Ernæringsmæssige sundhed kosttilskud kan forebygge hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft

Det menneskelige legeme til at fungere ordentligt, kræver en række vigtige næringsstoffer. Nogle af dem syntetiseres af organismen, men flere er til stede i fødevarer, vi indtager dagligt. Men hvad vi spiser ikke nødvendigvis give vores daglige Kosttilskud har brug for.

For at holde sig sund, vi har brug for en bred vifte af protein, vitaminer, mineraler, bioflavonoid, antioxidanter og andre naturlige kosttilskud. Selvom vores kost kan give mange af disse kosttilskud, er det praktisk taget vanskeligt at få dem alle i en enkel kost. Forskere har vist, at mangler i vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer kan forårsage forstyrrelser i kroppen, der fører til udviklingen af ​​alvorlige sygdomme. Tage kosttilskud er derfor en uundværlig måde at bevare din sundhed og forebygge sygdom.

Hvis du er ligesom nogle mennesker, der baserer deres helbred på, hvordan de føler, du kan sige det &'; s ikke sandt. Fordi du føler dig i perfekt pasform nu, betyder det ikke, du er rask. Visse sygdomme gør deres hærgen internt før præsentere nogen synlige tegn. En enkelt supplement eller retsmiddel kan forhindre en levetid på smerte eller endda redde dit liv. De fleste mennesker, der er diagnosticeret med kræft ikke har en masse sundhedsmæssige problemer før. At &'; s bare ske pludseligt. Jeg forsøger ikke at skræmme dig; Jeg fortæller, hvad jeg oplever i min egen familie. “ Forebyggelse er bedre end helbredelse &";

Sund kost er først og fremmest at undgå en ensidig kost, der er, spise en velafbalanceret kost. overforbrug af raffinerede kulhydrater, salt, kaffe, alkohol, mættet fedt er i høj grad ansvarlig for en række alvorlige sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme, diabetes, fedme, kræft, etc. til at være sunde, i din kost, bør du bruge mindre mættet fedt og flere essentielle fedtsyrer (omega3 for eksempel); mindre salt og mere sunde mineraler; mindre sukker og hvidt mel mere naturlig fiber. Undgå kemiske produkter. For at stoppe så meget som muligt indtagelse af kemikalier, skal du fjerne (om muligt) alle frosne og forarbejdede fødevarer til at forbruge kun friske og naturlige produkter.

Hvor meget protein, mineraler og andre kosttilskud har du brug for?

nødvendige beløb varierer fra den enkelte. Nogle perioder af livet, kan nogle aktiviteter kræver mere eller mindre kosttilskud indtag. Behov vitaminer og proteiner er ofte forbundet med livsstil af en individuel, alder, køn og fysisk aktivitet. Der er imidlertid altid anbefalede doser skrevet på supplementet pakken; skal du følge anbefalingen. For eksempel, gravide kvinder har brug for mere folinsyre under graviditeten for oprettelsen af ​​barnets nervesystem. En atlet har brug for en høj-protein kost for at undgå muskulære skader og holde sig i form. Gamle mennesker har brug for at øge deres D-vitamin og calciumtilskud indtag for sund knogle.

Hvad er kilder til vitaminer, proteiner og mineraler?

Der er mange vigtige næringsstoffer i økologiske produkter. Kulhydrater f.eks findes i frugt, grøntsager, korn og spirer. Gode ​​kilder til protein er fede fisk, ost, tofu, yoghurt, skummetmælk, æg, nødder og magert kød som kylling. Endelig for fedt, er det at foretrække at prioritere olivenolie, hørfrøolie og jomfru kokosolie. Det er ikke let at få disse kosttilskud i en almindelig kost. Det kan være nødvendigt at supplere din mad med vitaminer og kosttilskud. På vitalfoodstore.com, har vi en række naturlige vitaminer kosttilskud for dit helbred. De fås i kapsler, flydende og pulver. Besøg os i dag og spar 5% på vores naturlige vitaminer og kosttilskud
.