Soja og Menopause

Mange kvinder er på udkig efter behandlingsalternativer på grund af de risici, der er forbundet med hormon behandling. Sojaisoflavoner er en af ​​de mange kosttilskud, der markedsføres til kvinder i overgangsalderen. Soy sikkert synes at passer regningen for en sikker og effektiv naturlig behandling.

Virkeligheden er mere kompliceret end som så. Talrige undersøgelser har fundet nogen signifikant effekt af soja kosttilskud på hedeture. Den eneste videnskabeligt bevist gavn for soja var på kolesteroltal, og selv denne påstand er kontroversiel.

Men før vi kan drage den konklusion, at soja ikke virker på alle, lad &'; s se lidt dybere ind i problemet.

Soy isoflavones
Fordelene af soja til overgangsalderen kommer fra isoflavoner i soja. Isoflavoner er plante hormoner kaldet phytoøstrogener. Phytoøstrogener arbejder ligner hormonet østrogen, at vores krop producerer naturligt. Så teoretisk, hvis kvinder i overgangsalderen tage en soja supplere deres hedeture skulle forsvinde, ligesom de ville med østrogenbehandling.

Nu har forskere fundet, at isoflavoner handle meget forskelligt. Hvis østrogen niveauet er højt de blokerer mere potent naturligt østrogen ved binding til østrogenreceptorer. Men hos menopausale kvinder med lavt østrogenniveau, de giver en mild østrogene virkning, når de binder til receptorerne.

Men det forklarer ikke, hvorfor undersøgelserne fundet ingen effekt på overgangsalder symptomer. Her er to forklaringer:.
- Soy isoflavon tilskud vs hele sojaprodukter Y - Genetiske forskelle i kvinder med asiatisk vs vesteuropæiske forfædre

Soy isoflavon Supplering vs Whole Soy Produkter

Nyere forskning har vist, at resultaterne kan afhænge af den form for soja, der bruges. En typisk soja supplement indeholder enten isoleret Genestein (den vigtigste isoflavon), sojaprotein eller en kombination af begge. Det fremgår, at disse isolater don &'; t arbejde så godt som hele sojaprodukter.

Der er også spørgsmål om kvaliteten af ​​kosttilskud. For flere år siden en regering undersøgelse viste, at de fleste Isoflavoner ikke indeholder det beløb, der var angivet på etiketten.

I modsætning hertil hel sojaprodukter bruge alle de aktive forbindelser sojabønner. Den bedste måde at få alle fordelene ved soja er at spise en kost, der indeholder stort set uforarbejdede sojaprodukter, såsom edamame, tofu, sojamælk osv hvilket er vanskeligt at gøre med den traditionelle vestlige kost.

Men der er også hele sojaprodukter i pulverform. Dr. Christiane Northrup er en stor fortaler for disse produkter. Den pulverform blandes i en drik, som gør det lettere at forbruge den anbefalede daglige mængde sojaisoflavoner (ca. 40 mg).

Genetiske forskelle i kvinder
Det er klart, at virkningen af ​​isoflavoner afhænger til en stor udvidelse, hvordan de metaboliseres. Dette afhænger af tilstedeværelsen af ​​specifikke bakterier i tarmen. Bakterierne bidrage til at nedbryde de isoflavoner i specifikke aktive kemikalier, som igen forårsager den østrogene virkning.

Der er nogle beviser, at kun en tredjedel af befolkningen med vestlige forfædre har disse bakterier og kan nedbryde de isoflavoner at producere den østrogene effekt. De fleste af de Isoflavoner fordøjes uden at blive tilstrækkeligt behandlet af kroppen. For mere information om effekten af ​​soja metabolitter, læse artiklen fra Linus Pauling Institute på University of Oregon

Som konklusion:. Soja er en meget sund mad, især hvis det er anvendes i sin mest naturlige form. Som sådan kan det hjælpe nogle kvinder med deres overgangsalder symptomer. Men det er ikke en kur-alle for kvinder i overgangsalderen som annonceret
.