Definition: Pranayama

Pranayama
er et sanskrit ord, der betyder "forlængelse af prana eller ånde". Ordet er sammensat af to sanskrit ord, Prana, livskraft eller vital energi, især, åndedrættet, og "Ayama", for at forlænge eller udvide. Det er ofte oversat som styring af livskraften (prana).] Når det bruges som et teknisk udtryk i yoga, er det ofte oversat mere specifikt som "ånde kontrol". Bogstavelige oversættelser inkluderer AA Macdonell s "suspension af ånde", og IK Taimni s "regulering af ånde".

Hatha og Raja Yoga Sorter af Pranayama

Nogle forskere skelner mellem Hatha og Raja Yoga sorter af pranayama, med den tidligere sort normalt ordineret til begynderen. Ifølge Taimni, hatha yogiske pranayama involverer manipulation af Pranic strømme gennem ånde regulering for at bringe om kontrol af chitta-vrittis og ændringer i bevidstheden, mens raja yogiske pranayama indebærer kontrol af chitta-vrittis ved bevidsthed direkte gennem vilje sindet. Studerende kvalificeret til at praktisere pranayama er derfor altid indledes først i de teknikker til hatha pranayama.

Citater

"Prana er en subtil usynlig kraft. Det er den livskraft der gennemsyrer kroppen. Det er den faktor, der forbinder kroppen og sindet, fordi det er forbundet på den ene side med kroppen og på den anden side med sindet. Det er bindeled mellem krop og sind. Kroppen og sindet har ingen direkte forbindelse. De er forbundet via kun Prana og dette Prana er forskellig fra den vejrtrækning du har i din fysiske krop. " – Swami Chidananda Saraswati

"Yoga arbejder primært med energi i kroppen, gennem videnskaben om pranayama, eller energi-kontrol Prana betyder også &';. Ånde &';. Yoga lærer hvordan, gennem ånde-kontrol, til stadig sindet og opnå højere tilstande af bevidsthed. De højere lære yoga tage en over teknikker, og vise yogi, eller yoga praktiserende læge, hvordan man kan styre sin koncentration på en sådan måde, ikke blot at harmonisere menneske med guddommelig bevidsthed, men til fusionere sin bevidsthed i det uendelige. " – Paramahansa Yogananda

Yoga Sutras af Patanjali

Pranayama er den fjerde "lemmer" af de otte lemmer Raja Yoga er nævnt i vers 2.29 i Yoga Sutras af Patanjali. Patanjali diskuterer hans særlige tilgang til pranayama i vers 2.49 gennem 2,51, og vier vers 2,52 og 2,53 på at forklare fordelene ved praksis. Patanjali refererer til pranayama som kontrol af livskraft, der kommer som et resultat af at praktisere de forskellige vejrtrækning teknikker, snarere end de mange åndedrætsøvelser selv.

Mange yogalærere anbefaler, at pranayama bør være en del af en samlet praksis, omfatter de andre lemmer Patanjalis Raja Yoga undervisning, især Yama, Niyama, og Asana.

Medicinske krav

Flere forskere har rapporteret, at pranayama teknikker er gavnlige i at behandle en række stressrelaterede sygdomme, forbedring af autonome funktioner, lindre symptomer på astma og reducere tegn på oxidativt stress. Praktiserende rapporterer, at den praksis, pranayama udvikler en stabil sind, stærk viljestyrke og sund dømmekraft, og hævder også, at vedvarende pranayama praksis forlænger livet og øger opfattelsen.

Wikipedia , den frie enclyclopedia & kopiere 2001-2008 Wikipedia Bidragydere
Denne artikel er licenseret under GNU Free Documentation License
.