Vitamin Overdosering dårlige effekter

Vitamin D3 er en form for fedtopløselige vitamin, som findes i de fleste fødevarer, herunder blommen, sødmælk, fiskeolie, og også andre grøntsager. I betragtning af, at vores krop også kan gøre det hurtigt efter kontakt med solens stråler, er det desuden kaldes sollys vitamin. Under alle runde menneskelige krop drift, cholecalciferol er virkelig vigtigt for at have standard mængde calcium mineral og fosfor inde blodbanen. Det forbedrer calcium mineral indtag gennem knogle væv og dine tænder, og dermed sælge knogler og oral sundhed

Vitamin D3:. Specifikationer og viden

Din hud, umiddelbart efter at erhverve ultraviolet solens stråler skaber vitamin D3. Aktuelle rapporter har sagt denne form for sol-vitamin sparer vores kroppe i opposition til særlige vedvarende helbredsproblemer, f.eks muskler væv manglende styrke, forhøjet blodtryk niveauer, diabetes mellitus, svær depression, de fleste kræftformer, svækkelse af knogler sammen med andre immunitet tilknyttede sundhedsmæssige forhold. Brug solblokkere har solens stråler forsvar faktor 8 eller højere lukker ultraviolette stråler dermed beskytte mod oprettelsen af ​​vitaminet. For at forstå de endelige resultater af vitamin D3 underskud på generelle sundhed betydeligt bedre, hvorfor vi ikke tage en kort udseende på forskellige cholecalciferol detaljerne.

• I alle naturlige slags, er vitamin D-3 ikke har væsentlig del med stofskiftet, alternativt er det en metabolisk pakke (calcitriol), som udfører de centrale kapaciteter. Det kan omdannes til calcitriol i 2 enkle trin, de vigtigste indersiden af ​​leveren og det andet under filtrering organer

• Calcitriol eller bioaktive D3-vitamin er faktisk en form for anabolske steroid kropslig hormon ansvarlig for at fokusere på meget næsten 10% familie gener (dvs. tæt på 2000 kroppens gener) fra de komplette genomiske indhold i kroppen anatomi. Desuden er det ansvarligt for de organiske mineralske metaboliske processer i kroppen

• Der er faktisk et par former for cholecalciferol, som ofte vitamin D2 (ergocalciferol) sammen med vitamin D3 (cholecalciferol) er mest afgørende for kroppen

• Ergocalciferol er skabt af de planter og blomster, derimod, er cholecalciferol skabt i din hud hurtigt efter kontakt med solens stråler. Vitamintilskud kan have nogle af de mange former for cholecalciferol, eller nu og da begge lige

• For dem, der ikke er hyppigt i kontakt med sollys, et vitamin D-3 sundhed tillæg på fem tusinde enheder dagligt recommened, som ofte tegner til 50 portioner af normal mælk eller 12 portioner præparerede mælkeprodukter eller Twelve multi- vitaminpiller på daglig basis

• Lige som solafskærmning med den almindelige SPF element, der sidder ned i en bil eller lastbil eller er inde i huset påvirker cholecalciferol produktion. Det skyldes, vil kop ikke tillade transmission af ultraviolette stråler og ankommer til huden
.