Sammenligning Probiotika og Prebiotics og hvorfor der kun er én klar vinder for dit helbred

Det kan være svært i dag at sammenligne probiotika og præbiotika, med alle de vilde påstande, der gøres. Få fakta her og opdage en klar vinder.

For at sammenligne probiotika med præbiotika er faktisk temmelig uretfærdigt, at de præbiotika! Årsagen er, at probiotika industrien med yoghurt og drikkevarer er alt hype og lidt stof.

Det er disse påstande, der har eksploderet yoghurt, mejeri hagl og probiotiske supplement industrier langt ud over, hvad de kunne have ellers forestillet sig.

Disse er beregnet til at tilføje gavnlige bakterier til din tarm for at forbedre din fordøjelse og immunforsvar. Der er ikke meget dokumentation for dette rent faktisk virker, og ingen i virkeligheden ved, hvor meget at tilføje, eller som er den bedste stamme af bakterier til at bruge.

For eksempel i flere undersøgelser, Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet regelmæssigt indgået " at de fremlagte beviser ikke er tilstrækkelig til at etablere en årsag-effekt sammenhæng mellem indtagelse af probiotiske kosttilskud og fordøjelse-relaterede symptomer. "

Nu til de præbiotika, som findes naturligt i mange rå fødevarer. Disse omfatter kiwier, jordskokker, rå havre og rå honning.

De naturligt balancere dit fordøjelsessystem og styrke din generelle sundhed ved at øge mængden af ​​gode bakterier i din tarm (GI-kanalen) og faktisk reducere antallet af skadelige dem.

Kiwier er det bedste eksempel, selvom du skal spise mindst 2-3 fersk dem hver dag og spiser huden også, da det er her de bioactives ligger der gør dem så gavnligt.

Årsagen er, at de giver dig præbiotika, opløselige fibre, enzymer og phenoler som tilbyder mange fremragende sundhedsmæssige fordele, og ikke kun for dit fordøjelsessystem.

Ved regelmæssigt at spise disse frugter eller tage en kvalitet dagligt kiwi baseret supplement, kan du opleve mere regelmæssige afføringer med mindre oppustethed og gas, reduceret halsbrand og forstoppelse og mindre belastende.

Derudover kan du drage fordel af vægttab, mere energi, et stærkere immunforsvar, klarere hud og bedre absorption af næringsstoffer fra din mad og andre kosttilskud, du kan tage.

For de maksimale fordele og bekvemmelighed, se at tage en kvalitet kiwi baseret supplement hver dag, for at spare dig gumlede gennem et par friske dem med huden på!
Kig efter kvalitet dem, der er ekstraheret ved anvendelse af kun en vandbaseret proces uden nogen skadelige kemikalier, og hvor hver enkelt vegetar kapsel indeholder hvad der svarer til to friske kiwi uden andre ingredienser.

Som du kan se, når man sammenligner probiotika med præbiotika, er der kun én klar vinder for dit nuværende helbred og fremtidige velfærd.

Oplev den reneste og mest effektive probiotiske fordøjelsesforstyrrelser kosttilskud til rådighed i dag.

Ric Hawkins er en dedikeret forsker af de fantastiske sundhedsmæssige fordele af naturlige kosttilskud, herunder kvalitet præbiotika. Tag et øjeblik til at besøge hans hjemmeside nu på http://optimal-digestion-health.com og opdage de nyeste kosttilskud Han anbefaler efter omfattende forskning
.