To vigtige vitaminer til at hjælpe håndtere stress & Angst

Hvordan Terapi vitamin kan hjælpe med støtte din sundhed med stress /angst & Panikanfald

For nylig har angst vitaminer fået ny opmærksomhed.

Med udbredelsen af ​​sådanne helseprodukter såsom vitamin-beriget vand, naturlægemidler angst relief drinks og stress vitamin pakker på nærbutikker, folk er begynder at undre:?

“ Hvad der præcist kan vitaminer gøre for mig &"; Kan visse vitaminer har en positiv indvirkning på følelser af angst

Hvad er forbindelsen mellem vitaminer, urter og angst –?, Og kan angst være lettet ved vitaminer og andre urter

Der er to specifikke? typer af vitaminer til angst, der bør være en del af dig indarbejde dit helbred plan, hvorved du kan godt optage Naturopathic høringer. Salg

vitamin B-kompleks understøtter sundt nervesystem funktion og styrker kroppen til at gøre det mere modstandsdygtig under perioder med overstress og lejlighedsvise angst

C-vitamin fungerer også som en stress reliever, der giver positiv støtte til nedsat immunsystem reaktion forårsaget af følelsesmæssige stressfaktorer:.

Ligesom angst, humørsyg, panisk, overvældet , tårer i stand til at håndtere vores følelser

Vitamin B og Angst

B-vitaminer er afgørende for et velfungerende nervesystem, som styrer vores stress respons. Vitamin B for angst er derfor vigtig. Vores stress respons systemet bestemmer, hvordan vi føler over for hverdagens stress. Komplekset B-vitamin udgøres af sådanne B-vitaminer som thiamin (B-1), pyridoxin (B-6), niacin (B-3) og riboflavin (B-2). Alle disse former af vitamin B påvirke angst på flere måder:

Vitamin B-1 (thiamin): Dette B vitamin støtter sunde kognitive funktion såsom fokus og mentale skarphed. B1 lindrer også humørsvingninger og en deprimeret stemning forårsaget af hverdagens stress. Træthed, kan en fælles stress-relateret problem også lettet ved at supplere din kost med B1 og andre B-kompleks vitaminer, hvilket gør det en fremragende angst vitamin

Vitamin B-6 (pyridoxin):. Vitamin B6 er en angst vitamin, der understøtter sundt immunsystem og nervesystem funktion. Dette medvirker til at befæste din krop under længere perioder hverdagens stress, hvilket gør B6 en fremragende angst vitamin for at tilføje til din wellness plan

Vitamin B-3 (Niacin):. Denne angst vitamin hjælper lavere cortisol niveauer. Cortisol er den primære stress hormon og forhøjede niveauer af cortisol er forbundet til et vilkårligt antal fysiske sundhedsproblemer såsom sænket immunsystemets funktion og vægtøgning. B3 er også en fremragende angst vitamin, fordi det styrker din reaktion på følelsesmæssig stress og hjælper kroppen med at optage andre vigtige næringsstoffer for bedre sundhed

Vitamin B-2 (riboflavin):. Denne stress-bekæmpelse B-vitamin kan hjælpe ward off hovedpine og humørsvingninger forårsaget af hverdagens stress. Vitamin B2 kan også hjælpe støtte immunsystemet sundhed, som ofte er en af ​​de første organ systemer at blive påvirket af lejlighedsvis angst og overbelastning.

andre B-vitaminer, der hjælper lindre stress omfatter vitamin B5, B9 og B12. De støtter også nervesystemet sundhed, hjælper kroppen med at opretholde sunde lactat niveauer (som er ansvarlige for angstanfald), og give kroppen med energi til at bekæmpe træthed forårsaget af angst og andre følelsesmæssige stressreaktioner.

vitamin B-kompleks er en gruppe af vitaminer er vigtige for enhver wellness plan, fordi de bidrager til at afværge følelser af nervøsitet, træthed, nervøs spænding, irritabilitet og uro på grund af lejlighedsvise angst.

C-vitamin og Angst

Når vi tænker på C-vitamin, vi tænker på sin evne til at afværge forkølelser og influenza. Dens immunforsvar støtte hjælper også systemet stress respons gøre sit arbejde. For angst C-vitamin er meget vigtigt. Det hjælper styrke kroppen på mange måder mod hverdagens stress

Special Note:. Jeg vil gerne tilføje her, er, når du køber Vitaminer enten gøre dette gennem din Apotek eller naturopathic Health Practitioner

Du kommer til at finde, at "billige" mærker ikke vil være effektiv
.