Acai ORAC - hvad er det og hvorfor er det så vigtigt

I denne artikel vil vi dække en afgørende emne, når det kommer til Acai. Før du vil være i stand til fuldt ud at forstå, hvordan værdifulde frugt Acai Berry er, jeg er nødt til at forklare dig, hvad der er ORAC, og hvordan det påvirker dig.

Du har sikkert hørt en masse om frie radikaler, antioxidanter osv men ikke så mange mennesker kan ærligt sige, de ved, hvad der præcist er det hele handler om. Dette er, hvad jeg vil forsøge at gøre i denne artikel, men bare rolig jeg vil forsøge at holde det som "ikke videnskabelig" som muligt for din lette forståelsen.

Mennesker, ligesom næsten alle de andre levende væsener på jorden har brug for ilt for at leve. Men selv om denne gruppe er afgørende for vores levende, det er meget reaktiv og har tendens til at interagere med vores kroppe i destruktive måder. Det forårsager frigivelse af frie radikaler, som ødelægger vores DNA, proteiner og lipider.

Dette og iltning af disse dele af vores krop fører til mange sygdomme, endog kræft.

Vores kroppe løse dette betydelige problem ved at producere antioxidanter, der virker som frie radikaler fangere.

Dette fører os til ORAC og hvad det er. Kort sagt er det en række antioxidanter i et givet produkt, jo højere er det mere fordelagtigt sådan en fødevare er for dit helbred.

ting du måske finde det mest interessante er, at ved i at tage nok ORAC enheder om dag, kan du bremse aldring og alle de bivirkninger, der kommer med den.

Fra forhindre hukommelsestab, øge indlæringsevnen bedre udseende hud. Alle disse og flere kan opnås, hvis du vil ændre din kost til at opfylde rigtige kriterier.

Men hvor meget ORAC om dagen er nok?

Ifølge USDA, din daglige indtagelse af ORAC bør være 3000 til 5000 enheder. Dette bør være relativt let at opnå, men når du vil tage et nærmere kig på ORAC-værdier for mest populære frugter som banan og æble, vil du se at de er henholdsvis 221, og 218.

Dette betyder at du nødt til at forbruge helt en masse af dem til at opfylde de daglige standarder.

Selv når vi vil undersøge en super mad ligesom blå bær, ender vi med 2400 ORAC værdi pr servering. Dette er meget mere tilfredsstillende resultat, men stadig det efterlader os med en 600 underskud.

Acai, svar på dine problemer ...

Det er præcis derfor, Acai bær tiltrækker så stor interesse. Det har et sind blæser ORAC værdi på 5400 per portion, hvilket betyder, at du kan opfylde dine daglige antioxidant krav med en portion af Acai bær om dagen.

Det bliver endnu bedre, hvis du ved, at tørrede Acai Berry pulver har en ORAC score på 35.000 per 100 gram. Det er den højeste score nogensinde bemærket.

Dette giver dig mulighed for at opfylde dine antioxidant behov med lidt eller ingen indsats fra din side. Og det besvarer spørgsmålet om, hvorfor Acai bær er så populært.

Selvfølgelig, selvom Acai er super sundhed, er du nødt til at huske det kan ikke erstatte en sund kost rig på grøntsager. Men Acai er et perfekt supplement, hvis du ønsker at forbedre din sundhed og den måde, du føler
.