Må nitrogenoxid Supplements arbejde?

nitrogenoxid er en gas dannes i kroppen ved fordelingen af L-Arginin til L-citrullin via et enzym gruppe kaldet nitrogenoxidsynthase (NOS). . Selvom nitrogenoxid bruges til mange formål, det &'; vil evne til at øge blodgennemstrømningen blive drøftet i denne artikel

Generelt supplement virksomheder hævder, at nitrogenoxid kosttilskud kan:

Forøg opsving indlæg træning
øge modstanden til muskeltræthed
Forøg muskuløs arbejde output

Mange kosttilskud såsom BSN NO Xplode og Gaspari SuperPump har set en stigning i popularitet i de seneste år, men disse kosttilskud virker?

Disse tre påstande er i vid udstrækning baseret på den antagelse, at en stigning i blodgennemstrømningen til muskelvæv vil gøre det muligt for brugerne at opleve de påstande, tillæg selskaber fremsat. Der er naturligvis mange andre variable faktorer, der kan påvirke dine muskelmasse vækst og styrke gevinster du for eksempel generel kost og træning. Så påstanden er, at hvis din kost og træning er på plads, tager en nitrogenoxid supplement vil gøre det muligt for din krop til at opbygge mere muskelmasse, at den samme kost og træning regime uden nitrogenoxid tilskud.

Der er absolut ingen tvivl om, at nitrogenoxid kosttilskud øge blodgennemstrømningen. Bare spørg nogen, hvordan har taget en nitrogenoxid supplement og de vil fortælle dig blodgennemstrømning er væsentligt forøget. Men betyder dette blodgennemstrømningen faktisk producere de resultater, der hævdede? Eller er det for det meste en mental fordel fra følelse af pumpen!

Vasodilatation
Vasodilatation er processen med en lempelse af blodkar, der giver dem mulighed for at bære mere blod til og fra arbejde muskelvæv. Vasodilation (til høje niveauer) udløses ved indtræden af motion, da behovet for ilt og næringsstoffer forstærkes i løbet af denne tid. Processen med vasodilatation er stærkt påvirket af nitrogenoxid.

Høje niveauer af nitrogenoxid støtte i omdannelsen af et enzym (GTP) til et andet (cGMP), som fungerer som en vigtig budbringer til bl.a. afslapning af glatte karmuskulaturens for at skabe vasodilatoriske virkninger. Derfor, hvis niveauet af nitrogenoxid er hæmmet vasodilation kan ikke finde sted i det omfang, der giver maksimal ydelse.

I det væsentlige, vasodilation forekommer, når et højt niveau af næringsstoffer skal overføres til muskler til energiproduktion. Vasodilatation selv er stærkt påvirket og begrænset af mængden af nitrogenoxid, der er tilgængelig, som det er blevet observeret, at en begrænset produktion af nitrogenoxid kan føre til vasokonstriktion.

Det kan derfor foreslået, at hvis vi kan aktivere kroppen til at producere rigelige mængder af nitrogenoxid, kan ordentlig niveauer af vasodilatation forekomme, så kroppen til at transportere rigelige mængder af næringsstoffer til arbejdende muskler for maksimal effekt.

Hvad bør suppleres for at øge nitrogenoxid niveauer?

De fleste nitrogenoxid kosttilskud på markedet i øjeblikket bruger ingredienser som

L-Arginin
Arginin-alpha-ketoglutarat
L-citrullin
citrullin Malate

Som nitrogenoxid er produceret af omdannelsen af L-arginin kan det antages, at supplere med L-arginin vil have en effekt på NO-niveauer. Men beviserne som viser endnu ingen sammenhæng mellem oral arginintilskud og nitrogenoxid niveauer. Desværre L-arginin-koncentration ikke direkte påvirke hastigheden af nitrogenoxid produktion. Citrullin, aminosyren, at L-arginin omdannes til i nitrogenoxid konverteringsprocessen har faktisk vist sig at have en større virkning af nitrogenoxid niveauer med oralt supplement. Men disse aminosyrer alene synes ikke at have en direkte effekt på nitrogenoxid niveauer.

Insulin
Insulin er et utroligt vigtigt hormon, der gør det muligt for næringsstoffer, herunder glukose at blive transporteret til muskelceller og har vist at være en regulator i vasodilatation og blodgennemstrømningen.

Det er vigtigt at diskutere insulin niveauer, som det er blevet undersøgt, at virkningerne af insulin på vasodilatation er afhængige af insulinfølsomheden dvs. hvor meget insulin kan frigives, når kulhydrater er indtages. Disse undersøgelser har konkluderet, at nitrogenoxid produktion ved insulin kan falde i mennesker, der er insulin &'; resistente &'; snarere end mennesker, der er følsomme over for virkningerne af insulin release.

Det kan ekstrapoleres, at en skærpelse i insulin niveauer kan producere hyper vasodilation og faktisk er dette blevet vist i undersøgelser resulterende.

Hvordan kan Insulin hæves til Spark Vasodilatation?
Faktisk produkterne nævnt tidligere, der bruges i mange nitrogenoxid produkter gør øger insulinfølsomheden i kroppen, derfor de øger vasodilatation men gennem øgede niveauer af . insulin snarere end en direkte virkning på L-arginin konvertering

Hvordan er Nitric Oxide Kosttilskud Bedste Suppleret
Insulin har en lineær sammenhæng med indtagelse af kulhydrater?; hvis der spist store mængder kulhydrater frigives større mængder insulin. Derfor er mange pulveriserede nitrogenoxid kosttilskud vil kombinere deres ingredienser med simple hurtigt virkende kulhydrater såsom dextrose for at øge vasodilatation og &'; pumpen &' ;. Disse kulhydrater er sendt til muskel bogstaveligt tvinger kulhydrat i cellerne, og fylde dem op som en ballon skabe en større muskelmasse.

pulverprodukter normalt træffes pre-workout kun som tilskud af simple sukkerarter ikke anbefales på ethvert andet tidspunkt. Nitrogenoxid piller indeholder ikke sukker og vil producere en langsommere effekt på vasodilatation ved at øge din insulinfølsomhed. Derfor kulhydrat indtagelse anbefales omkring din træning for at give mulighed for den største chance for vasodilatation trug insulin brug.

Krav
Tidligere de tre mest almindelige krav af tillægget selskaber blev nævnt, og generelt kan det konkluderes at nitrogenoxid kosttilskud kan producere de resultater (der er naturligvis andre faktorer, der kan påvirke dette). Hvis vasodilatation sker med en øget insulin respons fra tilskud af nitrogenoxid produkter kan det muligt for brugerne at få bedre resultater fra tilskud
.