft, vand, ild, jord og ether er repræsenteret i de menneskelige organer med tre bio-energier eller tre doshas nemlig; Vata, Pitta og Kapha
ophobning af doshas uden de ønskede grænser resultater i dannelsen af ​​specifikke sygdomme
Specifik livsstil og ernæringsmæssige retningslinjer kan bidrage til at skabe balance mellem disse doshas og til at helbrede og forebygge sygdomme
Ayurveda giver en mere fremtrædende plads til forebyggelse og få de doshaerne afbalanceret
Hvad mener du med &'; tridosha &'; eller &'; Theory of Bio-energier &' ;?

Ifølge Ayurveda, &'; dosha &'; eller &'; dosa &'; er en af ​​de tre kropslige humør, der udgør vores fysiske og følelsesmæssige forfatning. &'; dosha &'; er ligesom din krop &'; kodeord &'; og når du forstår din unikke &'; password &' ;, kan du lære at holde din krop sund og afbalanceret. Med andre ord, &'; dosha &'; påvirker din fysiske, følelsesmæssige og åndelige sundhed

Hvad er de tre forskellige typer af &'; Doshas &" ;?

De tre doshas er:.

ayurvedisk-doshas

Vata dosha: Denne bio-energi styrer og håndterer kropslige funktioner vedrørende bevægelse ligesom; . blodcirkulationen, vejrtrækning, blinkende og hjerteslag
Pitta dosha: Denne dosha type eller bioenergi regulerer din metaboliske funktioner som; . fordøjelse, absorption, ernæring og kropstemperatur
kapha dosha: Denne bioenergi styrer væksten af ​​kroppen. Det giver vand til dine kropsdele, fugter din hud og strømliner dit immunforsvar.
Generelt hver person har alle de tre doshas, ​​men kun en eller to dominere. De varierende forhold mellem doshas bestemme de fysiologiske og personlighedstræk af en individuel

Hvad er kendetegnene for Vata dosha

bogstavelige betydning af Vata er &';.? Vind &' ;. Det er en subtil form for dosha og bliver skæv nemt. Vata dominerer mennesker ofte lider af næringsstoffer &'; udtynding. Sådanne mennesker er normalt høje, hurtige vandrere, og tale hurtigt. Disse mennesker er fantasifulde, kreative og hurtige elever, men har tendens til at glemme ting nemt. De generelt føle sig utilpas i koldt klima og handle på impuls

Vata ubalance kan forårsage problemer som:.

Angst
Uregelmæssig tidsplan og appetit
Gas, oppustethed og forstoppelse
tørt hår
tør hud og Under-vægt
Gigt
Nervesystemet
Colon Disorders
Racing og usammenhængende tanker
Behandlinger foreslået behandling Vata ubalance:

Skulle have en velorganiseret spise og sove tidsplan
Bør holde sig varm, komfortable og godt-hydreret
Bør undgå rå mad og for meget udrensning
bør holde deres kolon ren
Bør undgå fødevarer, der er kolde, tør, lys, bitter, clearing og astringerende
Vata pacificere Urter omfatter:

Ashwagandha, haritaki, ingefær, Ghee, lakridsrod
Dashamoola og

Vata typer bør gå for moderate øvelser, herunder; meditativ yoga, tai-Chi gåture og svømning.

Hvad er de særlige kendetegn ved Pitta dosha?

Pitta dominerende mennesker er skarpe og intelligente. De har lyse og farverige øjne og røde kinder. Sådanne mennesker drømmer i farver. Disse mennesker har medium fysik, men er stærke og godt bygget. Solen eller varmt vejr gør dem utilpas, da de svede en masse. De har gode lederevner og er gode talere og ledere

Pitta ubalance kan forårsage problemer, herunder:.

