Den bedste måde at reducere fedt, der har en kost for gigt

Måske har du faktisk smækket en bil dør i fingrene? Måske har du krydret den brændende, sviende, ulidelig ubehag, der skyder ved hjælp af din hånd, som udstråler som et resultat af din hele kroppen, når du gør dette? Hvis du kan have så du kan have en lille tanke om, hvad gigt lider gå som et resultat af i flere timer ad gangen.

Hvis du er overvægtig du er en oplagt kandidat, så du kan få ramt med en sever scenarie for gigt. Denne rapport vil afklare, hvordan du kan slippe pounds, der har en kost for gigt.

Af den måde, hvorpå den viden, der er indeholdt i denne skrive-up er bare ikke sundhedspleje anbefaling, heller virkelig bør det tages som professionel medicinske tips. Det er i sandhed er kun til orientering årsager. Som ofte ved hjælp af en reel fysisk sygdom er det bedst at konsultere din personlige læge med det samme. Be om! Undersøgelse om

Gigt er faktisk en form for gigt sygdom, der sker i din egen hele kroppen &'; s. ekstremiteter, herunder fingre, albuer, knæ og tæer. Urinsyre er skabe af gigt, og når der findes overdreven urinsyre fra blodbanen, krystal aflejringer dannes i leddene, som medfører hævelse, rødme og ulidelig ubehag.

Du kan meget vel være en særlig fra hundreder og atter tusinder af mennesker, der forestillede gigt var en faktor med fortiden. På den anden side, det virkelig er i live og effektivt i dagens overvægtige samfund. Fedme er en af ​​de største bidragydere, der kan forårsage denne pinefulde angreb på dine egne samlinger.

Fra de gamle nætter gigt syge, der anvendes til at erhverve til drastisk at ændre deres kost regime til at lindre og afværge gigt tegn. Alligevel moderne tid af dagen medicin har fjernet dette krav. Uanset medicin alligevel, kan det gøre dig i stand til at gennemgå nogle kost restriktioner for at reducere din overskydende vægt sammen med sværhedsgraden af ​​dine gigt angreb.

Har du indtager en stor del af kød, især blodrød kød? I tilfælde af at du gør det vil gøre dig i stand til at kaste de mennesker overskydende pounds ved at begrænse dig selv til en halv snes ounces kød dagligt (helst kylling eller fisk). Desuden vil det sænke sandsynligheden for gigt angreb forekommer. Dette er virkelig forventes at dine puriner findes i kød. Hvis gigt syge spiser en hel masse mad ting, der indeholder puriner (et kemikalie), så urinsyre kan skrive, hvilket fører til gigt

Andre fødevarer, som kan være særligt væsentlig i purinindhold er:.

• Makrel

• Sild

• tørrede bønner

• tørrede ærter

• lever

• nyre

• ansjoser

Præcis hvor opnåelige disse fødevarer virkelig bør undgås, når efter en diæt for gigt.

Du kan finde en masse andre retningslinjer kost plan, der kan understøtte at reducere forekomsten af ​​gigt og hjælpe dig med at reducere vægten, selv om virksomheden så. De er blot et par forslag, som eventuelt kan tillade dig at. Endnu engang bekræfte ved hjælp af din læge til at generere positiv kan det være ok at udnytte disse forslag.

undgåelse af alkohol er en kritisk faktor til rådighed for dig at vedligeholde i tanker. Uønskede alkohol påvirker fjerne af urinsyre fra kroppen. En gigt angreb suppleret med alkohol kan gå elendig ganske hurtigt, da hyperurikæmi kan forekomme. Ideelt alkohol skal helt elimineres ved alle gigt ramte.

Drikke en stor del af drikkevandet kan bruge en gunstig virkning på gigt som normalt vand hjælper fra fjerne af urinsyre det er, hvad gigt syge brug for. Som du ved, H2O vil tillade dig at at fordøje din mad stuff meget mere grundigt og hjælpe også skylle den overdrevne fra din fysik.

legemsvægt er et problem, der ønsker at blive behandlet. Overskud vægt lægger overskydende spænding på leddene og drastisk øger chancen for gigt og hyperurikæmi. Fornuftig vægttab, der undgår uønskede puriner ville være en passende måde for gigt syge til at eliminere pounds uden voksende fare for sygdom. Betydelige protein kost er normalt risikabelt, da de fleste protein kommer fra kød og fisk. Også holde sig væk fra meget lav kulhydrat kost; snarere at opretholde en stabilitet af forskellige næringsstoffer.

Du kan finde en masse af reducerede purin måltider, som vil gøre op flertallet med kost for gigt syge og overvægtige. Det drejer:

1. Minimal fiber brød og korn

to. Grøntsager

flere. Frugtsaft

fire. Minimal ekstra fedt ost

fem. Nødder

et halvt dusin. Jordnøddesmør

7. Supper (uden kød)

8. Jordbær

9. Mørke bær

Hvis du vil være en ivrig kød Æderen du måske finde det svært at ændre på din næsten kød gratis spisevaner. Tænk på tofu som en kød mulighed. Det har en grov tekstur og fylde som kød.

Som du vil kunne se en kost for gigt er normalt en sund mad plan, som også gør det muligt at at tabe fedt.

En Certified Fitness og Ernæring konsulent, giver væk en gratis 7 dage E-kursus, der afslører de øverste hemmeligheder til et sundt, sikkert og permanent vægttab for kvinder.

For at få fat i denne gratis 7 dage E -Kursus bare gå til www.myweightlossacademy.com
.