9 Fantastiske fordele ved Chia frø

I vores travle liv IT &'; s ofte svært at få alle de næringsstoffer vores krop kræver for at holde sig sund. Det &'; s foreslog du spise en række fødevarer for at komme i din daglige dosis af sådanne næringsstoffer som fibre, protein, magnesium og fedt (de sunde dem, selvfølgelig), men nogle gange er det &'; s en udfordring at holde sig til en madplan og spiser balanceret

Nå, hvad hvis vi fortalte dig en løsning, ved blot at tilføje en lille mængde – ikke mere end to spiseskefulde – af denne superfood til din kost, kan du øge dine måltider og gøre dem endnu sundere! Svært at tro, men lad os yderligere at forklare …

superfood vi &'; re at henvise til, er Chia frø – de kan pakke en ernæringsmæssig slag og tilbyder mange sundhedsmæssige fordele.

Hvad er Chia frø?
Chia frø tilbage til Aztec gange og blev fundet primært i Mexico. De blev brugt til medicinske og ernæringsmæssige fordele og føjes til mange måltider, og forvandlet til olie og mel

Det var ikke &';. T indtil 1990'erne, da amerikanske forskere noterede denne ernæringsmæssige kraftcenter, og nu Chia dyrkes i Argentina , Peru, Mexico og Bolivia og er bredt tilgængelige.

Chia frø vokse fra en blomstrende plante og kommer i forskellige sorter. Don &'; t lade deres størrelse narre dig selv; som i tilfældet med Chia frø, store ting kommer i små pakker

Fortsæt læsning på http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-chia-seeds/
.