Sår eller Acid Refluks
hårtab
krop lugt
Hyppig blå mærker og blødning
Følsom overfor lys
højt blodtryk
Betændelse i huden eller skarp smerte
Migræne
raserianfald, utålmodighed og vrede
Koger, acne og hudkræft
Søvnløshed
Tør eller brændende øjne
Behandlinger foreslået at behandle Pitta ubalance omfatter:

Skulle gå i seng før 10:00
bør øge mængden af ​​bitter, astringerende eller sød smag i maden
Bør undgå varme, intensitet og overanstrengelse
Bør tage pauser mellem mentale aktiviteter
bør undgå konflikter og udvikle de værdier som; generøsitet, Skal venlighed og selvkontrol
tage masser af salater med mørke greens, herunder; mælkebøtter, Skal grønkål og arugula
tage frugt og grøntsager, der er sød og indeholder vand lignende; mango, agurk, kirsebær og avocado
bør undgå fødevarer, der er varmt, flydende, skarp, fedtet, salt og sur
Pitta pacifying Urter omfatter:

lucerne, Aloe Vera, Byg, spidskommen, koriander , kokos smør og Amalaki

Det er vigtigt for Pitta typer at undgå alkohol, tobak, overeksponering for direkte sollys og over-arbejde.

Hvad er kendetegnene for Kapha dosha?

Kapha er en afslappet og stabil dosha. Kapha dominerende mennesker er gode hjem beslutningstagere, som de er rolig, stabil, kærlig, loyal og støttende. Sådanne mennesker er tungere og fysisk stærk og robust. De har normalt en langsom tale, men en bevidst tankeproces. Disse mennesker er langsomme lærende og har tendens i retning af at blive over-vægt. De har bløde hår og hud, og har store bløde øjne og søde blød stemme

Når ubalance, kapha kan forårsage problemer som:.

Manglende motivation, kedsomhed og træthed
mad cravings
Over-vægt, diabetes og ødem
højt kolesteroltal og blodtryk
Overbelastning, Forkølelse og Høfeber
Depression
Træg fordøjelse
Luftvejsproblemer som; astma og allergi
Åreforkalkning (hærdning af arterierne)
behandlinger foreslået at behandle kapha ubalance omfatter:

Skulle vågne op tidligt og motion
skal forsøge at undgå kød, hvede og mejeriprodukter efter solnedgang
Bør undgå fødevarer, der er salt, sød, fede og stegte
Bør undgå fødevarer, der er kolde, smattet, flydende, Skal tung og sur
tage fødevarer, der er lys og varme
Bør forsøge at blive modtagelig for livsforbedrende og nyttige ændringer
pacificere Urter til behandling kapha ubalance omfatter:

Tørret ingefær, citron, sort peber, spidskommen, chili, Bitter mørke greens, Ajwain, Allehånde, Amaranth og Basil

Hvordan skal du bestemme din &'; dosha &'; skriv

Den bedste måde at bestemme din &';? dosha &'; er at konsultere en fremtrædende Ayurveda praktiserende læge. Det er vigtigt at tage råd fra en Ayurveda praktiserende læge, fordi kroppen forfatning ændrer sig med alderen, årstider og livssituationer, så det er svært for dig at bestemme din &'; dosha &'; skrive dig selv. Eller du kan vælge de bøger og spørgeskemaer om de Ayurveda hjemmesider, der er grundig og detaljeret. Kun de detaljerede spørgeskemaer kan bestemme din krop forfatning korrekt, fordi de kortere giver kun de generaliserede og omtrentlige resultater. Du kan også tage Apurva Ayurveda Healing Online Dosha Test. Og når du bliver fortrolig med din &'; dosha &'; type, handle i overensstemmelse hermed

At kende og opleve de fordele, Ayurveda tilbud og til at kende dig selv, som du rent faktisk er, eller dit rigtige &';. Prakriti &'; (forfatning) gennem Ayurveda, Kontakt Apurva Ayurveda Healing. Vi vil gøre dig lytte din krop wake-up call, og hjælpe med at helbrede din nuværende ubalance og gøre dig den mest energi og levende selv
.