Hvorfor kost Middelhavet er bedre? 6 grunde til at forklare det

En enkel måde at forstå, hvorfor du bør spise som en Middelhavet

I dag er vi mere fedt ... hvorfor?

sikker! Vi har ændret vores livsstil ved at leve et mindre sundt liv. Nu med udviklingen af ​​vores samfund, vi nødt til at besejre fedme og andre problemer som hjertesygdomme, diabetes, kræft osv ...

Sammenfattende kan vi sige det, vi har 4 hovedproblemet:
1) mindre tid til fysisk aktivitet
2) Stress
3) Ikke flere hjemmelavede fødevarer
4) Ingen sociale interaktioner

I henseender vores bedstemødre, vi spiser de samme fødevarer, men vi gør mindre fysiske aktiviteter . Så færre kalorier brændt og mere fedt.

Middelhavet kost er en gammel måde brugt af folk i Middelhavsområdet til at leve bedre og længere.

Dette er ikke en rigtig kost, men en måde at spise ... der er så mange opskrifter og fødevarer, som det er umuligt at klassificere dem alle.

Her 6 grunde til at hjælpe dig med at leve et bedre . liv ved at spise som en Middelhavet gør

N ° 1 middelhavskost er det ikke dyrt
Overvej, at for at følge de mest almindelige kostvaner som lav kulhydrater, detox, osv ... du skal betale for at købe bestemte fødevarer. I stedet middelhavskosten er baseret på enkle fødevarer, let at finde i supermarkederne

N °. 2 middelhavskost er velsmagende
Generelt under en diæt fleste mennesker synes, det er kedeligt og svært, fordi du skal spise ikke velsmagende fødevarer. The Med kost er det ikke så. De vigtigste fødevarer er sunde og velsmagende.

N ° 3 Den middelhavskost er en langsigtet kost
fleste kost mislykkes, fordi de lover dig (og de vil gøre ...) at løs vægt hurtigt, men efter du mister det, du ' ll vinde det snart. Middelhavskosten garanterer dig langsigtet vægt vedligeholdelse

N °. 4 middelhavskosten er sundt
Der er en masse af betroede undersøgelser og undersøgelser, der bekræfter de sundhedsmæssige virkninger af denne diæt. . Det kan forebygge kræft, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og har en god anti-age effekter

N ° 5 Middelhavet kost er tillid
Hvis du gør en forskning på nettet for at søge information om middelhavskosten , vil du ikke finde nogen, der taler dårligt om denne diæt ...

N ° 6 Middelhavet kost hjælper dig leve længere
Resultaterne af at sammensætte de 5 principper ovenfor er, at du får lever længere. Det er en statistisk kendsgerning, at folk, der bor i Middelhavslandene har en længere levetid end andre befolkningsgrupper

Så hvad du venter på
. &Nbsp?;