Biofeedback: Anvendelse sindet til Sundhed

biofeedback er interaktivt træning med en visning af din fysiologi. I biofeedback du udvide selvbevidsthed og praksis kraftfulde selvhealing. Dette sker ofte med overvågningsanordninger at uddanne sig til afslapning. Men den sande mål at udvide det dynamiske område og fleksibilitet din krop fungerer. Fordelene er forbedret selvregulering og mere robust helbred.

En biofeedback loop starter med overvågning af et signal, der kommer fra din krop. Du kan overvåge muskelspændinger, hånd temperatur eller brainwave turbulens. Konstante opdateringer føres tilbage til dig i en MMS-display. Du ser og lære med trial and error. Ved hjælp af disse oplysninger til at få en bestemt følelse, du derefter ændre signalet i en bestemt retning.

Du får magt til at bøje og udvide din krop &'; s funktion. Disse fysiologiske strækker lektioner derefter gå ind automatisk pilot og derefter bruges efter behov.

Biofeedback er en sind-krop spejl. Specifik selvbevidsthed, næret af intention, bliver selvkontrol. Herefter kommer styrket homeostase uden yderligere indsats. Når du har ryddet sporet og banede vejen, kan kroppen rejse mellem aktivering og afslapning lettere.

Lad &'; s gøre nogle biofeedback lige nu. Overvåg din puls. Bare føler dit hjerte slå. Uden at ændre din vejrtrækning, mærke, hvor mange gange dit hjerte slår i løbet af hver indånding og hver udånding. Overhold dit mønster. Er det 2, 3 eller 4 slag pr halv ånde? Nu langsom din vejrtrækning ved at tælle endnu et hjerteslag som du udånder.

Mange undersøgelser har vist, at edb udarbejdelsen af ​​denne langsommere vejrtrækning teknik har væsentligt fordele såsom at sænke forhøjet blodtryk. Næste prøve det, mens du går. Læg mærke til antallet af skridt pr ånde.

Feltet af biofeedback er skredet ved at bevise, at bevidst indflydelse er mulig over mange biologiske systemer, og at denne praksis lindrer mange forskellige lidelser.

Videnskabelig litteratur har veletableret, at holde et termometer (signalet) for at hæve din hånd temperatur (vaskulær afslapning) forhindrer 50% af migræne hovedpine. Biofeedback er mere effektiv end nogen pille at forebygge migræne, især da medicin falder i effektivitet gennem årene.
Brug biofeedback med hjernen signaler kaldes neurofeedback. Neurofeedback er mere effektiv og kraftfuld end perifer biofeedback. Neurofeedback kan afbryde migræne. De succesrater til løsning migræne er nu over 90%. Når det virker, synes resultaterne at udholde.

Biofeedback har vist sig effektivt til at lindre omkring 150 forskellige betingelser. Den eneste forklaring for en sådan bred effektivitet er kraften i anvendt bevidsthed til selv at helbrede.

Den mest populære ansøgning om neurofeedback er ADD. Effekten er ganske høj med 85% at få væsentlig remission af symptomer. Komplet remission betyder lidelsen er ikke længere detekteres nogen måde, herunder hjerne kort.
Neurofeedback resultater synes at vare evigt. Der er ingen lektier. Som din hjerne finder en bedre måde at drive, det accepterer og vedtager de forbedringer uden yderligere indsats. Som det centrale problem er ryddet, relaterede problemer har tendens til at opløse. Medicin kan stoppes.

Her er en kort liste over de ansøgninger om biofeedback i forskellige kategorier. Kvaliteten af ​​dokumentation varierer fra rock solid til konsistente kliniske rapporter. Den positive effekt størrelse er normalt stærk.

Optimal funktion: studerende, mediterende, udøvende kunstnere, atleter, soldater, direktører
Everybody:. søvn, mental fokus, hukommelse, følelsesmæssige sundhed.

Brain: kramper, slagtilfælde, traumatisk hjerneskade, koma, migræne, ARCD
Livsstil:. stof & alkoholmisbrug, kriminalitet, spiseforstyrrelser.

Ophidselse: stress, angst, hovedpine, OCD, vrede, PTSD, psykiske traumer.

Kronisk: astma, IBS, TMJ, kronisk træthed, immunsuppression, fibromyalgi

Ikke kun børn:. ADD, autisme, Aspergers &'; s, stammen, Tourette &'; s, tics, indlæringsvanskeligheder . Salg Kvinder: PMS, overgangsalder, hedeture, graviditet.

Major: kræft, fedme, diabetes, hypertension, kronisk smerte, depression.

Se isnr.org eller aapb.org for den komplette liste og videnskabelige referencer.

Hvordan kunne én ting være, at godt for så mange forskellige problemer? Fordi det centrale nervesystem er central. Nærende dit sind-krop-forbindelse med specifikke bevidsthed og rettet hensigt betingelser selvregulerende systemer. Efter en motor tune op, din bil kører bedre på alle veje.

Jeg tror, ​​at alle på planeten ville drage fordel af 10 sessioner af neurofeedback at optimere mental klarhed og opgradere følelsesmæssige sundhed. Nogle problemer løser hurtigere herunder haven sort angst, migræne, vrede, PTSD, PMS og søvnproblemer. ADD er i midten, men du &'; ll brug for flere sessioner for fibromyalgi eller autisme. Hjem neurofeedback enheder er nu tilgængelige for træning under vejledning af en professionel.

Biofeedback er bemærkelsesværdigt sikkert. En biofeedback spejl er mere godartet end en almindelig spejl. Giv en anoreksiske pige et spejl, og hun kan se nok fedt til at fordoble sin kost. Giv hende 15 sessioner af neurofeedback og hun vil formentlig begynde at spørge &'; hvem er jeg i denne verden &';

Der er billige og frie former for selv gør-det-biofeedback som er yderst effektiv. Og sjovt. Hvis du vil have de stærkeste fordele fra biofeedback er det vigtigt at anvende den bedste teknologi. Du vil udlede flere hurtige, fuldstændige og varige fordele ved at bruge den nyeste neurofeedback software og udstyr.

Biofeedback sessioner oftest beskrives som behagelig, interessant og afslappende
.