Colon Cleansing Tips

Personer udføre kolon renser for en spredning af årsager samt forberedelse til operation eller medicinske tests, og starter en diæt. Fortalere for kolon renser mener, at oprydning kan kolon helbrede eller behandle en spredning af dårligdomme fra respiratorisk sygdom til hårtab til vægtforøgelse, men meget lidt videnskabelig dokumentation eksisterer for disse påstande.

Og mens Dr. Michael Picco stater, der renser firkantet foranstaltning typisk ikke er skadeligt, der firkantede foranstaltning facet effekter, og enhver hensigt et kolon rense eller vanding bør nævnes sammen med din sundhedspleje udbyder. Folk med urin orgel problemer, eller FN-agentur tage flere medikamenter burde udelukkende påbegynde rense med tilladelse fra deres sundhedspleje udbyder

hydrat ofte

Bo godt vandholdig ved. drikke rigelig væske før, overalt og når rense at stoppe dehydrering. Du vil føle højere og har en pænere tid med rense hvis du har masser af væske i dit system. De fleste af de præparater, der er truffet for at hjælpe et kolon rense har en afførende resultat, således du bliver nødt til at udveksle at vand. Indtagelse højt vandindhold frugt, ligesom grapefrugt eller appelsiner, også kunne lette.

Pick stædigt

Hjem afhjælpe kolon renser opstår typisk over 2 eller 3 dage, men vil fortsætte for ugen eller yderligere, opgør om resultaterne, og derfor mængden af ​​mad, du er indtagelse. Nogle kolon renser firkantet foranstaltning mindre streng og tillader fuld måltider i mellem forberedelse udrensning (som typisk er Epsom salt blandet med vand), mens andre råd en juice hurtigt, eller moderne frugt og grøntsager udelukkende kost. Begynd med en kort program, der giver dig mulighed for en bredere form for sunde fødevarer, og du kan holde sig til programmet.

udskæring Kød tidligt

Colon renser brug udelukkende sund mad inden for epithelial kanalen hele udrensning beløb. Hvis du er nogen FN-agentur nyder masser af kød og fedtholdige fødevarer, klippe dem ud af din kost om ugen tæt på, før du foreslår at rense. Dette giver dit sind tid til at regulere til den samlede sundere indtagelse og kirurgiske procedure alle disse fødevarer vil ikke være sådan et chok for dit system, hvilket kunne ekspertise nogle cravings.

Tag en probiotisk

Med alt, der er at tage ud af din krop hele et kolon rense, det &'; s fornuftigt en ærlig en anstændig plan om at placere nogle gode bakterie derinde, også. Hvis du ikke allerede tager probiotika, tilføje dem til din tilskud plan, før du starter en rense, foreslår specialister på colon-zone.org.

Afslut, hvis du føler Svag

Colon renser kan være belastende på kroppen, og at nogle følelse af usunde kan forventes, det er okay at forhindre, hvis du føler svimmel eller svag. Spis noget frugt og drikke noget vand til at visualisere, hvis der producerer du føler højere og hvis det ikke gør, det er okay at holde op. Men hvis du føler dit hjerte atletik eller slå uforudsigeligt anmode om øjeblikkelig behandling
.