Hvorfor Forsømme din mave fordøjelsessystemet kan koste dig din sundhed

mave og fordøjelsessystem kaldes ofte porten til kroppen. Dette er en meget god beskrivelse, fordi fordøjelseskanalen virkelig er din interne hud. Det er dit første linje i forsvaret du har fra omverdenen.

Du &'; re Fordøjelsessystemet

fordøjelseskanalen er over 10 meter i længden, og det begynder ved mundingen og slutter ved anus. Denne lange rørformet organ er ansvarlig for mange vigtige funktioner i kroppen, og det vigtigste er dit fordøjelsessystem. Når de fleste mennesker tænker på fordøjelsessystemet, den første tanke, der kommer ind i deres hoved er fordøjelsen af ​​mad. Selvfølgelig er dette en vigtig funktion, men der er meget mere at maven fordøjelsessystem end dette.

Din tarm danner grundlaget for dit immunforsvar. På mange måder, vi ofte tror, ​​at immunforsvaret og fordøjelsessystemet er separate enheder, men dette er ikke tilfældet, da begge systemer er nøje afstemt og integreret. Af denne grund, sundheden for din fordøjelse har en direkte indflydelse på din generelle sundhed.

mave og fordøjelsessystem er potentielt det svageste led i din krop. Dette skyldes, at det har kun ét lag af beskyttelse modsætning huden, som har flere lag af celler, der kan beskytte kroppen fra eksterne angribere. Også organer, såsom din lever har en stor evne til at tage en masse straf. I modsætning din tarm har kun ét lag af beskyttelse.

De fleste mennesker forsømmer deres fordøjelsessystem Sundhed

tarmen er afgørende for vores sundhed, men det er sandsynligvis den mest oversete orgel i hele kroppen. Mennesker fokuserer mere opmærksomhed på deres sagging mave eller lår, end de gør på deres fordøjelsessystem. Denne forsømmelse kan have noget at gøre med det faktum, at vores fordøjelseskanalen ikke kan ses. Vi kan tydeligt se det overskydende fedt omkring vores brystflæsk, men i forhold til vores tarm er det absolut et tilfælde af &'; ude af øje, ude af sind &' ;.

For langt de fleste mennesker de kun være opmærksomme på deres fordøjelsessystem, når tingene går galt med det. Disse almindeligvis ankommer i form af fordøjelsesbesvær, en oppustet mave, diarré, forstoppelse, mavekramper og halsbrand. Disse symptomer er ofte behandles ved at tage over skranken smertelindring piller eller receptpligtig medicin. Men disse stoffer kun midlertidig lindre symptomerne, og du skal fortsætte med at bruge dem til at bevare effekten. Dette kan føre til en afhængighed af quick fix piller og ofte progressionen til stærkere medicin for at opretholde det samme niveau af lettelse. Selvom de giver kortsigtet nødhjælp, er disse medikamenter kun maskerer problemet - ikke løse det. I mange tilfælde kan de langvarige bruges af OTC eller ordineret medicin gøre din tilstand værre.

primære årsag til dårlig fordøjelse

Den primære årsag til dårlig fordøjelse er, hvad vi lægger i vores mave. Alt for mange fede og fedtet fødevarer, kager, rygning og alkohol alle kan tage deres vejafgift på vores fordøjelsessystem. For eksempel er en af ​​de mest almindelige lidelser relateret til dårlig fordøjelse er acid reflux og dets almindeligt symptom halsbrand. Vi ledes til at tro, at tilbagesvaling er forårsaget af for meget syre. Men en mangel på syre i maven, er den primære årsag. Dette forhindrer maven fordøje maden ordentligt. Ufordøjet mad ligger i din mave, hvor det gærer og rådner. Dette bevirker, at ophobning af giftige gasser skaber pres, der tvinger spiserøret ventil til at åbne, og hvor mavesyre let kan strømme ind.

Hvordan man kan forbedre din mave og Digestive Sundhed

Den bedste måde at forbedre sundheden for din mave og fordøjelse system er at stoppe eller mindste begrænse forbruget af højt fedtindhold forarbejdede fødevarer. Erstatte disse med mere naturlige og hele fødevarer som du kan. Rå grøntsager og frugter er et godt sted at starte. De er fulde af naturlige godhed og næringsstoffer i form af vitaminer og mineraler. Disse fødevarer vil reparere og rense dit system i den måde, naturen deltog. Tager naturlige præbiotiske kosttilskud er en fantastisk måde at hurtigt spore din vej til en balanceret fordøjelsessystem
.