Er The Sun Virkelig dårlig for dig?

Er solen virkelig dårlig for dig? I en nøddeskal, hvis du misbruger det, det er dårligt for dig, men hvad isn &'; t dårligt for dig, når du misbruger det? Sandheden er i moderation solen “ på din hud &"; er meget godt for dit helbred. Selv retfærdige flået enkeltpersoner kan dase i solen i moderate doser. Der er for meget medie skræmme hype om, hvordan solen forårsager hudkræft. Mange ting fremkalde kræft, når du misbruger dem.

Vi har brug for Solen absorberes i vores hud

Vi har brug for solen absorberes i vores hud porer, fordi det er, hvordan vi får reelle vitamin D. D-vitamin er et vigtigt vitamin for sundheden, som hjælper os at have et stærkt immunforsvar. Mange mennesker er ikke klar over, at de kan være mangelfuld i vitamin D. Kroppen, der mangler i denne afgørende vitamin er mere tilbøjelige til at knoglesygdom og svaghed, rakitis, gigt, multipel sklerose, hjertesygdomme, knogleskørhed, sænket immunsystem, og mange former for kræft.

D-vitamin er nødvendig for at udnytte calcium i vores krop. Det &'; s forholdsvis let at spise masser af calcium rige fødevarer, men der har calcium faktisk absorbere ind i vores system, er en anden ting. Uden tilstrækkelige mængder af D-vitamin, calcium, vi modtager fra de fødevarer, vi spiser, bliver ikke ordentligt absorbere ind i vores krop. Nu manglede i to vitaminer.

Hvor meget Sun har vi brug for Korrekt D-vitamin Dosering?

Hvis vi lå ude i solen hele dagen, før vores hud har en chance for at være klar til hele dagen sol, vi vil brænde. Denne brændende på huden er, hvad der forårsager kræft! Hvis vi misbruger solen, når vi er børn og ind i voksenalderen det gør omfattende skader på hudcellerne. Nogle hudceller kan blive så beskadiget de aldrig reparere sig selv.

Mådehold er nøglen. Du skal give din hud til at vænne sig til solen i doser. Fair flået enkeltpersoner bør kun bruge femten til tredive minutter i solen dagligt. Ved at gøre dette, de vil være at få tilstrækkelige mængder af vitamin D. Mørkere flået enkeltpersoner skal lægge ud i tredive minutter til en time hver eneste dag. Den mest hud udsat for solens stråler bedre.

Don &'; t blive intimideret af solen. Solen vil behandle dig ret, hvis du behandler det rigtigt. D-vitamin er lagret i blodet i en flere uger, og i fedt til et par måneder. I vintermånederne kan du spise dit D-vitamin Dette er præcis, hvad kosttilskud er for, til at supplere. Fødevarer med et højt niveau af D-vitamin er koldtvands fisk, tun fisk, levertran, mælk og berigede appelsinjuice.

Når ansøger Natural Sun blokkere

Hvis du vil gøre det til en dag på stranden, sø, skiløb, eller hvor som helst hvor du vil være i solen det meste af dagen, så du ønsker at bruge noget på din hud. Her er reglen at huske. Hvis du wouldn af &'; t spise din solcreme, så er det dårligt for dit helbred, fordi hvad du lægger på din hud absorberer ind i din blodbanen. Kemikalier i solcremer har været kendt for at forårsage reproduktive problemer, så vil du ønsker at bruge noget naturligt lavet med planteekstrakter.

Undersøgelser har vist, at spise en masse af mørke grønne og røde frugter og grøntsager giver en vis beskyttelse mod brændende når i solen i længere eksponeringer. Kig efter solcreme med grøn te-ekstrakt, zinkoxid, og jojoba som de aktive ingredienser.

Den nederste linje er solskin på din hud i moderate doser er meget sundt. Vi bør dase i solen hver eneste dag. Husk, hvis du ønsker at lægge ud i længere perioder arbejder dig op til det først. Don &'; t være bange for solen! Solen heler sår, forbedrer tone og teint huden, hjælper slippe acne, og selv mindsker forekomsten af ​​ar, cellulite og strækmærker. Nyd solens stråler
 !;