3 Sunde måder at nyde chokolade (Really!)

Hvis mine observationer på caféer, lufthavne og kassediske er korrekte, mange af os er vilde med smagen af ​​chokolade. Og ja, jeg er en af ​​dem. Hvis du er for, jeg har gode nyheder: Du behøver ikke - ikke - er nødt til at sværge fra din favorit godbid til at forblive engageret i sund spise!.

Men ikke alle chokolade er lige. Mælkechokolade, grundlag af de fleste slik barer, byder på lidt eller ingen fordel. Typiske slik-bar chokolade tendens til at blive overprocessed, som ødelægger mange næringsstoffer, og fyldt med tilsat fedt, sukker og konserveringsmidler, der stride mod dets gode egenskaber. Mælkechokolade kan tilfredsstille din søde tand, men det er ikke noget, der bør være en fast del af din kost.

Heldigvis behøver dine valg ikke ende der. Læs videre for tre af mine yndlings måder at nyde den rige smag af chokolade -. Og fordele sygdom forebyggelse og energi får så godt

1) Raw Økologisk Cacao Pulver
Alt at selv fjernadgang vedrører chokolade har min stemme, men den oprindelige cacao bønner ikke kan slå. Som kilden til alle chokolade og kakaoprodukter, der ikke mere ren chokolade end dette.

Cacao er en tid-testet gavnlig mad. Sydamerikanske kulturer har haft sine sunde og styrkende egenskaber i tusinder af år. Moderne videnskab fortæller os hvorfor: Cacao er naturligt rige med antioxidanter, magnesium og fibre.

Den eneste trick til at få din bedste boost fra naturlige chokolade er at være sikker på at du får den rå, økologisk produkt. Jeg anbefale at købe rå økologisk cacao i en pulveriseret form, fordi det er så nemt at indarbejde i alle former for mad. Jeg tilføje kakaopulver til smoothies, desserter og saucer, når jeg vil have en chokolade smag. (Og når jeg ikke? Så hver dag!)

2) Naturlige Chokolade Flavored Drink Powder
Ja, at få friske frugter og grøntsager er altid bedst, men overveje at tilføje en kæmpestor ekstra 5 til 9 daglige portioner frugt og grøntsager lige ind i din morgenmad ved hjælp af en ernæringsmæssig drink pulver. Disse praktiske formler kan blandes i frugt og yoghurt smoothies eller tilsættes direkte til mandel mælk eller vand.

Når du sammenligner mærker, kigge efter en formel med en alkalisk at optimere din krops pH-niveau. Også kigge efter enzymer og probiotika, at støtten fordøjelse og absorption. Husk det er altid bedst at vælge produkter, der er rå, økologiske, og sukker-fri. Og, selvfølgelig, skal du vælge en smag, der passer til din smag. Chokolade, anyone?

Energi og ernæring drikke pulver er tilgængelig i de fleste helsekost butikker, men du kan finde det mere bekvemt at sammenligning-shop for disse produkter online. Bare skriv "chokolade smag naturlige drikke pulver" i din foretrukne søgemaskine til at komme i gang.

3) chokolade-dækket Cacao Nibs
Sprængfyldt med ægte chokolade smag, blot et par af disse små bidder er nok til at dæmpe en chokolade trang hurtigt. Endnu bedre:. De er fyldt med sunde antioxidanter

Når du handler for disse godbidder, kigge efter en brand lavet af 100% mørk cacao nibs, dækket af mørk chokolade - det vil sige, en chokolade med 70% eller mere ren cacao indhold.

Er din mund vanding? Min er! Se, vedligeholdelse velvære gennem en afbalanceret kost behøver ikke at betyde at skære ud alt, hvad du tørster. Forpligte sig til at tilføje en af ​​disse gavnlige og velsmagende valg til din menu i denne uge, og giv dig selv en sundheds boost ... fornøje
 !;