Vitamin D3 mangler, det Flu & Gluten

I &'; ve skrevet om dette emne før, men jeg har nogle nye, opdaterede oplysninger, som jeg tror garanterer en vis opmærksomhed. Da dette indlæg “ hopper ud &"; fra de data, der præsenteres i den sidste, kan du ønsker at læse, at man først. Her &'; s linket: http: //glutendoctors.blogspot.com/2008/05/are-you-deficient-in-vitamin-d-odds-are.html

Mens denne blog er dedikeret til gluten følsomhed og cøliaki overvejende, dette indlæg virkelig er for alle, så er du velkommen til at dele det med venner og familie.

Der har bestemt været en brummer om betydningen af ​​vitamin D3 og få dine niveauer testet. Men hvad sker der, når du gør? Du husker måske diagrammet nedenfor, hvor cut-off til bekymring synes at være på < 30. Nå ny forskning har forhøjet dette niveau til at være > 60, med 60-100 er målet, især hvis der &'; s enhver risiko for kræft.

Normal eller suboptimale niveauer af 25 hydroxy-vitamin D
< 10 ng /ml = alvorlig mangel
10-20 ng /ml = mangelfuld
20-30 ng /ml = insufficiens
30-40 ng /ml = muligvis insufficiens
> 36 ng /ml = faldt forekomsten af ​​hjertesygdomme
> 40 ng /ml = faldt forekomsten af ​​MS
40-50 ng /ml = sandsynligvis tilstrækkelige niveauer
> 50 ng /ml = tilstrækkelige eller optimale niveauer
> 50 ng /ml = faldt forekomsten af ​​kræft
80-100 ng /ml = mål for de fleste kræftpatienter
> ; 125 ng /ml = potentielt giftige

Så vær proaktiv. Indse, at mange læger følge retningslinjerne fået af laboratoriet. Hvis de ikke er på forkant med D-vitamin forskning, de kan give dig den "grønt lys", at din status er fint, selvom det er kun 32! Du ved nu, det er ikke tilstrækkeligt. Det er fint og sikkert at fornuftigt at tage en god kvalitet D3-vitamin på din egen. Bare sørg for at kontrollere igen niveauet.

Den spændende kræft nyhed er, at D3-vitamin betragtes som den eneste stof, der kan reducere 78% af alle kræfttilfælde. D-vitamin påvirker over 200 gener i vores krop og er involveret i transskription af gener (hvordan generne er “ læse &"; eller “ udtrykt &";)

Som nævnt i et tidligere indlæg, en mangel på vitamin. D3 er kausalt relateret til MS og aktuel forskning anslår, at en patient med MS kan have brug for 14.000 IE /dag.

Hvad &'; s for høj? En daglig dosis på 50.000 IE kan være immunosuppressive.

Med influenzasæsonen næsten over os, at finde ud af din D3-vitamin status og supplere ordentligt kunne godt hjælpe med at undgå at nasty virusinfektion. Jo lavere dit niveau den mere aggressive du ønsker at være i supplering. Tage mellem 1.000 - 5.000 IE /dag i 1 måned, og derefter kontrollere igen dit niveau. Hvis det kommer op pænt fortsætte. Hvis ændringen er meget langsom, overveje at fordoble dosis, du &'; re at tage igen og igen igen i en anden måned. Spærring nogen anden årsag til malabsorption (udiagnosticeret cøliaki eller gluten følsomhed som et eksempel!) Bør du se en dejlig forandring med tilstrækkelig tilskud.

Dette er sådan en nem løsning på en mangel, som påvirker os på så mange måder .

Jeg håber du finder det nyttigt

Til dit gode helbred,

Dr. Vikki Petersen
Grundlægger af HealthNOW Medical Center
Medforfatter “ Den Gluten Effect &";
.