Er Frugt og grønt den største del af din kost?

Udtalelsen fra det amerikanske Department of Agriculture, World Health Organization, American Heart Association, American Cancer Society, og National Center for Forebyggelse Kronisk sygdom og sundhedsfremme er, at du skal spise op til 10 samlede portioner frugt og grønt om dagen. Det er en masse mad!

Ud over at spise alt det mad, måske du ikke har tid til at shoppe 2-3 gange om ugen for at købe frisk frugt, grøntsager og greens, eller du ikke kan lide smag af frugt, grøntsager eller grønne. For ikke at nævne forberedelse af fødevarer (vask, skrælning, terninger, hakke, hakning, bagende, griller, dampende, bagning og microwaving) kan være en reel ulempe.

Lyt til Moder Natur!

Hele fødevarer fra jorden, ikke isolerer fra science lab, give din krop de bedst koncentrerede næringsstoffer på en enkel og effektiv form. Så hvorfor forsøge at narre kroppen med syntetiske vitaminpiller og rod med Moder Natur?

Din krop vil absorbere kun en lille procentdel af syntetiske alternativer, der er kendt som isolerer, i form af vitaminer og mineraler. Din krop kan nemt gøre, hvad det skal med naturlige stoffer, som vitaminer og mineraler fra hele fødevarer, så hvorfor tage noget andet?

Det er derfor, vi skabt VGF 25 +. Hele fødevarer er mere let absorberes og anvendes af kroppen end en syntetisk blanding. De næringsrige koncentrater af 25 Grøntsager, Greens og frugter der findes i VGF 25+ er afledt af naturens egne hele fødevarer.

Alle syv essentielle næringsstoffer klasser er indeholdt i det! Læs mere om det senere

Listen nedenfor forklarer, hvad du kan få fra 25 forskellige fødevarer, der findes i enkle og effektive VGF 25 + kapsler:.

Broccoli - Folat, C-vitamin, og flere carotenoider, herunder beta-caroten, lutein og zeaxanthin og glucosinolater

Kål - C-vitamin, folat og glucosinolater

Gulerod - Flere carotenoider, herunder beta-caroten, sammen med E-vitamin

Kale - C-vitamin, folat, magnesium, og flere carotenoider, herunder beta-caroten, lutein og zeaxanthin

Persille - C-vitamin, folat, flere carotenoider og flavonoler

Spinat - Folat, C-vitamin , vitamin E, carotenoider flere, jern og calcium

Papaya - C-vitamin, kalium og flere carotenoider, herunder beta-caroten og beta-cryptoxanthin

Tomato - C-vitamin, polyfenoler, og flere carotenoider herunder lycopen

Byg Grass - B1-vitamin, B12, calcium, C-vitamin

Wheat Grass - A-vitamin, E-vitamin, magnesium, calcium, fiber

Hyrdrilla verticillata - Calcium , magnesium, mangan, kalium, zink, kobber, vitamin B1, B2, B5, B6, B12, C-vitamin og E-vitamin

Alfalfa - Calcium, caroten, chlorofyl, og vitamin K

artiskok - Magnesium, chrom, mangan, kalium, fosfor, jern og calcium

rosenkål - Vitamin K, C-vitamin, folat, mangan, fiber, kalium, omega 3-fedtsyrer, vitamin E, calcium

Blomkål - C-vitamin, K-vitamin, folat, fibre

Løg - Chrom, C-vitamin, og mange flavonoider, fiber

Collard Greens - Vitamin A, C-vitamin, E-vitamin, managanese, calcium

Abrikos - Vitamin A, C-vitamin, fibre

Avocado - K-vitamin, folat, kalium, vitamin B6, C-vitamin

Green Bell Pepper - C-vitamin , vitamin A, vitamin B6

Grapefruit - C-vitamin, fibre, vitamin A, kalium, folat

Kiwi - C-vitamin, fiber, kobber, kalium, magnesium

Prune - Fiber, kobber, vitamin A, kalium

Jordbær - C-vitamin, mangan, fiber, kalium, folat

Læs videre for at se blot et par af fordelene fra nogle af disse naturlige fødekilder .

Byggræs: Har et meget højt niveau af enzymet superoxiddismutase (kendt som SOD). SOD er ​​en kraftig antioxidant, der beskytter cellerne mod toksiske frie radikaler. Byg græs indeholder næsten 5 gange indholdet af jern i spinat, 6,5 gange så meget caroten og 30 gange mere vitamin B1 og 11 gange mængden af ​​calcium end der er i komælk samt tæt på 7 gange C-vitamin, der er i appelsiner .

Hvede Grass: Magnesium kan være vigtigere end du ved, fordi det hjælper med muskelsammentrækning og tarm sundhed. Hvede græs indeholder alle de magnesium, der er i broccoli, rødbeder og gulerødder. Det er høj i fiber og indeholder over firs forskellige mineraler.

Brussels Sprouts: En af glucosinolat phytonutrients findes i rosenkål og andre korsblomstrede grøntsager er Sulforphane hvilket øger kroppens afgiftning enzymer, hvilket bidrager til at rydde potentielt kræftfremkaldende stoffer hurtigere. Rosenkål indeholder også andre vegetabilske phytonutrients, der beskytter mod sygdom, herunder cancer, og øge aktiviteten af ​​kroppens naturlige forsvarssystemer.

Andre fordele fra disse 25 + hele fødevarer omfatter hjernen sundhed og immunsystem støtte, bedre kolesterol niveauer, og et forbedret urinveje-systemet.

Masser af disse vidunderlige frugter og grøntsager bør indgå i din kost hver dag. Realistisk er det ekstremt svært og næsten umuligt at forbruge en så bred vifte af disse vidunderlige frugter og grøntsager for at drage fordel af deres individuelle egenskaber hver eneste dag.

For at sikre, at du ikke går glip af nogen af ​​disse magtfulde næringsstoffer og fordele, bør du forbruge dem det bedste du kan og endnu vigtigere forbruge en hel mad baseret multi-vitamin.

bunden af ​​din ernæringsmæssige fundament bygges, så din krop kan bekæmpe noget, der kommer imod dig. Det er det, der kaldes udfylde din ernæringsmæssige fundament
.