Hvad er de typer af fordøjelsesenzymer?

At kende de forskellige typer af fordøjelsesenzymer viser sig at være en afgørende faktor, når de søger et supplement, der ville hjælpe dit fordøjelsessystem helbred. Ingen tvivl om, skal du allerede har regnet ud nu, at enzymer til fordøjelsen er nødvendige i opretholdelsen af ​​et godt helbred, og at en række sundhedsmæssige betingelser kan faktisk tilskrives enzym mangler, men hvad der præcist er de typer af fordøjelsesenzymer gør din krop har brug?

Fordøjelsesenzymer kan klassificeres efter deres funktion. Enzymer, der nedbryder proteiner ned til aminosyrer kaldes proteaseenzymer
. Enzymer, der absorberer kulhydrater er amylaseenzymer
, mens enzymer, der metabolisere fedt at blive fedtsyrer kaldes lipaseenzymer
.

Der er enzymer også at nedbryde fibre (cellulase), mælk eller mælkeprodukter (lactase), og sukker (sucrase). Nu er alle disse enzymer vil være nødvendigt at være i deres anbefalede mængder, hvis din kost indeholder typisk alle disse fødevaregrupper.

Fordøjelsesenzymer normalt produceres af bugspytkirtlen, men så meget som muligt ville du ikke ønsker at trætte din bugspytkirtel hvis du ønsker at forvente, at det kontinuerligt og konsekvent producerer enzymer din krop kræver. Bevarelse dine fordøjelsesenzymer er meget vigtigt, så din bugspytkirtel ikke behøver at arbejde for hårdt at producere flere enzymer til fordøjelsen.

Følgende er nogle tips om, hvordan du kan bevare dine fordøjelsesenzymer, gendanne dem eller forhindre deres udtømning :

* Chew
. Tygge din mad langsomt, omhyggeligt og grundigt. Tygge langsomt bryder maden i meget små stykker, indtil de næsten er flydende, så de vil ikke længere stress eller skade dit fordøjelsessystem. Frokostpauser formodes at være en time lange, så drage fuld fordel af tiden. Behovet for at få tid til at spise skal understreges. Det kommer til at spare dig masser af problemer og forbedre kvaliteten af ​​dit liv i det lange løb. Bemærk, at når du spiser så hurtigt du føler dig oppustet, svimmel, og næsten livløs? Har du ikke lyst til at falde i søvn derefter? Det er fordi din krop bruger så meget mere energi end nødvendigt for at fordøje de fødevarer, du lige har indtaget. Skrå rent faktisk hjælper dit fordøjelsessystem en masse.

* Hent flere gode bakterier i dit system
. Det er rigtigt, at ikke alle bakterier er dårlige. Der er gode bakterier, også, og disse er nødvendig for dit fordøjelsessystem, som de forbedre tarm sundhed. Trist at sige, disse har tendens til at få tabt eller nedbryder når du lider af diarré. For at fylde din levering af de gode bakterier, har en probiotisk drik hverdagen. Probiotiske drikkevarer indeholder millioner af levende enzymer.

* Tag noget grønt dagligdags
. Rå grøntsager har masser af levende enzymer, så sørg for at inkludere disse i din kost. Vælg især de grøntsager, der er høj i fiber og antioxidanter.

* Undgå at spise fødevarer med konserveringsmidler
. Toksiner i disse fødevarer forblive ufordøjet, og så over en periode disse kan påvirke mange af dine vitale organer.

Sammen med disse, at tage et supplement indeholdende forskellige former for fordøjelsesenzymer kan også anbefales.
.