Nyt håb til sportsfolk med muskelømhed

Hvis du &'; re en atlet, du beskæftige sig med muskelømhed. Fra isposer til at gnide-on geler til over-the-counter anti-inflammatoriske medicin, købmænd tilbyder en bred vifte af muligheder. Nu er der &'; s nye måde at lindre aktivitet-relaterede betændelse, der kommer fra en overraskende kilde: en newzealandsk skaldyr. Da undersøgelser af olie af den newzealandske grønne læber musling viser fortsat positive resultater, forskerne tyder på, at det kunne ændre den måde, folk træne.

smerter, svaghed og stivhed, der kan følge øvelse hvor vi skubbe grænserne for vores fitness opleves af alle, der er alvorligt med sport eller deres generelle egnethed. Kør lidt længere eller hurtigere, ramte bolden lidt hårdere, og den følgende dag vi vågner med stive, ømme, og nogle gange svækkede muskler. De fleste mennesker acceptere dette som en uundgåelig del af vores fysiologi, og søger lindring fra over-the-counter smertestillende medicin eller noget stærkere fra en læge.

For seriøse atleter, selv om, den tid det tager deres muskler til at inddrive begrænser mængden af ​​uddannelse, som de kan gøre og dermed deres endelige samlede fitness. Fremherskende lægeerklæring er, at det tager kroppen flere dage at komme sig, hvad der kaldes forsinket start muskelømhed. Nogle gange kan det tage længere tid. Forsinket indtræden muskelømhed menes at skyldes mikroskopiske overrivning af fibre i hele musklen og begynder sædvanligvis omkring tolv timer efter afslutningen af ​​aktiviteten. Mængden af ​​rivning afhænger af, hvor langt personen har skubbet ham eller hende selv.

Hvis atleter kan hele hurtigere, betyder det, at de kan træne oftere og dermed forbedre deres præstationer. I generationer har atleter søgt måder at fremskynde helingsprocessen gennem massage, blid motion for at stimulere blodgennemstrømningen, og nogle gange endda steroider.

En del af de involverede i forsinket start muskelømhed processer er det organ &'; s normale betændelse respons. Det er her, den newzealandske grønne læber musling (Perna canaliculus) kan spille en rolle. I mere end to årtier har pulveriserede uddrag af den newzealandske grønne læber musling blevet brugt som en anti-inflammatorisk. Problemet med muslinge pulver var, at det var yderst skrøbelig. Hvis de udsættes for luft eller varme, det oxideres hurtigt og mistede sine terapeutiske egenskaber.

Et selskab kaldet Pharmalink International via en patenteret proces, har haft den eneste succes til dato i at skabe en musling olie, der har bevaret sin terapeutiske egenskaber. Dette er formuleret i et produkt kaldet Lyprinol.

The Inflammation Revolution (Square One Publishers), Professor Georges M. Halpern, MD, ph.d., skrev i sin bog, at muslingen olie indeholdt en unik kombination af omega 3 og omega 6 marine lipider, samt nogle unikke forbindelser, hvilket gjorde muslingen olie 350 gange mere effektiv som en anti-inflammatorisk end de bedste af de fiskeolier (såsom laks olie).

På Prinsesse Alexandra Hospital i Brisbane, Australien, Dr. Michael Whitehouse, PhD, sammenlignet stabiliseret mussel olie med andre anti-inflammatoriske midler, som indeholdt en række receptpligtig medicin. Ved en dosis på 5 mg per kilogram legemsvægt, blev den stabiliserede mussel olie fundet at være 97 procent effektive til at reducere inflammation. Dr. Whitehouse konkluderede, at muslingen olie var klart en overlegen medicinalforbindelse, fordi det opnåede det ønskede resultat uden de bivirkninger, der ledsagede syntetiske anti-inflammatoriske.

I en artikel for lægen og Sports Medicine (Vol. 27, No. 1, Januar 1999), kaptajn Michael Ross, en fysioterapeut og instruktør i afdelingen for biologi på United States Air Force Academy i Colorado Springs, skrev, at hævelse og inflammation var en del af den forsinkede start muskelømhed proces. “ Ud over mikroskopisk tåreflåd, hævelse kan finde sted i og omkring en muskel, som også kan bidrage til forsinket ømhed, &"; han skrev. “ sådan hævelse øger presset på de omkringliggende strukturer, hvilket resulterer i større muskelsmerter og stivhed &"; Ved at styre inflammation processen, kunne tilstanden reduceres i sværhedsgrad.

Kaptajn Ross skrev, at betingelsen ville løse sig selv inden for tre til syv dage, men der var ting, der kunne gøres for at reducere inflammation og dermed hastighed opsving . Disse omfattede anvendelse af is, blide stretching og massage. Ikke-steroide anti-inflammatoriske medicin såsom aspirin og ibuprofen kan give en vis lettelse fra den smerte, men vil ikke fjerne kilden til problemet.

Her kan olien i New Zealands grønne læber musling spille en rolle . Det arbejde, som Dr. Whitehouse viste, at muslingen olie reducerede betændelse med så meget som 97 procent, hvilket tillod det omgivende væv til at vende tilbage til normal og helbrede på et langt hurtigere tempo. Denne proces er hvad der har gjort New Zealand grøn læber musling olie af så stor interesse for atleter og trænere

New Zealand ultra-maratonløber Dan Greig credits Lyprinol ® med at hjælpe ham til at bevare sin anstrengende træning tidsplan og udføre i langdistance-arrangementer rundt om i verden. I 2007 Greig konkurrerede i 100 Mile vestlige stater Endurance Run i USA. Ikke kun gjorde kapløbet dækker en 160k selvfølgelig, det tog også løberne op og over de 9.000-fødder-høje Sierra Nevada-bjergene. Salg

Fire hundrede og halvtreds løbere begyndte løbet, omkring halvdelen af ​​dem færdige. Greig dækkede kursus i 26 timer og 40 minutter og sluttede i 87. omgang. Det kunststykke at selv efterbehandling kapløbet bliver endnu mere imponerende, når man lærer at Greig er 48 år.

I en tid i livet, hvor mange løbere har måttet trække sig tilbage på grund af forringelsen af ​​deres kroppe, fortsætter Greig at træne mindst ni timer om ugen med hjælp af olien af ​​New Zealands grønne læber musling.

Da han forbereder sig på en begivenhed, den ugentlige træning udvides til at omfatte 12-timers løber. En af hans konkurrencedygtige hemmeligheder er, at under et løb, cirka hver fjerde time Greig tager muslinge olie kapsler. Disse er i tillæg til sin sædvanlige daglige dosis af muslinge olie. “ Resultatet, &"; sagde han, og" er, at når andre ultra-marathonløbere vågner ømme og lammet den næste morgen, jeg faktisk vågner op i forholdsvis god stand &";.

Sidste år løb han øst til vest på tværs af New Zealand og dækket Den 75k løbet i 11 timer og 20 minutter. Greig beskrev sin type kører som en “ ekstrem sport, en, der tager en uundgåelig vejafgift på kroppen &"; Han sagde, at en daglig dosis på muslingen olie har holdt sine samlinger i god orden og har været med til at behandle muskelømhed.

Muskel ømhed er en uundgåelig del af at være en ultra-maratonløber, men da Greig begyndte hjælp muslingen olie, har hans muskelømhed blevet reduceret betydeligt, og hans ydeevne er steget
.