Tabe sig ved Running? Ikke engang prøve det!

En masse mennesker forsøger at tabe sig ved at køre en masse. Dette er ikke svaret, for en lang række årsager.

Hvis du kører for meget, vil du skade dig selv. Når du gør det, kan du ikke køre, og vil vinde alle vægten tilbage.

En anden ting kører ikke opbygge muskler. Faktisk, kører for meget spiser muskel. Jo mindre muskler du har de færre kalorier du forbrænder, så du ikke tabe sig.

Running tager væk for meget energi fra din krop. Denne energi vil normalt hjælpe med fordøjelsen og vægttab. I stedet ved at køre, du brænder det hele op!

Uanset hvor meget du kører, betyder det ikke udligner en god kost. Hvis du har en dårlig kost, kun kører udskyder ekstrem vægtøgning og dårligt helbred.

Så hvad er svaret?

Hvis du vil køre, så gør det moderat. Kombiner det med en god kost af masser af frugt og grøntsager.

Drik masser af vand for at holde dig hydreret.

Men virkelig den bedste ting at gøre er få vægttab kosttilskud.

Disse bidrage til at øge dit stofskifte. På den måde behøver du ikke at køre hele tiden og såre dig selv.

De kan også hjælpe flush toksiner fra kroppen. Disse toksiner gøre dig syg og kan forhindre vægttab.

Nogle mennesker er lidt skeptisk, men de har vist sig at arbejde og har millioner af dollars i forskning over for dem.

Plus tusindvis andre mennesker har regnet ud, at de er meget let. Hvorfor køre i en time om dagen og såre dig selv? I stedet kan du bruge vægttab kosttilskud til lignende resultater
.