Fordelene ved Antioxidanter - 10 grunde Hvorfor du brug for at supplere med dem

Med al den fokus sidst på fordelene ved antioxidanter, kan du spekulerer, "Behøver jeg at tilføje antioxidant kosttilskud til min kost?"
Lad os se på alle de faktorer, der bestemmer dette, og du selv bestemme.

Hvad er antioxidanter alligevel?
Udtrykket "antioxidanter" er betegnelsen for de vitaminer og andre naturlige forbindelser, der beskytter din krop mod frie radikaler. Frie radikaler er særdeles reaktive molekyler, der siges at være den væsentligste årsag til aldring og degenerative sygdomme. Antioxidanter er ansvarlige for at forhindre oxidativ stress fra disse frie radikaler angreb. Oxidativt stress i din krop er den samme proces som et æble råd eller metal ruster, undtagen det er indefra og ud.

Longevity eksperter er enige om, at overproduktion af frie radikaler fører til tidlig ældning og degenerative sygdomme (kræft, hjerte sygdomme, diabetes, Alzheimers osv) Den fælles karakter af disse sygdomme i dag er en stærk indikation af en udbredt antioxidant mangel.

Her er så er de væsentligste kilder til oxidativ stress, og hvorfor du har brug for mere af fordelene ved antioxidanter:

1. Kost og dårlig ernæringsmæssige indhold af Factory-opdrættede Produce.
Industriel landbrug fører til mindre nærende fødevarer. Teknikker, der anvendes til at øge høstudbyttet har ført til fald i protein, aminosyrer, vitaminer, mineraler og andre vigtige plantenæringsstoffer i fabrikken opdrættede frugter og grøntsager. Hvis du ikke spiser mindst 6 fulde portioner frugt og grønt om dagen, du ikke får nok antioxidanter gennem din kost.

2. Luft- og vandforurening.
Stadigt stigende niveauer af kemiske giftstoffer i luften og vand bidrage til fri radikal skader på din krop.

3. Andre miljøgifte.
Ingredienser i husholdningsprodukter, du bruger dagligt, ting som rengøringsmidler, maling, vaskemidler, luftfriskere, produkter til personlig pleje, etc., har giftige kemikalier, som du optager på en eller anden måde.

4. Ultraviolet stråling.
Ultraviolette stråling fra solen forårsager frie radikaler skader på din hud.

5. Elektromagnetisk stråling.
Elektromagnetisk stråling er blevet en vigtig kilde til oxidativt stress i dag. Denne type stråling udsendes af vores elnet og alle typer af elektronisk udstyr, herunder computere og husholdningsapparater. Hertil kommer, tv, mobiltelefon og trådløse transmissioner alle er væsentlige kilder til højfrekvente stråling.

6. Anstrengende motion.
Under anstrengende motion, din krop forbrænder mere ilt til at skabe energi. Dette forårsager en stigning i produktionen af ​​frie radikaler. Uden tilstrækkelig antioxidant beskyttelse, cellulære skader akkumuleres over tid og fører til tidlig ældning.

7. Kroniske sygdomme.
Når du bliver syg, kroppen reagerer på angreb fra virus og bakterier ved at producere frie radikaler til at bekæmpe angriberne.

8. Receptpligtige lægemidler.
Receptpligtig medicin er fremmede stoffer, der øger produktionen af ​​frie radikaler ved dit immunforsvar og nedbryder dine antioxidant reserver.

9. Følelsesmæssig stress.
Selvom vi tænker på følelser som kommer fra vores sind, føler vi dem i vores kroppe. Enhver form for psykisk lidelse eller bekymre producerer frie radikaler i kroppen.

10. Utilstrækkelige Evolution.
Biologer siger, at den menneskelige krop er grundlæggende den samme, som den var 40.000 år siden, men den stress, vi bliver udsat for, er steget dramatisk i de sidste hundrede år. Vores kroppe har ikke tilpasset disse nye stressfaktorer hurtigt nok til at forhindre udbrud af sygdomme, vi ser i dag.

Som du kan se, at fordelene ved antioxidanter er vigtigere end nogensinde. En antioxidant-rig kost betyder mindst 9 portioner af frisk frugt og grønt om dagen, noget af en opgave for de fleste mennesker, selv om de har dette mål. Den virkelige løsning er at spise flere fødevarer usædvanlig høj i antioxidanter, eller tage antioxidant kosttilskud
.