Hvorfor har du brug Proteintilskud

Den vestlige verden er ofte kritiseret for mængden af ​​protein, den spiser. Protein er en blandt de mest almindeligt tilgængelige ressourcer ernæring, og kunne findes i kød, fjerkræ, fisk, æg, jordnødder og endda ært produkter. Alt dette betyder, at mennesker aldrig bør være kort af protein i deres kost, og alligevel mange vægtløftere og fitness-fans normalt ikke får nok protein i deres systemer for at tillade kroppen til reparationer musklerne. Uden denne vigtigt næringsstof, kan det være næsten umuligt at få en sund muskelopbygning, og ved at udøve, når mangelfuld, kan du blive permanent skade din krop.

For at forhindre skader på din krop, idet protein kosttilskud er en fornuftig plan for alle, der udøver på daglig basis. Det er stadig nødvendigt at holde forbrugende din normale mængde protein, eller endda intensivere det lidt op med en masse af æg til morgenmad, men du skal stadig tage en protein pulver shake, eller andre tillæg, den dag, hvor du arbejder ud. Dette vil holde mængden af ​​protein i kroppen op til de angivne intervaller, og forhindre dig i at beskadige ledbånd, der ikke kan genoprettes.

Flere vægtløftere ikke forstår sammenhængen mellem protein og også de øvelser, som de gør , fordi de ikke kender de anaerobe principper, der styrer opbygningen af ​​muskelmasse. Anaerob arbejde ud er noget, såsom vægt løft, der foretages, når musklerne der anvendes, er berøvet oxygen. Musklerne bliver understreget i denne situation, og er normalt brudt. Så kroppen siv ind med protein celler, og bruger denne til at reparere hullet. Rettelsen forstørrer derfor musklen, opbygning af kropsmasse. Dette er ofte grunden til, at det er meget vigtigt for bodybuildere at tage protein kosttilskud, som ellers musklerne ikke vil blive repareret, og den dag udøvelse er meningsløst.

Protein er også et godt middel til slankning. Mennesker uden tilstrækkelig protein i deres krop føle sig sulten hele tiden, og det er ofte en blandt årsagerne til mellemmåltider. Spise en proteinpulver om morgenen ville tage en række af sult væk, og vil også tilskynde til afbrænding af en masse brændstof som proteinet forbruges. Ud fra følgende betragtninger vægtløftere bruger protein kosttilskud, vil et pulver blive forvandlet til en milkshake, der kan holde dig glad for det meste af morgenen, give din krop tid til at begynde at brænde ud for en række dit fedt
.