Tips til at hjælpe dig stoppe med at ryge

Cigaretrygning har været en del af vores sociale scene for tæt på 100 år. Længe før at tobak blev brugt i rør, snus, til at tygge og i cigarillos.

I årtier folk har fået at vide, at rygning ikke er godt for dig, men det er nok kun de sidste halvtreds år, at egentlige forskning statistik begyndte at dukke op. Selv efter, at de enorme mængder af penge involveret i salg af cigaretter og tobak betød, at tobak chefer holdt magten i argumentet. Annoncer skildrer virile mænd og sexede kvinder nyder afslappende ryger efter vovehals handling, bombarderede påvirkelige offentlighed.

Endelig, men budskabet kom over for offentligheden, og dette i sidste ende ført til lovgivningen i de fleste lande. I dag er det regulering for at vise kræft advarsler på pakker af tobaksvarer, især cigaret bokse.

Man skulle tro, at med alle de negative omtale og kræft statistik, ville ingen røg længere. Desværre gør ikke &'; t altid arbejde på den måde

Som det altid sker, er det de unge og sårbare mennesker, som slipper igennem revner.. Blandt unge frygt for at skade deres helbred er ikke nær så truende for dem som at blive afvist eller udeladt. I de fleste tilfælde, hvis gruppen ryger, så gør de. Hvis det isn &';. T pres, der får dem, så kunne det være en form for oprør mod, hvad de opfatter som autoritære krav og misforståelser ved den ældre generation

De fleste mennesker i dag, der røg, enten begyndte i deres teenagere eller i en tid med krise i deres liv, når de greb desperat på noget, for at forsøge at lindre smerter eller stress. Cigaretter var der og før de vidste det, var de hooked.

Noget, der er sidst kommet under kontrol er en hjerne kemikalie kaldet dopamin. Dette bør opretholde en hårfin balance. Hvis du har for meget du kunne få Skizofreni og hvis du har for lidt, du kan udvikle Parkinsons &'; s Disease

Du don &';. T ønsker at prøve og rode rundt med dem! Men et andet kemisk stof i hjernen kaldet seratonin hjælper med at afbalancere dette. Dette er den såkaldte &'; føler godt &'; kemikalie. Når du har nok, du gør det godt. Når du har for lidt, du ikke kun føler angst, men din impulskontrol lider. Er det noget under, at 75% til 90% af schizophrenics ryge?

Selvom impulskontrol beskytter dig i at danne dårlige vaner, du skal huske, at rygning ikke er en vane for meget lang tid, før det bliver en afhængighed. Det er ikke noget, du kan stole på viljestyrke at komme ud af. Du har brug for hjælp

Når du har taget beslutningen om at holde op, du vil finde mange ting, der kan hjælpe dig over det værste:.

* Hvis du ikke' t har en anden betydelig, en familie medlem eller en ven til at støtte dig, deltage i en støttegruppe. Går gennem en vanskelig tid med ukritisk støtte er dit største aktiv.

* Kom i et program for sund kost og motion. Alt det, der gør du føler dig bedre vil hjælpe dig med at slå nikotin.

* afgifte kroppen. Vand er det vigtigste, men der er mange fiber fødevarer og rensemidler du kan få på din helsekost butik, der vil hjælpe slippe af nikotin i kroppen, der skriger efter mere.

* Spørg om kosttilskud, der kan virkelig hjælpe dig med at slappe såsom 5-HTP (hydroxytryptophan). Dette er en forløber for seratonin at hjælpe dig med impulskontrol.

* Så du kommer til en fantastisk ressource. Der er mange urter, der beroliger cravings, lindre stress og spændinger, styrke dit immunforsvar, hjælper dit humør, og give dig energi.

For kosttilskud alle

naturlige
Besøg

http://www.yourpremiumherbal.com
.