Er Energi Drinks Sund?

I løbet af de sidste par år har der været en ny marketing produkt, der optræder overalt. Jeg taler om energidrikke og de fantastiske løfter om super energi, de er hævder. Så hvad er energidrikke og er de sunde?

Først, lad os tale om de ingredienser, de fleste af disse har i dem. De fleste af dem er netop kulsyreholdige vand, der er fyldt med mave-opfedning høj fructose corn sirup, taurin, koffein, og et par B-vitaminer. Tilføjelsen af ​​B-vitaminer er en stor trick at have dig at tro, at dette produkt skal være OK, fordi det har vitaminer i det

Energi Drinks -. Ingredienser

Når vi taler om høj fructose corn sirup, er vi virkelig taler om tomme værdiløse kalorier. De kalorier fra højfructosemajssirup er mave opfedning og er endnu værre end raffineret sukker.
Hvad de såkaldte sukker-fri eller lavt sukkerindhold sorter af energidrikke. Man skulle tro det er meget bedre, fordi de ikke indeholder den højfructosemajssirup som de andre gør. Det er sandt, men med disse energi drikke sorter, du skal bekymre dig om kemikalier i de kunstige sweeetners de indeholder.

Mange undersøgelser har vist, at med kunstige sødemidler, vil mange mennesker rent faktisk at forbruge flere kalorier OLE wich vil føre til mere vægtøgning. Der er mange teorier om kunstige sødemidler, men hvad du kan ikke benægte, at kunstige sødemidler og kunstige kemikalier er alle ting, vi ikke bør sætte i vores kroppe på grund af de kemikalier, der bruges til at gøre disse kunstige produkter.

Den næste ingrediens for at diskutere, er koffein. Den gode ole morgen vågner drik, som mange er afhængige af hver dag for at starte eller komme igennem deres dag. Koffein i almindelighed ikke give dig energi, men vil stimulere det centrale nervesystem giver mange wake up de har brug for hver morgen. Hvis du er en ivrig kaffe drikker end koffein i disse energidrikke ikke rigtig kommer til at give dig, at hente mig, at du kan forvente.

Endelig er mange af disse energidrikke hævder at have aminosyren taurin og B-vitaminer i dem for at give indtryk af en sund energi drikke. Der er virkelig ikke noget forbløffende om taurin som det findes i næsten enhver proteinkilde. B-vitaminer i disse energidrikke normalt kan findes i dit toilet i din urin, som vitaminer er bedst opnås gennem fødevarer, ikke ved at få dem kunstigt tilføjet til en kulsyreholdige drikke. Vitaminer, der opnås gennem naturlig fødekilder let brugt i forhold til falske kilder, som kun en lille mængde rent faktisk vil blive anvendt.

Energy Drink Alternativ

Når du søger efter et svar på at få mere energi, det ikke så sundt energi er egentlig ikke det bedste valg. mange er altid søger efter, at trylledrik, når ofte en bedre kost coald løse mange problemer.

Et naturligt alternativ til en energidrik kunne blande en hjemmelavet potion af ice usødet hvide, grønne og oolong te, en lille mængde 100% juice som ren bær eller granatæble, og nogle ikke-denatureret valleprotein. Dette er blot et forslag, men du kan komme med dine egne sundere energi drikke.

Konklusion

Jeg håber, at jeg kan have hjulpet nogle i at besvare spørgsmålet om, hvad er energidrikke. Når det kommer til at få energi naturligt, ikke købe ind i hype af energidrikke og ophold på den sunde spor til en sundere dig
.