Negative Calorie Foods - Myter og fakta i vægttab

Muligvis er der ingen fødevarer på jorden, der indeholder ingen kalorier. Der er ingen fødevarer, der kan navngives som negative kalorieindhold fødevarer i den forstand, at de indeholder kalorier med negativ valens. , Den samlede effekt, der er produceret af disse fødevarer i vores krop er, at i &'; negativ kalorie &' ;. Faktisk, de negative kalorieindhold fødevarer forbruge flere kalorier i løbet af deres fordøjelse proces end den mængde kalorier disse fødevarer besidder.

Kroppen sætter flere kræfter i at bryde op og bearbejde disse fødevarer i forhold til andre fødevarer i form af kalorieforbrug. Kroppen har brug for at arbejde hårdere for at udtrække kalorier fra disse fødevarer. Det er her, begrebet &'; negativ kalorie &'; er bekymret. På grund af denne egenskab, de negative kalorieindhold fødevarer i besiddelse af en bemærkelsesværdig fedtforbrænding fordel, og er også nævnt som fedt brændende fødevarer.

Negativ kalorie Koncept

Sig, du har en dessert, der består af 400 kalorier. Det har brug for omkring 150 kalorier at fordøje desserten. Det betyder, en nettogevinst på 250 kalorier vil blive tilføjet til vores krop som en kropsfedt. Efter den samme norm, siger for eksempel, er du har en bestemt slags fødevarer, der består af 100 kalorier, mens 150 kalorier er nødvendige for at fordøje de fødevarer. Det betyder, du har i kraft brændt en ekstra 50 kalorier fra din krop blot ved at tilføje disse fødevarer i din kost.

Eksemplet med negative kalorieindhold fødevarer
kan omfatte navnet på broccoli. Hvis du spiser 100 g broccoli, det giver dig 25 kalorier. Men du har brug for 80 kalorier at fordøje 100 g broccoli, der betyder, at du brænder (80-25) = 55 kalorier fra din krop fedt. Derfor kan vi let forstå, at negative kalorier fødevarer
kan være en fantastisk tilføjelse til vægttab kost program.

Negativ kalorieindhold og Vægttab

I praksis er der et stort udvalg af negative kalorieindhold fødevarer
tilgængelige på markedet. Disse fødevarer kommer med en forpligtelse, at hvis du spiser flere af disse fødevarer, er du i stand til at tabe mere vægt på skift. Specialiteter fra disse fødevarer er at tilbyde lave kalorier, og strålende negative kalorieindhold kvaliteter i tillæg til lækker smag. Derfor, for at bekæmpe fedme, du ikke har brug for, afhænger af fastende længere. Snarere du kan spise så meget som du kan for at reducere din vægt. Nogle af disse fødevarer kan omfatte navnene på chili, agurk, gulerod, blomkål, æbler, kål, broccoli, asparges, papaya, ananas, citron, sukkerroer, grapefrugt, zucchini, selleri, spinat og mange flere. I virkeligheden er der flere 100 fødevarer, der hører til denne kategori.

Bivirkninger

I betragtning af den teoretiske aspekt kan det siges, at hvis man holder dig selv på negative kalorieindhold kost alene, kan det skabe sundhedsfare i lang sigt. Det er hovedsageligt på grund af den grund, at disse fødevarer ikke er i stand til at levere visse næringsstoffer uundgåeligt kræves af vores krop. Disse fødevarer har masser af vitaminer, mineraler og kostfibre, men dybt mangler nogle væsentlige næringsstoffer som fedt og protein. Selvom vi er nødt til at holde sig væk fra fed mad, men et minimum af fedt forbrug er faktisk brug for vores sundhedssystem. Samme gælder for proteinstoffer. Uden tilstedeværelsen af ​​disse to stoffer, kan mange af de kropslige funktioner ikke fungere korrekt.

Der er dog nogle få personer, der foretrækker at spise fisk, især når de er på deres negative kalorieindhold kost. Det er en god beslutning faktisk. Tilføjelse fisk i din kost sammen med negative kalorieindhold fødevarer
kan hjælpe dig til at forblive sunde selv på lang sigt. Det giver lavt kalorieforbrug foruden levering af essentielle næringsstoffer til kroppen.

En anden vigtig ting er, den person, der er på hans negative kalorieindhold kost skal kende sin begrænsning. Hvis vi bliver på linje med teorien betyder det, at disse typer af fødevarer brænde kalorier. Derved hvis den enkelte fortsætter denne diæt i en længere periode, kan det føre til farlige sundhedsrisici, herunder overdrevent undervægtig og dødelighed
.