Træthed: Natural Retsmidler

TRÆTHED: naturmedicin

Som en sygeplejerske praktiserende læge i en travl familie praksis kontor, træthed er en meget hyppig klage, selv om det &'; s ikke den vigtigste grund til besøget. Vores nuværende livsstil, med jonglering arbejde, familie, samfund forpligtelser og fritid, kan berøve vores energi. Til tider stressende situationer og mennesker dræner vores energi. Spærring der ikke er store sundhedsmæssige årsager til træthed der er naturlige måder at øge din energi. Spise sundt og bruge kosttilskud kan gøre en enorm forskel i den måde du føler og lever. Vi ønsker alle at leve energisk at gøre de ting, vi har brug for og ønsker at gøre. Der er andre måder at øge din energi naturligt (se nedenfor).

Hvis træthed har varet i mere end 2 uger, skal du sørge for at se din sundhedspleje praktiserende læge for at udelukke eventuelle fysiske eller følelsesmæssige årsager, der kan være korrigeret af medicinske behandlinger eller medicin. I mellemtiden kan du prøve de naturlige midler.

• spiser levende foder hverdag (frisk frugt, grøntsager, rå nødder & frø), Restaurant • fald forarbejdede fødevarer, fastfood og koffein indtag
• vandindtag 8-10 briller daglig
• daglig multivitamin (med jern for kvinder)
• Omega 3 fedtsyrer (fiskeolie, hørfrø eller kæmpenatlysolie) Salg 1000 mg (kvinder) 2.000 mg (mænd)
• Sollys - 15-30 minutter dagligt uden solcreme
• Sove 7-9 timer om natten, 1-2 nætter om ugen gå tidligt i seng
• håndtere stress via: motion, bøn, meditation, yoga, tai chi,
massage, akupunktur, afslappende musik, rådgivning
• leve med lidenskab dvs gøre ting, som du virkelig nyder
• beskæftige sig med følelsesmæssige problemer (væsentlig kilde til energi drain) Salg • søge og udvikle kærlige relationer Salg • minimerer kontakt med energi-drænende mennesker
• tilbringe tid i naturen
• forbindelse til din Skaber

Mit liv er temmelig fuld. Jeg kan lide at have travlt, og jeg ønsker at have energi til at leve mit fulde liv. Jeg har indarbejdet de naturlige retsmidler i mit liv. En anden af ​​mine hemmeligheder til at leve godt og leve energisk er Ningxia Red Energy Drink. Ikke ligesom de kommercielle energidrikke fuld af koffein og sukker, denne drik øger energi på celleniveau med kraftige anti-oxidanter. Cellen indeholder mitokondrier, som er de kraftcentre for energi. Start med levende fødevarer og en energi drik til at øge din energi. For mere information klik her og for at bestille klik her.

Alle de bedste i sundhed og wellness,

Brenda Stephens
.