Hvorfor er Antioxidanter så vigtigt?

Mange sundheds-og skønhedsprodukter prale bruge antioxidanter til at bekæmpe frie radikaler. Men netop hvad er frie radikaler, og hvorfor er antioxidanter så vigtigt for at opretholde dit helbred?

Frie radikaler er ustabile molekyler, der opstår i kroppen fra kroppens normale processer samt fra udsættelse for toksiner. Antioxidanter er stoffer, der mindsker eller neutraliserer disse frie radikaler. For fuldt ud at forstå, hvordan antioxidanter arbejde, du har brug for at vide, hvordan normale molekyler bliver frie radikaler.

Som du måske husker fra high school videnskab klasse, er alle celler lavet af molekyler, som er lavet af atomer. Atomer indeholder alle neutroner, protoner, elektroner og en kerne, som er i midten af ​​atomet. Elektroner kredser om kernen, hvilket er vigtigt, fordi en glad atom kan lide at have et afbalanceret antal elektroner. Når den mister en, det bliver en ubalanceret fri radikal. Den frie radikaler vil forsøge at angribe en nærliggende molekyle at stjæle en elektron og derved skabe en ny fri radikal. Dette skaber en skadelig cyklus, hvilket er hvor antioxidanter træde i. Læs mere om toksicitet og måder at rense din krop ved at downloade min wellness guide på www.safedetox.org.

Antioxidanter behøver ikke et bestemt antal elektroner til at opretholde stabilitet, så de donerer elektroner til frie radikaler, stabilisere dem igen, og dermed forebygge og endda vende cellulære og DNA skader.

Fordi nogle frie radikaler er en naturlig følge af normale cellulære handlinger, kroppen har måder at modvirke ved at skabe de nødvendige antioxidanter for at opretholde balancen og holde dine celler sunde. Dine celler har evnen til at producere antioxidanter ved anvendelse af en protein kaldet Nrf2. Aktivering af Nrf2 udløser produktionen af ​​vores kroppens vigtigste antioxidanter. Heldigvis er der visse fødevarer, der også udløser produktionen af ​​Nrf2, som broccoli, gurkemeje, grøn te, kaffe og resveratrol, en polyphenol findes i rødvin.

Hvis der ikke er nok antioxidanter til at neutralisere en overskud af frie radikaler, kan opstå celleskader. Herunder antioxidant-rige fødevarer i din kost er en glimrende måde at øge din niveauer af denne kritiske klasse af næringsstoffer og enzymer. For mere information om antioxidant-rige, frie radikal-kampe fødevarer, læse mine sunde kost anbefalinger her: www.dreliaz.org/recommends-diet
. .

kosttilskud

  1. Boost dit stofskifte og vægttab med Phentramin- d
  2. Lever vi at spise eller spiser vi at bo?
  3. Hvem behøver Vitaminer?
  4. Der er en masse replika håndtasker i markedet eller i de online-butikker
  5. Vitamin D Kilder - Foods med D-vitamin
  6. Hvad Make-up God ernæring Sundhed Vitamin Allowance
  7. 19 Beroligende halsbetændelse retsmidler
  8. FDA og det er Forholdet til kosttilskud Industri
  9. Kom Diabetiske Supplies direkte til dit hjem
  10. Fedtsyrer i behandlingen af ​​depression
  11. *** For optimal sundhed - udfylde din maven med fødevarer, der giver gode bakterier
  12. The Hidden trussel mod din barns helbred, og hvorfor denne Prænatal Supplement kan hjælpe
  13. Fyld din kost med Fat Burning Foods
  14. Tilbage til Basics
  15. Bevar din sundhed med ernæring kosttilskud
  16. Forebygge sygdomme med phytonutrient Power
  17. Kalium Kompensationskøb saltfremkaldt Cardiovascular Distress
  18. Kræft i bugspytkirtlen: 4 tips til at styre Sygdom
  19. Er Frugt og grønt den største del af din kost?
  20. Gør bacon sandwich gøre dig deprimeret?