Sund kost Foods for et godt helbred

Deltag enhver part eller casual komsammen og før eller senere nogen er bundet til at hæve emnet sunde fødevarer. Det synes alle er bekymrede over den mad, de spiser. Disse dage, har quantum af kunstige tilsætningsstoffer i vores mad nåede sådanne niveauer for at forårsage livstruende sygdomme som kræft og hjerteanfald. Grådighed blandt virksomhederne også har resulteret i bred skala forfalskning af fødevarer især emballerede fødevarer og fudging af ernæringsmæssige værdier. Selv når maden tilberedes i hjemmet man ikke er sikker på det reelle indhold af maden. For eksempel fødevarer kogte i en non-stick pan af dårlig kvalitet resulterer i nogle af kemikalierne fra non-stick belægning siver ind fødevarer. Microwavable plast er også ofte ikke er fri for reaktion. Også en masse af kinesisk gjort til mikrobølgeovn plast har vist sig at være ikke rigtig mikrobølgeovn venligt. Mens madlavning tilføjer vi readymade krydderier og grøntsager – igen, disse er ikke fri af forfalskning og farlige kemikalier beregnet til at forøge holdbarheden af ​​produktet. Det er derfor ikke overraskende, at mange mennesker er begyndt at bekymre sig om mad i restauranter, forkogt fødevarer og også mad tilberedt derhjemme. Trods forholdsregler, er alt for mange mennesker ender med eksotiske former for kræft fremkaldt af kemikalier, der sivede ind i maden. Spørgsmålet om, hvad der udgør sunde kostvaner fødevarer derfor er øverste i hovederne på de fleste berørte mennesker.

Mange mennesker har derfor gået over til at spise rå økologiske fødevarer. Før du tænder din næse op og beslutte, at det ikke er den vej, du ønsker at følge, overveje følgende:

• Økologisk dyrket mad er sundere, fordi det er fri for farlige kemikalier
• Økologisk dyrket mad er miljøvenlig
• De fleste mennesker sværger, at økologisk dyrkede fødevarer faktisk smager bedre end den &'; gødning fodret grød &'; der er solgt i supermarkeder Salg • Kroppen fordøjer økologisk dyrkede fødevarer bedre, fordi maden er fri for fremmede kemikalier

Hvis din sund kost kostplan er en stor skål med salat med hjemmelavet yoghurt, mix af farver fra de forskellige grøntsager kan være ganske glædeligt. Også, friske ingredienser betyder en dem skål. I modsætning til populær tro, behøver rå mad ikke være ensformigt. Bare forskning internettet til opskrifter, og vi lover dig, du vil blive overrasket.

Ofte folk spekulerer på, hvordan sund snack fødevarer kan bestå af kun rå fødevarer. Nå, faktum er, kan alle dine vitaminer, protein og mineraler også fås fra rå spiselige økologisk dyrkede fødevarer. For eksempel spirer kan give dig med alle dine proteinbehov. Igen, er rå sunde fødevarer ikke mener virkelig rå. Skal let kogt med et gran salt nogle fødevarer. Kogningen blødgør maden og aids i fordøjelsen. Bare sikre, at du bruger en rustfri stålbeholder og ikke noget, der er kemisk belagt eller kan interagere med maden

Typisk en sund kost plan bør omfatte:.

• Grøntsager som spinat, gulerødder, broccoli, kål osv
• Frisk frugt
• Nødder
• Spirer Salg • Mælk og hjemmelavet mælkeprodukter såsom yoghurt og smør

Tjek også for porcelæn spisestel sæt og sund spise ude

.