Vi er hvad vi spiser; Fødevarer Er Medicin

American Diet er kommet så langt væk fra, hvad der anses ideal, vi forbruger højt kalorieindhold, lavt næringsstof fødevarer, der i det væsentlige ændrer vores genetik at udløse sygdomstilstande. Nedenfor er hvad vores kost i dag består af:

Mel og kornprodukter 23%
Tilføjet fedtstoffer 24%
tilsat sukker 17%
Kød /æg /møtrikker 17%
Mejeri 10 %, Fruit 3%
Grøntsager 5%

Venligst udlånt af USDA /Økonomisk Research Service opdateret 15 Marts, 2008

45% af måltider aways fra hjemmet, en stigning fra 39% i 1980 og 34% i 1970
34% af middag entrees er hjemmelavede; Næsten 7% af dem er sandwiches
25% af måltider i hjemmet er frosne eller forberedt fra et marked eller restaurant

Newsweek Feb 9, 2004

I alt Diet Study fundet:

Over halvdelen af ​​amerikanerne spiste mindre end 80% af ADT til: Cal, Mag, jern, zink, kobber og mangan
90% marginal i krom
80% mangelfuld i B6
20% kvinder jern mangelfuld
FDA /Total Diet Study 2005

Dette kan føre til fejlernæring, selvom vi er mere overvægtige end nogensinde før. Stadier af ernæringsmæssige udtynding er som følger:

1. Tissue udtømning uden symptomer
2. Tissue udtømning målbar gennem laboratorier uden symptomer
3. Fysiologiske og pychological ændringer, utilpashed, træthed, depression, humørsvingninger, angst, nerver
4. Sygdom og medicinsk intervention

Mad kan være inflammatorisk

26,5% af de voksne spiser på fast food restauranter
Fastfood bidraget med mere end 1/3 af den samlede kalorieindtag
Lavere niveauer af vitamin A, carotenoider, vit C, calcium, magnesium, frugt og grøntsager
Øget indtag fo sodavand
Bowman SA, Vinyard BT. J Am Coll Nutr. 2004; 23: 163-168

raffinerede fødevarer = udløser immunceller
kostvaner højt raffinerede stivelse, sukker og mættede og transfedtsyrer fattige i naturlige antioxidanter og fiber fra hele fødevarer plus fattige omega 3 fedtsyrer kan forårsage en aktivering af det medfødte immunsystem, sandsynligvis af en overdreven produktion af inflammatoriske biprodukter (proinflammatoriske cytokiner) er forbundet med en nedsat produktion af respons
Giugliano, D. et al., J. Am Coll Cardiol beskyttende immunrespons. 2006: 48 (4): 677-685

Foods kan ændre hjernens kemi til at ændre stemninger

Mad kan helbredende

Mad er vores information til verden omkring det bliver en del af vores væsen, i sidste ende ændre vores genetiske disposition ......

I stedet for at tage ibuprofen eller anti-inflammatoriske lægemidler til yderligere at ændre vores naturlige biokemi prøv Anti-inflammatoriske fødevarer:
Hvidløg, kirsebær, kanel, ingefær, gurkemeje, fisk, bønner, nødder
Polyphenoler reducere betændelse:
de findes i frugt og grøntsager, grøn te, vegetabilske fødevarer /forebygger kræft, degenerative sygdomme, og kronisk og akut inflammation

Du kan aldrig behøver at bekymre sig om smerter igen.

Husk, du er hvad du spiser, alt, hvad du indånder og spiser bliver en del af dig, fylde din krop og lad det blomstre ved at spise reelle fødevarer Salg  .;